Bunu biliyoruz Hamilelikte egzersiz şiddetle tavsiye edilir Doktorlarının onayını almış tüm kadınlar için, çok fazla kilo almaktan kaçınmak ve iş süresini azaltmaya yardımcı olmak gibi çeşitli yararlar sağlar.
Obezite olan kadınların durumunda, egzersiz diyabet veya hipertansiyon gibi komplikasyonları önlemeye yardımcı olur. Şimdi, yeni bir çalışma bulundu Egzersiz yapmak, plasenta üzerinde aşırı kilodan kaynaklanabilecek olası advers etkilerin de önlenmesine yardımcı olur..
Dergide yayınlandı Fizyoloji DergisiVücut davranışı modeli olarak farelerle yapılan çalışmada, egzersizin obeziteli annelere ve normal kilolu annelere etkisi; Obezite ve egzersizin plasenta işlevlerini ve doğumda bebeğin boyutunu nasıl etkilediğini keşfedin.
Bebeklerde ve daha fazlasında Hamilelikle uğraşmak: Kilo aşmanın sonuçları Soruşturmasında, Hamilelik sırasında egzersiz yapmak plasenta işlevini iyileştirdi ve bebeklerin çok fazla ağırlıkla doğma riskini azalttıbebeklerde diğer sağlık risklerine veya komplikasyonlarına neden olabilecek bir şey.
Her ne kadar bu çalışma farelerle yapıldıysa da, araştırmacılar aynı sonuçların insanlarda olabileceğini ve bunun anlaşılmasına yardımcı olduğunu söylüyor Bu komplikasyonların riskini azaltmaya devam etmek için atılacak adımlar kilolu veya obezite ile hamile kadınlarda.
Kısacası, obezite muzdarip hamilelik sırasında egzersiz kesinlikle faydalar getirir ve komplikasyonların ortaya çıkmasını önler, sırayla diğer sağlık sorunlarının ortaya çıkma riskini artırabilir.
Hamilelik sırasında herhangi bir egzersiz rutinine başlamadan veya devam etmeden önce, doktorunuza danışmayı unutmayınBöylece, kendi gereksinimlerinize göre size en uygun belirtileri verir ve bu nedenle bu aşamada yeterli bir ağırlık kazancı sağlar.
