Einstein, birisinin oğlunun zeki olmasını istiyorsa yapması gereken şeylerin hikayeler anlatması gerektiğini ve eğer daha zeki olmak istiyorsa yapması gereken şeylerin daha fazla hikaye anlatması olduğunu söyledi. Hikayeler anlatıldığında ve bir kez çocuk büyüdükçe ve zaten okuyabiliyorsa, kitapları, iyi kitaplar, çocukların zekasını geliştirmede çok yardımcı olabilir ve arkadaşça ve saygılı bir ortamda büyümelerini sağlayabilir. duygusal zekanızPek çok durumda, entelektüel bölümden daha önemli.
Bunu söyledikten sonra, çocuklarımızın beyinlerini ve becerilerini daha iyi geliştirmelerine yardımcı olacak başka yolların da olduğunu ve bunlardan birinin diyetlerine dikkat etmeleri gerektiğini söylemeliyiz. Yediklerimiz olduğumuzu söylüyorlar, ve bir şekilde, çünkü Çocuklarımızın daha akıllı olmalarına yardımcı olabilecek yiyecekler var. Bugün size onların ne olduğunu söyleyeceğiz.
Yiyeceklerden daha fazlası, yiyecek bileşenleri
Yemeklerden daha fazlası, beynin gelişmesine yardımcı olan şey bileşenler bazı yiyeceklerde bulunanlar. Hakkında tepe ididin monofosfat ve dokosahekssaenoik asitanne sütünün bileşenlerinden biri olduğu için, bazı bebek sütlerinde gördüğünüz gibi ses çıkaran DHA olarak bilinir.
Bu üç bileşenin yararlı olduğunu onaylamak için, birkaç yıl önce Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Massachusetts Teknoloji Enstitüsü'nde üç bileşenin her gün uygulandığı kemirgenlerle bir çalışma yapıldı. Dört hafta sonra gözlendiler görev performansında gelişmeiçinde bilişsel yetenekler ve ayrıca, meydana gelmiş olduklarını gözlemlediler. beyindeki kimyasal değişiklikler Bu da zekayı artıracaktı.
Araştırmacılar, açık bir şekilde, bu bileşenleri almanın gerçeğinin, problem çözme, çocuklarda okuma, hesaplama ve ezberleme alıştırmaları, vb. Gibi istihbarat geliştirmeye yardımcı olan faaliyetlerle bağlantılı olması gerektiğini açıkladı.
Bu bileşenleri içeren yiyecekler nelerdir?
Bilinen bileşenler, hangi yiyeceklerin onları içerdiğini bilmemiz gerekir:
- yumurta: kolin içerirler ki bu bir maddedir. sinapsları tercih edernöronlar arasındaki bağlantı. Düşünme, muhakeme, duygular vb. Dahil olmak üzere, vücudumuzda olan her şey gibi, sinapsların gerçekleştirilme hızına, teoride ne kadar iyiyse, yeteneklerimiz o kadar iyi olur.
- pancar: Kompozisyonunda, aynı zamanda sinapsları tercih eden idrar monofosfatına sahiptir. bilişsel becerileri arttırmak.
- Mavi balık: Önceki gıdalarla aynı şekilde gelen bir omega 3 yağ asidi olan docoheksaenoik asit bakımından zengindir.
Şimdi sadece günlük olarak bu yiyecekleri beslememiz ve onlara beyinlerini ve becerilerini geliştirmelerine yardımcı olacak aktiviteler sunmaları gerekiyor. onlarla eğlen. Her gün onlara bu yiyecekleri verememeniz durumunda (önce tadı nedeniyle ve ikincisi aynı şeyi yerken herkes için sıkıcı olur), onlarla zaman geçirmenin ve teşvik edici faaliyetlerde bulunmanın tek gerçeğinden emin olun Seni daha akıllı yapar.
