Her hafta hamilelik incelememize baktığımızda, bir kadın hamile kaldığı anda vücudu değişmeye başlar ve bu değişikliklerden kaynaklanan bazı rahatsızlıklar yaşar. En sık görülen gebelik belirtilerinden biri mide ekşimesiBu, bölümlerin sürekliliği ve ağır sincaplarla dolaşmak özellikle keyifli olmadığı için oldukça can sıkıcı olabilir.
Hamilelik sırasında mide ekşimesi muzdarip birçok kadının nedenleri ve daha yararlı ne olabilir açıklayacağız Bu sinir bozucu yanmayı önlemeye yardımcı olabilecek bazı önlemler veya en azından bölümleri küçültün.
Mide ekşimesi hamilelik sırasında neden oluşur?
Bu "hastalığın" ilk nedeni (tırnak işaretleri arasında olmadığı için değil, geçici ve hamilelik sonucu) Hamile kadınların% 80'i Uterusun büyüklüğündeki artıştır. Rahim büyüdüğünde, midede daha az yer vardır ve mide asidik içeriğinin özefagusa yükselmesini kolaylaştırarak mide yanmasına, yani yanmaya neden olur.
Diğer bir neden ise hamilelik sırasında meydana gelen hidroklorik asitteki azalmadır. Bu asit besini sindirmek için üretilir ve hamilelik sırasında daha az miktarlarda üretilir. dijitleri yavaşlatmak ve, yemek midede daha uzun olduğu için, yukarı çıkma olasılığı daha yüksektir.
Üçüncü sebep hormonal değişiklikler (Diğer kayıtlarda gördüğünüz gibi, bunlar hamilelik sırasında meydana gelen en harika şeylerin birçoğunun, aynı zamanda taşınması en ağır olanıdır). Hamilelik sırasında, progesteron artar ve bu artış bir yan etki olarak gastroözofageal sfinkterin göreceli olarak gevşemesini sağlar (gıdanın yemek borusunun içine geçmesine izin vermemekle sorumludur), böylece fonksiyonunu daha da kötüleştirir ve aynı şekilde midenin boşalmasına neden olur. önceki davaya yorum yaptı.
Mide ekşimesi ile mücadele için neler yapılabilir
Daha önceden bilinmesine rağmen, mide ekşimesi ile mücadeleye yardımcı olabilecek bazı hileler vardır, mücadele etmek kazanmak demek değil, sadece kazanmak için mümkün olanı yapmak anlamına gelir.
Öneriler aşağıdaki gibi olacaktır:
- Daha az ama daha çok yiyin: yemeklerden ayrılmak mideyi fazla doldurmamak için küçük miktarlarda. Hamile bir kadın çok yerse mide açılır ve yemeğin yemek borusuna geri dönüşü daha kolay gerçekleşir. Bu şekilde, ayrıca, midenin boşalmasını önler, bu da yanma sağlar.
- Bazı yiyeceklerden kaçının: yağ ve baharat içeriği yüksek, heyecan verici veya uyarıcı yiyecekler (kahve veya gazlı içecekler). Ancak mide boşken zeytinyağının mide ekşimesi için iyi bir ilaç olduğu söylenir.
- Sigara içmeyin veya alkol kullanmayın: ancak bu yalnızca mide ekşimesi için değil, belirtileri olan veya olmayan herhangi bir hamilelikte önerilmektedir.
- Yatmadan önce süt içmek: süt kalsiyum bakımından zengindir ve asidi nötralize eder, bu nedenle genellikle gece yatmadan önce, örneğin yanmalarını önlemek için uyumadan önce önerilir. Öte yandan, bir gıda olduğunda mide de sindirmek için aktive edildiğini ve aynı sütün bittiğini ve daha sonra bir süre önce hafifletilen bir yanmanın ardından ürettiğini öne sürenler var. Her şey ne olduğunu görmeye çalışmak.
- İçerdiği bütünleştirmeleri yapın: ayakta durmak, oturmak veya yarı oturmak. Bu basit bir ciddiyet sorunu. Bu pozisyonlarda asidin yemek borusuna geçmesi, kadın uzanmakta olduğundan daha zordur.
- Yiyecekleri yemekten önce iyice yıkayın: özellikle mide sularını aktive edebilecek maddeleri ortadan kaldırmak için çiğ olarak tüketilenler.
- Yükseltilmiş yatağın başıyla yatın: ya da yastıklarla gövde gövdeden biraz daha yüksek yemek borusu ve mide aynı seviyede değildir. Eğer uyumak rahatsız olursa, yatağın ön ayaklarına biraz taco koyabilirsiniz, böylece yükseklik tüm vücudun üzerindedir.
- Bir infüzyon deneyin: efsanevi gibi papatyaHerhangi bir kontrendikasyon olması durumunda, infüzyona başlamadan önce jinekolog ile görüşmeniz önerilir.
