bugün 29 Eylül Dünya Kalp Günü kutlandıDünya Kalp Federasyonu tarafından, WHO ve Unesco'nun desteğiyle, kardiyovasküler sağlık hizmetlerinin önemi hakkında farkındalık yaratmak amacıyla belirlenen tarih.
Bu esastır hadi çocuklarımızın yüreklerine bakalım Anne karnından bile çok küçük oldukları için, yiyecek ve fiziksel aktiviteye özen göstermek gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını bildiğiniz için, kardiyovasküler hastalıkları olan koruyucu bir kalkan görevi görürler.
Çocukluk çağı obezitesi zamanımızın en büyük kötülüklerinden biridir ve kardiyovasküler sağlık üzerinde büyük etkisi vardır. Obez çocuklar, erken yaşta bile, hipertansiyon, kolesterol, kan şekeri düzeyleri ve kalp kası kalınlaşma riski daha yüksektir.
Aslında, çocuklukta obezitenin etkisinin daha önce düşünülenden daha kötü olduğuna ve günümüzde aşırı kilolu çocukların derin endişe verici kardiyovasküler risk taşıyan yetişkinler olacağına inanılmaktadır.
Çocuklarımızın kalbine bakmak için, onlara sağlıklı bir diyet önererek başlamalıyız, yaşamın ilk altı ayında mümkün olan her zaman özel emzirmeyi önerdik, çünkü bebek formüllerinin çocuklarda kardiyovasküler riski% 6 oranında arttırdığı gösterilmiştir. ve gençler.
Ayrıca, yağlardan, işlenmiş gıdalardan, öğünlerde aşırı tuzu kontrol altına almanın yanı sıra, günde en az 30 dakika düzenli egzersiz yaparak da onları koruruz.
Çocuklukta önleme, yaşam tarzının temellerinin kurulduğu zaman olduğu gibi son derece önemlidir ve elbette, ebeveynler bu konuda sağlıklı alışkanlıkların aktarılmasında anahtar rol oynamaktadır.
