Genellikle bağımlılıkları bağımlılık yaratabilen zehirli maddelere (yasal ya da yasadışı uyuşturucular) bağdaştırırız. Ancak, biz de duyduk sosyal bağımlılıklar: İnternet bağımlılığı bunlardan biri ve bu konuda konuşmak için Clara Marco Puche'u getirdik.
Psikoloji derecesi ve Bağımlılık Psikolojisi konusunda uzman olan bu genç kadın, “İnternet ve Sosyal Ağ Bağımlılığı” kitabının ortak yazarıdır. Psikolojik Tedavi ”(Mariano Chóliz ve Clara Marco).
Valencia Üniversitesi Araştırma ve Araştırma Birimine 'Oyun ve Teknolojik Bağımlılıklar' üyesi olarak, teknolojik bağımlılıkların önlenmesi ve tedavisi programları Gençler ve gençler
Clara ile Sosyal Ağların aşırı veya uygunsuz kullanımı hakkında değil, aynı zamanda internetin akademik alanındaki avantajları hakkında konuştuk. Önleme, tedavi ... ve elbette ailenin, çocukların İnternetten yararlanmalarını izlemedeki rolünden bahsettik.
Umarız beğenirsiniz. Peques and More.- Şu anda hiç kimse interneti kullanmadan günlük hayatımızı hayal etmiyor ve gençler aniden "Sosyal Ağlarda" sosyalleşmek için çok yararlı bir araç buldular. Ancak, bazen bilgisayarın önünde çok fazla saat geçiriyorlar, İnternet bağımlılığı var mı?
Clara Marco.- Gerçekten, artık internet olmadan hayatımızı hayal bile edemiyoruz. Yeni teknolojiler kalmaya başladı ve neredeyse her alanda neredeyse bir gereklilik haline geldi. Gençler (ve yetişkinler) sosyal ağlarda sayısız olasılıkla faydalı bir araç bulurlar.
Ancak şunu aklımızda tutmalıyız. aşırı veya uygun olmayan kullanım sorunlara yol açabilir. Bu anlamda, Psikoloji Fakültesi (Valencia Üniversitesi) Oyun Bağımlılığı ve Teknolojik Bağımlılık Araştırma Birimi'nden, diğer birçok profesyonel ve araştırmacı gibi, madde kullanımını içermeyen bağımlılık yapan davranışların varlığını göz önünde bulunduruyoruz.
Aslında bunu bulduğumuz çeşitli çalışmalar yaptık. İnternet bağımlılığı kriterlerine sahip gençler (mobil ve video oyunlarının yanı sıra). Bu ölçütler, interneti giderek daha fazla kullanmak, kullanılamadığı zaman kötü hissetmek, aşırı kullanımı nedeniyle aile üyeleriyle sıkıntı yaşamak veya tartışmak, çok fazla kullanmak ve derslerle ya da aile ilişkileriyle etkileşime girmek, kontrolü kaybetmek, Kullanmayı bırakmakta zorluklar ...
PyM.- İnternet bağımlılığı sosyal bir bağımlılık olarak kabul edilir, bu tür diğer bağımlılıklar nelerdir? Ortak özellikleri nelerdir?
C.M.- İnternet bağımlılığı davranışsal bir bağımlılık olarak kabul edilir (veya ilaçsız, toksik olmayan, sosyal, ...). Bu kategoriye girebilecek diğer bağımlılıklar kumar bağımlılığı, cinsiyet, iş, zorlayıcı alışveriş ... Hepsi de uyuşturucu bağımlılığı ile paylaştığı önemli bir ortak unsur var: bağımlılık. Tüm bu problemlerde gözlemleyebildiğimiz semptomlar, uyuşturucu bağımlılığında görülenlere benzer.
PyM.- Bir bağımlılığın yaratılabileceği mekanizmalar nelerdir (madde yokken)?
C.M.- Toksik olmayan bağımlılıklar, bir maddeye veya ilaca bağımlılık olmadığı gerçeğiyle tanımlanır, ancak bağımlılığın bir parçası olan tolerans veya yoksunluk gibi başka hususlar da vardır. Bir bağımlılığı karakterize eden şey, kontrol ve bağımlılık kaybıdır ve bu hem uyuşturucu kullanımı olduğunda hem de davranışsal bağımlılık söz konusu olduğunda ortaya çıkar.
Uyuşturucusuz bağımlılıkların geliştirilmesinde bir dizi vardır; Sonunda bağımlı, yapmanın keyfi için internete bağlı değil, yaptığı zaman aldığı rahatlama için. Başka bir deyişle, ilk başta zevk için davranış sergilemektedir. Yavaş yavaş davranış daha sık hale gelir, arzu artar, olumsuz sonuçlar ortaya çıkar ve rahatsızlığı giderdiği için davranış devam eder.
