Bazen çocuklarımız için en iyisine gerekenden fazlasını yaparız. İspanyol Pediatri Derneği bize hatırlatıyor Su çocuklar için en iyi içecektir ve herhangi bir kişi için, bir yaşam ve sağlık kaynağı, kendi başına gerekli olan doğal bir içecek, çünkü vücudumuzun nemlendiren ve ferahlatan önemli bir parçası.
Eğer bir çocuk içme suyuna (ve paketlenmiş meyve suları, milkshake'ler, alkolsüz içecekler ...) alışmışsa, suyu gün içerisinde ve yemeklerinde kendisine eşlik eden temel içecek olarak kabul etmeye devam etmesi mantıklıdır. Bazen birkaç damla limon veya portakal, vitamin suyu veya buz ile bu içecek en sağlıklı olanıdır.
Bebek olduklarında, sadece talep üzerine anne sütü ile beslendikleri dönemde onlara su vermeleri gerekmez. Anne sütü yeterince su içeriyor (% 88 sudan oluşur). Formül sütleri, eğer iyi hazırlanmışsa, gerekli suyu da içeriyorsa da, hava sıcaksa, biraz daha su vermek ilginç olabilir.
Bebek altı ay sonra tamamlayıcı beslenmeyle başladığında, zaman zaman biraz su alması (ve talep üzerine göğsüne devam etmesi) ve bir şişe ile bir bardaktan daha iyi olması gerekir. Ancak bu aşamada bile anne sütü talep edildiğinde ve meyve ve sebzelerden su alındığında “tek başına” su miktarı aşırı olmamalıdır.
Çocukların şu anda sağlıklı olmayan çok fazla meyve suyu içtiklerini (şu anda evde yapılan doğal meyve suları hariç) unutmayın. ne Onları yenilerimBebek beslenmesinde, genellikle şekerler ve bazıları gazlı su ve lezzetlerden oluşan s tavsiye edilir.
İçlerinde büyük bir çürüme riski vardır, fazla kilolu olabilirler, iştah alabilirler, karın rahatsızlığına neden olabilirler ... ve nihayetinde ara sıra içecekler olması gerekir. Meyveler ile meyve suları veya alkolsüz içecekler arasında seçim yapmak zorunda kalırsak, meyveler çok daha sağlıklıbirçoğu büyük miktarda su (ve vitaminler ve lifler ...) içerir.
Ayrıca tam olarak bu sıcak tarihlerde, su ve doğal meyve suyu ile yapılan sorbeler veya ev yapımı slushies gibi çok fazla suyla içmeyi tercih edebiliriz.
Kısacası, bebek beslemesinde suyun önemini biliyorsak, çocuklarımıza gerekli sağlık kaynaklarını sağlayacağız ve bebek beslenmesi dekalogunun noktalarından biri olan su için içecek temeli oluşturacağız. asıl.
Yaz aylarında Su, çocuklar için en sağlıklı ve en canlandırıcı içecektir. ve bütün aile için ve yıl boyunca olmaya devam edecek. Ebeveynlerin çantasında asla bir şişe suyu kaçırmayın ve öğle yemeğinde her zaman masamızda olun. Aynı zamanda en ucuz içecek ... başka ne isteyebiliriz ki?
