'Fiziksel aktivite öğrenmeyi ve okul performansını geliştirir' raporu sunuldu. FAROS Çocuk ve Ergen Gözlemevi uzmanları tarafından yürütülen bir çalışmadır.
Rapor sadece analiz etmiyor Öğrenme ve okul performansı için fiziksel aktivitenin yararlarıaynı zamanda, çocuğun fiziksel ve zihinsel sağlığına yararını da gösterir.
Son yıllarda, gelişmiş ülkelerin çocuk popülasyonunda fiziksel aktivite azalmakta ve resmi önerilerin çok altında kalmaktadır. Erkeklerin sadece% 25'i ve kızların% 8'i tavsiye edilebilir fiziksel aktivite yapıyor
Bu eğilim devam ederse ne olacağını düşünüyorsunuz? Bazı tahminler var. sonuç olarak daha az sağlıklı bir yaşam ve daha kısa bir yaşam beklentisi gösterirler. Gelecek nesiller aktif değilse.
Çocuklar, okulun beden eğitimine ek olarak yapmak zorunda kalacaklardı. haftanın üç ila dört günü arasında en az 30 dakika orta derecede fiziksel aktivite - hızlı yolculuklar, bisiklet turları, danslar, yumuşak yüzme ... - ve en az 30 dakikalık güçlü fiziksel aktivite: koşma, takım sporu yapma, ileri seviyede yüzme ...
İnsanlarda yapılan çalışmalar fiziksel aktivitenin hafızayı ve öğrenme konsolidasyonunu modüle eden nörotransmiterlerin konsantrasyonunu arttırdığını göstermektedir.
Ancak gençliğin giderek daha fazla iki büyük gruba polarize olduğu da belirtiliyor: bir yandan aktif olmayan kız ve erkek çocuklar ve 'çok fazla' fiziksel aktivite yapanlar. Her iki durumda da sağlık acı çekiyor.
Şu verilere bak: Son yıllarda bir spor yaralanması için tedavi edilecek çocuk sayısında bir artış olmuştur. aşırı fiziksel aktivite uygulaması veya zayıf planlama nedeniyle.
Çocukların uğradığı yaralanmaların yaklaşık% 20'si spor yapıyor ve genel olarak bu yaralanmalar hafif erozyonlar ve hastanede yatması gereken ve kemik anatomisi deformitelerine yol açabilecek mor ciddi vakalar olmasına rağmen Bir ömür boyu devam filmi olan çocuğun.
Babaların ve annelerin 'pillerimizi koyma' zamanı geldi ve çocuklarımızın biraz sıklıkta performans göstermesinin önemini ciddiye almanın zamanı geldi fiziksel egzersiz. Eğer yaparsak, ergenliğe ulaştıklarında sedantere daha az eğilimli olmaları muhtemeldir.
Ve unutma, gelince spor yaralanmasının önlenmesi, yakın zamanda sunduğumuz bu öneriler size yardımcı olabilir.
Görüntüler | dullhunk, BAŞKANLAR Via | Sant Joan de Déu FAROS Dizüstü Bilgisayar Peques ve Daha Fazlası | Bazı sporların uygulamaları çocukların bilişsel performansını artırır, fiziksel olarak aktif çocuklar = daha rahat çocuklar, Ebeveynler için rehber: okul sporu, spor yapan çocuklar için önerilen bir okumadır
