Yeni bir istasyona giriyoruz, soğuk ve rutinin geri dönmesiyle ortaya çıkabilecek yeni durumlar var. Düşme gelir ve grip gelir. Ondan kurtulmak için beş ipucu vereceğiz.
Grip, önce açıklığa kavuşturalım, soğuk ya da soğuk değil, çocuklarını her zaman koruyamayacağımız ya da koruyamayacağımız bir virüstür, ancak önleyici tedbirler alırsak, bize yardımcı olacak genel sağlık ve bakım grip enfeksiyonlarından kaçının.
Grip tanımak
Grip Yüksek ateş (38.5 derecenin üzerinde), şiddetli kas ağrıları, şiddetli baş ağrısı, iştahsızlık, sinirlilik ve bazı durumlarda karın rahatsızlığı ve ishal ile tanınır.
Bir öksürük vardır, ilk başta kuru ve daha sonra mukus ile verimli bir öksürüğe dönüşür. Küçük çocuklarda, daha savunmasız olduklarından ve zatürree veya bronşit gibi bir komplikasyon olasılığı olduğu için dikkatli olmalısınız.
Akılda tutulması önemlidir grip vakasıBir virüs durumunda, ilgili enfeksiyonlar teşhis edilmezse antibiyotik önerilmemektedir, bunlar meydana gelebilir, fakat prensipte tedavi antipiretiktir (ancak hiçbir zaman aspirin değildir) ve hastayı nemli tutar.
Bürolarda, okullarda ve özellikle fidanlıklarda, grip sonbahar ve kış boyunca ortaya çıkacak ve mutlak koruma mümkün olmamakla birlikte ve tüm çocuk nüfusuna aşı önerilmemesi dikkate alınarak, mümkünse alın bu beş ipucunu size sağlayacağımız önleme önlemleri.
Açık yaşam
Açık yaşam Gripten korunmak ve diğer hastalıkları önlemek esastır. Temiz ve temiz hava, virüsle temas eden veya hava ile yayılan ve kapalı ve sıcak yerleri tercih eden doğal alan değildir. Bu nedenle, açık havada vakit geçirmek zaten bir koruma ve elbette egzersiz ölçüsüdür.
Buna ek olarak, açık havada ve egzersiz Genel sağlığı daha iyi koruyarak ve kendimizi daha mutlu ve mutlu hissetmemizi sağlayarak bağışıklık sistemimize yardım ederler ki bu da başlı başına hastalığa karşı bir koruma faktörüdür.
Plaja gitme ihtimalimiz varsa, harikadır, banyo için iyi bir hava olmasa da, eğer çok soğuk değilse ve çabuk kurursak, suların donmaması durumunda hızlı bir banyo yapmak da fena değildir. Eğer bir kumsalımız yoksa, dağlara ya da kırlara ya da nihayet büyük ormanlık parklara gidelim.
Temiz ve sağlıklı ortamlar
Virüs esas olarak hava yoluyla ve yüzeyleri veya enfekte olmuş kişilerle teması halinde yayılır. Bu nedenle, iyi bir önleme tedbiri, odaların ve iyi havalandırılan kapalı alanlar ve virüsün birikmiş olabileceği yüzeyleri temizleyin.
Bu ne yazık ki, çocukların çok az havalandırma ile aynı odada saatlerce geçirecekleri ve yüzeylerin tamamen temizlenmesinin imkansız olduğu anaokullarında ve okullarda çok karmaşık.
Maksimum enfeksiyon insidansı anlarında, özellikle bebekler için pozitif hale gelebilir, kalabalıklardan ya da birçok insanın olduğu yerlerden kaçının alışveriş merkezleri, sinemalar, restoranlar veya ortak salonlar gibi, ancak onları bir balonun içinde de tutamıyoruz. Basitçe, mümkün olduğunca çok sayıda insanın ve yetersiz havalandırmanın olduğu yerlerden kaçının.
Evde ve çocukların olacağı diğer alanlarda, çocuklar için çok güçlü bir ısıtma yapmamak uygun olacaktır. Termal kontrastı önlemekGrip bir soğutma olmasa bile, mukoza zarlarında tahriş olması durumunda bireye saldırması daha kolay olabilir.
