Birçoğumuz, beğenmediğimiz bir spor veya egzersiz yapma zorunluluğunun bizi kötü bir tada bıraktığını ve bazen başka bir spor yapma isteğimizi bile ortadan kaldırdığını hatırlıyoruz. Sağlığınız için çocukların gerekli olmayan egzersiz yapması önemlidir ama bir oyun olarak, eğlenceli, hobi.
Orta ve "zorlama" egzersizi, çocukluk döneminde yürümeyi, yürümeyi, bisiklete binmeyi ve formda kalmak ve eğlenmek için oynamayı iddia eden uzmanlara göre hastalıklardan kaçınmak için en uygun egzersizdir.
Her çocuk bir yaşınıza uygun fiziksel egzersizKüçüklerin oyunlarından beden eğitiminde, okulda veya ders dışı bir spora yönelik olası bir alıştırmaya gitmek… Önemli olan küçüklerin yaptıklarından zevk almalarıdır, çünkü fiziksel faydalara ek olarak özgüvenlerini ve güvenlerini arttırırlar. kendi içinde. Spor yapan çocuklar daha az depresyona girerler, daha mutlu olurlar.
Diğer taraftan, uzmanlar zorla fiziksel egzersiz uygulamasının verimsiz olabileceğine, onları tatmin etmeyen bir spora zorladığına ve performanslarında çok fazla şey talep ettiğine işaret ediyor ...
Size çocukluğumdan beri öğretirsek sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarıFiziksel aktivite uygulamalarından biri gibi, vazgeçilmez ve dengeli bir diyetle birlikte çocuklar ve daha sonra sağlıklı ve mutlu yetişkinler olmaya katkıda bulunacağız.
Aile egzersizi yapmak, akşamları veya hafta sonları çalışmak, onlara hangi sporu uygulamak istediklerini sorun, bunları önerin ve birkaç seçenek deneyin, hayranların ekipman satın almak için birleştiklerini bekleyin ... Çocuğa zevkle egzersiz yapma ve bunun fiziksel ve zihinsel sağlık için birçok fayda sağlaması.
