Özellikle ilk hamilelikte, ayrıca aşağıdakilerde de, Hamilelik gündeminde dikkat edilmesi gereken faaliyetlerden biri de doğum hazırlık sınıflarıdır.Bu kritik anla daha rahat ve güvenli bir şekilde yüzleşmemize yardımcı olacak.
Hazırlık sınıflarında bizi sadece hamilelik, doğum ve bebek bakımı ile ilgili temel kavramları tanıtmakla kalmayacak, aynı zamanda pratik olarak da hizmet edecek ve duygusal bir işlevi de olacak.
Bize pratik olarak hizmet ediyorlar, çünkü bu derslerde, özellikle derslere başlamadan önce ve kurs bittiğinde bile günlük bir rutini takip edersek bizi formda tutacak egzersizler yapacağız. Kontrendikasyon yoksa, doğum saatine kadar egzersiz yapmak iyidir.
Bu, doğum ve doğum ile başa çıkabilmek için sağlığımıza, bebeğimizin ve fiziksel zindeliğimize katkıda bulunacaktır. Eğer tıbbi bir sorunumuz yoksa ve hamilelik karmaşık veya riskli değilse, biraz egzersiz yapacağınızdan emin olacağız.
Ayrıca, doğum hazırlık kurslarında yapacağımız bir diğer önemli uygulama ise doğumda teklifler ve nefes. Bize doğru itme yolunun ne olduğunu, nasıl yapılacağını ve aktif dilatasyon fazında ve atılma aşamasında solunumla ilgili her şeyi öğretecekler.
Kasılmaların fizyolojik olarak nasıl gerçekleştiğini ve neden yeterli nefes almanın ağrıyı hafiflettiğini öğreneceğiz ... Aynı zamanda bize, bize ağrı kesici bir ilaçlama veya farmakolojik olmayan diğer yöntemler hakkında bilgi sağlamalıdır.
Bu konular hakkında çok şey bilmek biraz korkutucu görünebilir ve bu harika anın nasıl olacağını ve bu büyüklükte bir bebeğin vücudumdan nasıl çıkacağını görünce terlediğimi söylemeyeceğim ... Ama Neyin olacağını bilme hissi aynı zamanda huzursuz hissetmek için mantıklı olsa da, size güvenlik ve güven verir.
Bütün bunlara ek olarak, biz yapabiliriz ebe veya matronumuza sorularımızı sorun doğrudan ve yakın bir iletişim yolunda. Şanslıysanız ve hastaneniz doğum salonlarına ve dilatasyon odalarına ziyaretler düzenliyorsa bunu grupla yapabilirsiniz.
Hazırlık sınıflarında önemli olan baba ve eşler
Mümkünse, babanın bu eşlik sınıflarına gideceği, hamileliğe katılmanın bir başka yolu olduğu ve aynı zamanda doğum için daha sakin olacağı konusunda hemfikirler. Bu sınıflarla ilgilenmek, yetiştirmede bir sorumluluk ve taahhüt hareketidir ve aynı zamanda gelecekteki anne ve bebekle olan bağ daha da güçlendirilerek güçlendirilir.
Buna ek olarak, Babam hamilelikte önemli rol oynamayı öğrenebilirkadına masaj teknikleriyle sıkça duyulan rahatsızlığın giderilmesine yardımcı olur ve ayrıca rolünün önemli olduğu doğum sırasında da yardımcı olabilir.
Tabii ki, unutmadık temel yenidoğan bakımı birçok durumda babanın uygulamaya koyan ilk kişi olduğu (mekonyumu temizle veya göbeklere bak ...).
Son olarak, doğum hazırlık sınıflarına da gidin. bizi diğer hamile kadınlarla temasa geçirir, şüphelerimizi, korkularımızı, deneyimlerimizi paylaşabiliriz ... Bazı arkadaşlar, bebekler doğduktan sonra bile iyi arkadaşlıklar ve ortak geziler yaptılar.
Aynı durumda diğer kadınlarla etkileşimde bulunmak yararlıdır, bizi rahatsız ediyor ve iyi vakit geçiriyoruz. Aklınızı meşgul tutmak ve zamanınızı iyi hissetmek, hamilelikte de önemlidir.
Kısacası, gördüğünüz gibi doğum hazırlık sınıfları birçok önemli şey getiriyor fiziksel ve duygusal iyiliğimiz için.
Fotoğraflar | lululemon athletica ve Flickr-CC'de Re-Vision Kişisel Doğum ve Bebeklerde ve daha fazlası | Doğum hazırlık sınıfları hakkındaki düşünceleriniz nelerdir? İyi doğum hazırlık sınıfları Bradley'in doğum hazırlık yöntemine yardımcı olur