Açık havada olduğumuzda, düzgün bir şekilde korunmalıyız, ancak terlemeden, ısıtmalı alanlara ceketimizi giymemeli, ama bunu terk ederken yapmalıyız. Ve evde ısıtma Yeterli bir sıcaklıkta, 21 dereceden fazla olmasa da, 18 ile kısa kollu gitmekte ısrar etmemenin harika olduğunu söyleyebilirim. Aslında, şunu söylemeliyim ki, evde koymadığımız için gripten ve kötü soğuk algınlığından kaçınıyoruz.
İyi beslenme
Meyve ve sebzelerde zengin, doğru bir diyet Pek çok vitaminleri olması ve bize genel sağlık açısından iyi olmaları şarttır, ancak kaliteli proteinlerin katkısını ihmal etmemeliyiz, çünkü vücudumuzun düzgün çalışması için gereklidir.
Ekinezya, arı sütü ve propolis, etkinliği kanıtlanmamasına rağmen bunlara başvuranlar var. Tatlım, yaptığı şey öksürüğü sakinleştirmek.
Artan C vitamini dozlarına gelince, soğuk algınlığını önler veya iyileştirir gibi görünmez, ancak açık olmadığından emin olmak esastır.
Ellerini ve diğer temel sağlık önlemlerini yıka
En sonunda, kuşkusuz, mümkün olan en açık tavsiyenin ve en basit olanın, hem gripten hem de diğer bulaşıcı hastalıklardan kaynaklanan pek çok enfeksiyondan kaçınan en basit olanı bırakıyorum: vazgeçilmez bir sağlık alışkanlığı olarak el yıkama.
Çocukların elindeki virüsler hızla yüzleri, burnu veya ağzı ile temas eder. yeterli ve sık el hijyeni Enfeksiyonun önündeki ilk engeldir.
Ancak yemek yemeden önce ellerinizi yıkamak yeterli değildir, her ne zaman ortak kullanım yüzeylerine dokunduğumuzda veya sokaktan geldiğinizde, çocuklar için mümkün olmadığında ve hijyen için uygun olmasa da yapılmalıdır. Dikkatli ama saplantısız olalım, çünkü aşırı hijyen bağışıklık sistemini de zayıflatır.
Yüzünüzü sadece ellerinizle yıkamak, virüslere en fazla erişilebilecek alanlarda hijyen sağlamanın başka bir yoludur. Ayrıca, elbette çocukların ellerini yıkaması yeterli değildir, yetişkinler de yapmalı ve özellikle sokaktan gelenler ve özellikle de bebekleri almadan önce.
Ek önlemler çocukları grip ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarından koruyun bu mu tütün dumanı ile hava solumaktan kaçınınbu, sadece önlerinde sigara içmemekle kalmaz, aynı zamanda havalandırılmış olsa bile kullanacak odalarda da içmekten kaçının. Prensip olarak çocukların olduğu yerde sigara içmemelisiniz.
Bir aile üyesi hasta bir kişiyle temas halindeyse, çocuklara bulaşmaması için aşırı özen gösterilmeli ve hasta olan bir kişi olmadan, kaçınılması halinde çocuklara geçmemesi için özen gösterilmelidir. özellikle de hastalığın daha ciddi olabileceği bebekler için. Ve elbette, çocuklar için En iyi aşı daima anne sütüdür.Sadece bebekler için değil, emzirmek isteyen herhangi bir çocuk için.
Bunlarla Gripten korunmanıza yardımcı olacak beş ipucu Şimdi o sonbahar geliyor. Ve eğer gelirse, bilirsin, tıbbi reçete altında yatak, sıvı, dinlenme ve ilaç tedavisi.
Bebekler ve daha fazlası | Sterilize bebek ürünleri evet mi hayır mı? Grip ve soğuk algınlığını önlemek için hangi püf noktalarını kullanıyorsunuz? Okula dönüş: boogers ve soğuk algınlığı mevsimi açılıyor, neden soğuk algınlığı ve nezle var?