PyM.- İnternetin farklı tezahürlerinin üyeleri olarak aktif varlığın bazı "gerçek hayat" faaliyetlerinin yerine geçebileceğini düşünüyor musunuz?
C.M.- Yapmam gerekmeyecekti. Aslında, sanal sosyal ağların temel amaçlarından biri, Ağın dışındaki faaliyetlerin teşvik edilmesidir.Açıkça, bağımlılık yaratan bir bozukluğun ortaya çıkması durumunda, diğer faaliyetlerle tanışma girişiminde bulunulur, çünkü Bağımlılıkların temel özelliklerinden biri.
İnternet bağımlılığı, davranışsal bir bağımlılık olarak kabul edilir (veya toksik olmayan, sosyal, uyuşturucu kullanmadan ...), bağımlılık olan bir unsurla donatılmıştır. Bütün bu ve diğer davranışsal bağımlılıklarda gözlemleyebildiğimiz semptomlar, uyuşturucu bağımlılıklarında görülenlere benzer.
PyM.- Ağın aşırı kullanımı nedeniyle sosyal ve aile alanındaki temel sonuçlar nelerdir?
C.M.- Bunun ana sonuçları arasında, "yeni" teknolojilerin kötüye kullanılması, diğer faaliyetlerin performansına müdahale ettiği, yani başka şeyler yapmayı bıraktıklarıdır. Bu, özellikle ergenler arasında sosyal ve aile ortamını etkiler. Her ne kadar İnternet ve sosyal ağlar kişilerarası ilişkileri kolaylaştırsa ve geliştirse de, paradoksal olarak, bazı durumlarda aşırı veya uygun olmayan kullanımları yüz yüze kişilerarası ilişkilerin ve aile tartışmalarının azalmasına neden olabilir.
Ayrıca, İnternet ve sosyal ağların çok çeşitli riskleri vardır. Yine, bu riskler ergenlikte özellikle önemlidir, çünkü Bu çağlarda kişisel bilgilerin fazla pozlanmış olma eğilimindedir.; Kişisel bilgilerin gösterilmesi ve başkalarına görünür olması çekicidir, ancak bazen kişisel bilgilerin ve verilerin sağlanmasının bir tehlike oluşturabileceği dikkate alınmaz.
PyM.- Bir sosyal bağımlılık uzmanı olarak, İnternet kullanımının ergenlerin evrimini ve akademik performansını ne ölçüde etkilediğini söyleyebilir misiniz?
C.M.- İnternetin birçok avantaja sahip olduğu ve akademik alanda da olduğu açıktır. İnternet, bilginin ana kaynağıdır ve erişim aynı zamanda anlık ve sınırsızdır. Bu, öğrenmeyi kolaylaştırabilen, beceri geliştiren ve aynı zamanda bir motivasyon kaynağı oluşturan bir araçtır. Bütün bunların, olası olumsuz yönleri de var. Ağdaki bilgiler her zaman güvenilir değildir veya öğrencinin dikkatini dağıtması kolaydır. İnternette ders çalışmaktan zaman ayırıp başka şeyler yapmak.
Akademik performans söz konusu olduğunda, İnternet bir problem olmak zorunda değildir ve gerçekte sadece bazı durumlarda (bir problemin olduğu yerlerde) sonuçları etkileyebilir ve sonuçların düşmesine neden olabilir.
PyM.- Hangi bariz işaretler bizi İnternet ve Sosyal Ağlarla ilgili olası bir bağımlılık hakkında düşündürür?
C.M.- Gençlerin kontrolünü kaybettiğini gösterebilecek farklı işaretler vardır, örneğin, İnternet'e bilgisayarda veya cep telefonunda internete bağlı olmak için çok fazla zaman harcayarak, uygun olmayan zamanlarda İnternet kullanarak (örneğin, sabahın erken saatlerine kadar). ağ kullanımının saatlerce süren uyku, izolasyon, harcanan zaman, İnternet erişimi kısıtlandığında sinirlilik, akademik performansın düşmesi veya diğer önemli faaliyetlerin (arkadaşlarla ilişkiler, çalışmaların ... ).
Sosyal Ağların uygunsuz kullanımı ile ilgili olası sorunların önlenmesinde ebeveynlerin rolü esastır. Ebeveynler çocuklarla daha fazla zaman geçirenlerdir, yeni teknolojilerin kullanımlarını izlemeli, sınırlarını ve kullanım kurallarını belirlemeli ve olası sorunları erken tespit edebilmelidirler.
