Elbette hepimiz biliyoruz. temel kişisel hijyen alışkanlıklarıAncak, bir çocuğun gelişi için hazırlık ile, hamilelikteönce bazı şeyleri önce gümrüklerimizle, sonra da çevre ile ilgili bakımla ilgili olarak değiştireceğiz.
Hakkında konuşalım Gebelikte hijyen alışkanlıkları onlar yüzünden, kısmen oğlumuzun sağlığına da bağlı olacak.
Gebelikte kişisel hijyen alışkanlıkları
sırasında Hamilelik sağlığımıza özel özen göstermeliyiz Ve bunu yapmanın bir yolu, şüphesiz, yeterli hijyene sahip olmaktır.
Birçok patojen vücudumuza ağız ve burun yoluyla girecek, bu yüzden yapmalıyız ellerini yıka gerekli tüm zamanlar: her zaman tuvaleti kullanmadan önce ve sonra, yemekten önce ve sonra ve ayrıca eve geldiğinde ve bir soğuk algınlığı olan birine veya kirli nesnelere dokunduğumuzda.
Ayrıca çok önemlidir ağız hijyeni ve tabii ki diş sağlığı, her yemekten sonra ve yatmadan önce ve uygun beslenme alışkanlıklarını izlemeden önce dişlerinizi düzgün bir şekilde fırçalamak, hamilelik sırasında sık sık karşılaşılan sorunların önlenmesine yardımcı olabilir. Herhangi bir rahatsızlık için bir dişçiyi görmek her zaman iyidir.
Dikkat edilmesi gereken bir başka konu da samimi hijyen. Vajinal duşlar ve agresif sabunlardan kaçınılmalı, temiz tutulmalı, dışkı ile kontaminasyondan kaçınmak için ihtiyaç duyulduktan sonra ileriye doğru temizlenmemeyi, ayrıca pamuklu iç çamaşırları giymeyin ve çok sıkı olmayan giysiler giyin. İdrarda rahatsızlık veya vajinal enfeksiyon belirtileri görülürse, tıbbi yardım alınmalıdır.
Göğüs hamilelikle birlikte değişir. Gerekli olmayan şey üzerine sabun veya özel krem sürmek memelerKüçük miktarlarda kolostrum üretseler ya da onunla emzirmeye hazırlanırlarsa bile kirli değillerdir. Tavsiye edilmeyen şey, kıyafetlerini üzerlerinde ıslak halde bırakmaktır, çünkü bu tahrişe neden olabilir. Üzerlerine herhangi bir astar koymak veya düz veya ters çevrilmiş olmaları ve cinsel ilişkide dokunulmaları durumunda bırakmaları için masaj yaptırmaları gerekmez.
Ve konuşma seks, Doktorun aksi belirtildiğini veya kadının böyle hissetmediğini, cinsiyetin hamilelikte harika olduğunu, tavsiye edilen ve güvenli olduğunu bilmiyorum. Bağırsak büyüdükçe rahat duruşlar kullanılmalı ve tabii ki güvenli cinsel ilişki uygulanarak yapılmalıdır, çünkü bazı STD'ler bebek için özellikle tehlikelidir.
Hamile kadının çevresinin hijyeni
Göre iş pozisyonu Hamilelik riskleri olabilir, bu durumda geçici bir değişiklik ya da akıntı isteme hakkı vardır.
Aşırı olmalıyız besin hijyeni İyi koruma ve hazırlık ile, toksoplazmoz geçirebilen, sebzeleri iyice temizleyebilen ve güvenilmeyen yerlerde yemek yemeyen veya bardak ve çatal bıçak takımlarını paylaşmayanlardan kaçının.
Bazı temel sorular 75 dereceden fazla yiyecek pişirmek, et veya çiğ balık yememek, iyi yumurta pişirmek, temas edebilecek çiğ ve pişmiş ürünleri karıştırmamak ve buzdolabı ile mutfak gereçlerini temiz tutmaktır.
Ve sonunda da yapmalıyız. Soluduğumuz şeylerin hijyenine dikkat edin: Mümkün olduğunca kapalı ve dolu ortamlara veya toksik ürünlerin olduğu ve sigara içmemeye ek olarak tabi ki sigara kullanmanın yanı sıra tütün dumanına eşlik eden konjenital problemlerin riski de gerçek olduğu için tütün dumanına maruz kalmaktan kaçının pasif içenlerde.
Tütün dumanına maruz kalmaktan kaçınmak ve sigara içmemek konusu önemlidir, çünkü erken doğum, preeklampsi, çeşitli doğum kusurları ve hatta bebeğin beynini etkileyebileceği konusundaki problemler ile ilgilidir.
Kimyasal maddelere maruz kalma konusunda özel dikkat gösterilmelidir, ancak gerçekte, mutlak korumanın bulunmadığını ve çevrede cenin için tehlikeli olabilecek birçok kimyasal madde olduğunu keşfettik. Evin temizlenmesi sorunlu olmamalıdır, fakat az agresif veya doğal ürünlerle yapmak her zaman daha iyi olacaktır.
Kozmetiklerle ilgili olarak, bazıları bebek için bir risk oluşturabileceğinden, kompozisyonuna dikkatlice bakmak zorundasınız.
Genel olarak, çevre veya davranışlarımız bebeğin sağlığı için risk oluşturabilir ve iyi bilgilendirilmenin ve göz önünde bulundurmanın hamile kadın için temel hijyen alışkanlıkları.
