Doğum öncesi gelen bebekler bazı kurmak Uzun çevrimlere uymayan uyku evreleri ve bu nedenle, doğumda, artık annemin içindeyken, uterus kadar rahat bir ortamda olmadıklarında, gündüz ve gece boyunca arka arkaya saatlerce uyuduklarını iddia edemeyiz.
Ancak, bebeğin sessizce uykuya geçmesini sağlayabiliriz (ve bu birkaç kez uyanmaya karşı gelmez) ve çocuğun vücudunun iyi bir dinlenmeye hazır olmasına yardımcı olacak basit ipuçlarını izleyerek. Yarın Dünya Mutlu Rüya Günü ve bunun hakkında konuşacağız. Bugün iştah açıcı olarak sizlere vermek istiyoruz Bebeğin sakin ve mutlu bir şekilde uyuması için ipuçları:
Oda sıcaklığının çok yüksek olması gerekmez, çünkü sıcaklık uykuyu daha fazla tedirgin eder. Ek olarak, ani bebek ölümü yüksek bir sıcaklıkla da ilgilidir. Diğer uçta, soğuğu kontrol etmeliyiz, çünkü bebeğin iyi uyumasını da önler ve soğuk algınlığı yakalar.
Adil kıyafetler. Çok fazla yatak koymak veya çocuğun üstünü kaplamak uygun değildir. Çarşaflar veya battaniyeler, pijamalar veya sargılarla aynı şekilde nefes alan malzemelerden hafif olmalıdır. Isıtılmış çocuk daha sık uyanır. Çocuk soğuksa aynı şey olur.
Konum: Ani bebek ölümü sendromunu önlemek için çocuğun en azından yaşamın ilk yılında başını eğip yüz üstü tutması önerilir. Sırt üstü yatma pozisyonunun önerisinin uzatılması, ani ölüm oranını önemli ölçüde azaltmıştır. Plajiyokefali (kraniyal asimetri) önlemek için, bebeğin kafası her zaman aynı yere yatırılmış şekilde yatmaması uygundur: pozisyon değişmeli olmalıdır.
Yastık olmadan: Sadece boğulma riski nedeniyle değil aynı zamanda boynun doğal eğriliği deforme olabileceği için yastıklardan veya yastıklardan kaçınılmalıdır. Bebeğin başı vücuda göre iri olduğundan ve boynu kısa olduğu için, sırtüstü yatarken baş kısmı sırt ile aynı hizadadır. Kafa bir yastıkla yatırılabilir.
Bebek istek üzerine beslenmek zorundadırYatmadan önce daha fazla yemeye çalışamayız, çünkü çocuğun sindirim sistemi geceleri zorlanır ve bu uyku kalitesini değiştirebilir. Acıktığında uyanacak ve o zaman ne isterse daha az ne isterse ona vermelisin. Daha iyi uyumaya devam edecek.
Öte yandan, önceki nokta ve biraz daha büyük çocuklarla ilgili olarak, geç alınan yiyecekler yağa daha kolay dönüşür (çocuk saatlerce fiziksel aktivite yapmaz) ve zamanla fazla kilolu olabilir ve uyku apnesi zorlaştırır.
Denemeliyiz Bebeğin açık ve temiz bir burnu var Böylece nefes alabilir ve ağzınızı kapalı tutabilirsiniz (çocuğun ilk yılında ve emzirmeden sonra bebekler emzik kullanabilir).
Aydınlatma: Uzmanlar, küçük bebeklerin gündüzleri karanlıkta tamamen uyumadıklarını, böylece kurulmakta olan sirkadiyen ritimlerini değiştirmemelerini tavsiye eder, ancak geceleri uyumayı konuşursak, mesele o kadar açık değildir. Işıkla yatmanın miyopi riskini artırabileceğini öne süren çalışmalar var, ancak bu konuyu bu ilişkiyi doğrulamak için derinlemesine incelenmedi. Eşlik eden bir ışık, ana ışığı açmak zorunda kalmadan, geceleri bebeğe bakmak için rahat olabilir, ancak bebek karanlıkta da rahat hissedebilir ve bu ona eşlik eden ışığı ancak onunla ilgilenmeye başladığımızda açabilir.
Bebek eşlik ederse sakinleşir. Bebekle aynı odada uyuyan kolekhoyu (güvenlik tavsiyesine uyarak) veya birlikte yaşamayı seçebilirsiniz. Eğer bizden önce yatarsanız veya başka bir odadaysanız, ağladığınızda ya da huzursuz olduğunuzu farkettiğinizde yanınıza gelmeyi geciktirmemeliyiz.
Yatmadan önce bir rutin izleyin geceleri uyumayı tercih edebilir: banyo, masaj, bebek veya çocuğu rahatlatır. Bu noktada, yukarıdakilerin çoğunda olduğu gibi, her bebek bir dünyadır ve kendi tercihlerine sahip olacaktır. Büyüdüklerinde, yatmadan önce televizyon ya da video oyunları olmaz.
Gördüğümüz gibi, çocuğun kendi organizması ile ilgili çevresel ve diğer faktörler var ve onlara eşlik teması eklendi. Yeni doğmuş bir bebek annesini kokudan, sesten tanır ve bu da ona huzur verir.
Günler geçtikçe, kendisine her şey olan babası ve ailenin geri kalanını tanıyacak. Çocuğun kötü bir gece geçirmesi durumunda artık sabrımız kalmayacağını düşündüğümüz zaman sakin olmalıyız. Sakinliğimiz sizin huzurunuza katkıda bulunacaktır.
Kısacası Bu ipuçlarını takip ederek bebeğin huzurlu uykusunu destekleyebiliriz.Ancak, geceleri uyanmalarının sağlıklı olduğunu ve prensipte bu uyanışların hiçbir şeyin "kötü işlediğini" göstermediğini unutmayalım. Büyük olasılıkla bebeğin yemek yemesi, bebek bezini değiştirmesi veya sadece kollarına alması gerekir.
Fotoğraflar | Simaje en Flickr Bebeklerde ve daha fazlası | Bebeğin uyuması için yöntemleri durdurun, Çocuklarda uyku bozuklukları, ne zaman endişelenmeli?