PyM.- Ve bu sosyal bağımlılıklardan biri teşhis edildiğinde, tedavi genellikle nelerden oluşur?
C.M.- Kısa bir süre önce “İnternet ve Sosyal Ağ Bağımlılığı” adlı bir kitap yayınladık. Psikolojik Tedavi ”(Mariano Chóliz ve Clara Marco), bu durumlarda uygulanması gerektiğine inandığımız tedavi protokolünü içermektedir. Diğer toksik olmayan bağımlılıklar (kumar gibi) için mevcut olan tedaviye dayanan bir protokoldür. Teknolojik bağımlılık durumunda amaç, kişinin İnternet'i tekrar kullanmaması değil, kontrollü bir şekilde yapabilmesidir.
İlk başta kullanım süresini azaltmak ve kullanma ihtiyacını azaltmak esastır (arzu), bunun için, İnternet kullanımı için farklı dürtü kontrol teknikleri ve alternatif faaliyetler konusunda eğitim alıyor. O zaman, İnternet ve sosyal ağların rasyonel ve kontrollü kullanımında eğitmek ve eğitmek ve nihayetinde nüks önleme çalışmaları ile ilgilidir. Bütün bunlar ayrı ayrı yapılabilir, ancak ailenin rolü, özellikle küçüklere gelince, esastır. Grup tedavisi de tasarlanmıştır.
PyM.- Bu olguyu önlemek için aileden ne yapılabilir? Ebeveynlerin rolü belirleyici midir?
C.M.- Araştırma Birimi'nden, teknoloji kullanımının sağlıklı kullanım modellerini bilgilendirmek, hassaslaştırmak ve teşvik etmek amacıyla eğitim alanında uygulanacak teknolojik bağımlılıkların önlenmesi için bir program (PrevTec 3.1) geliştirilmiştir.
Program, çocuk ve ergenlerin bu araçların avantaj ve olası sorunlarının farkında olmalarını sağlamayı ve uygun kullanımları için rehberler sunmayı amaçlamaktadır (örneğin, İnternet kullanım zamanları oluşturmak, her zaman yemek zamanlarına saygı duymak ve dinlenin, İnternette ve sosyal ağlarda neler yapılacağını önceden planlayın veya alternatif etkinlikler yapın). Ayrıca ebeveynlerle çalışmayı da düşünüyoruz.
Tabiki ebeveynlerin rolü hem önleme hem de tedavide temeldir. Önleme durumunda, ebeveynler çocuklarla daha fazla zaman geçirenlerdir, yeni teknolojilerden yararlandıklarını denetlemeli, sınırlar ve kullanım kuralları belirlemeli ve olası sorunları erkenden tespit edebilmelidirler. Tedavide ebeveynler aynı zamanda önemli bir rol oynamaktadır, çünkü öğretilen stratejilerin birçoğunun evde uygulanması ve sıklıkla dış kontrol gerektirmesi gerekmektedir.
PyM.- Hepimiz İnternet'in olanaklarına inanıyoruz ve bunu birçok alanda yararlı bir araç olarak kabul ediyoruz, ilgili sorunların kötüye kullanımdan kaynaklandığını da biliyoruz. Çocukları toplumdan bağımlılıktan veya ortaya çıkabilecek diğer sorunlardan nasıl koruyabiliriz?
C.M.- Sizin tarafınızdan uygun şekilde kullanılması, İnternet'in yalnızca sağlıklı bir şekilde değil, aynı zamanda güvenli bir şekilde kullanılması anlamına da gelir. Bir kullanım planının tutulması, diğer alternatif faaliyetlerle birleştirilmesi, verilen kişisel bilgilere çok dikkat edilmesi önerilir. Ebeveynler ve eğitimciler, küçüklerde ortaya çıkabilecek sorunlara uyanık olmalı ve hem bağımlılık hem de internet tacizinden kaçınmalıdır. Tabiki En iyisi, önleme programlarının eğitim alanında uygulanmasıdır.Çünkü eğitim toplumumuzun temel dayanağıdır.
Röportaj bittikten sonra Clara Marco'ya, sadece bu röportajda bizimle birlikte çalıştığımız için değil, aynı zamanda Valensiya Üniversitesi'nin 'Oyun ve Teknolojik Bağımlılıklar' Araştırma Birimindeki çalışmaları için teşekkür ediyoruz. Elbette, etkinliğiniz birçok gence ve ailelerine yardım etmeye hizmet ediyor. Bir zevkti.
