Uzun süre bekledikten sonra, emeğin ilk aşamasının başlamaya başladığına dair işaretler fark etmeye başlarsınız. Gün geldi; Sonunda bebeğinizle tanışacak ve her şeyin tekerleğe girmesini isteyeceksiniz.
Sürecin kilit bir parçasısınız ve yapabileceğiniz ya da yapabileceğiniz bazı şeyler var. İşlem akışını mümkün olan en iyi şekilde yapmak için işgücü sırasında sakının.
Gergin kalmaktan kaçının
Zamanın geldiği ilk semptomlardan önce, örneğin mukoza tıkacının atılması veya torbanın yırtılması gibi, sakin olhalka açık bir yerde olsanız bile. Sinirler şu an için iyi bir eş değildir, bu yüzden rahatlayın ve gelecek için organize etmeye başlayın.
Hastane çantasını (sizin ve bebeğinizin bebeğini) hazır bulundurmaya çalışın, böylece son dakikada yakalanamazsınız ve hiçbir şey bırakmama riskine girersiniz. Zamanın geldiğini bildirmek için gereken kişiyi arayın ve hastaneye gitme süresini hesaplamak için semptomlarınızı değerlendirin (bir sonraki noktaya bakın).
Daha büyük çocuklarınız varsa, hastanedeyken bakımınıza bakacak olanları bilgilendirmenin zamanı gelmiştir.
Hastaneye gitmek için acele etme
Tespitin yakın olacağını ima etmeyen, bebeğin başının lekelenmesi veya uydurulması gibi semptomlar vardır, ortaya çıkması günler alabilir.
“Gerçek” emek kasılmalarının başından bile (daha acı verici, ritmik ve düzenli) doğum gerçekleşinceye kadar birkaç saat sürebilir ve evde hastanede olduğundan daha fazla zaman geçirmeniz tercih edilir. Kasılma ağrısını gidermek için banyo yapabilir (eğer suları kesmediyseniz) veya duş alabilirsiniz.
Ritmine ulaşan ritmik, ilerici ve yoğun kasılmalar olduğunda, her on dakikada bir iki veya üç kasılma, hastaneye gitme vakti.
Torba kırılması meydana gelirse, tam gebelikli bir durum varsa, acil servise koşmanız gerektiği anlamına gelmez. Tipik olarak, henüz başlamadıysa, emek kasılmalarının önümüzdeki birkaç saat içinde başlaması söz konusu olacaktır. Sıvının berrak olup olmadığını kontrol edin, sıvının emmesi için büyük bir kompres veya havlu kullanın ve hastaneye gitmeyi kolaylaştırın. Sıvı yeşil, sarımsı veya kan varsa, bebeğin sorunu olması durumunda derhal hastaneye gitmelisiniz.
Hala kalmaktan kaçının
Rahatlamak için en kötü şeylerden biri hala yatakta kalmak. Bunun yerine, serbestçe hareket edebilmek, yürüyebilmek, evin etrafında veya doğum odasında dolaşabilmek veya pelvisi dengelemek için bir fitness topu kullanmak, acı hissi ile daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
İsterseniz, dans etmek bile olsa, doğumu kolaylaştırmak için iyi bir doğal yöntemdir. Annenin hareketleri bebeğin yerleştirilmesine yardımcı olur ve kendi ağırlığıyla serviksi doğurmak için yumuşatır. Ayrıca, eğlenirsiniz, sizi rahatsız eder ve rahatlamanıza yardımcı olur.
Toksik insanlardan kaçının
Böyle bir zamanda, kendinizi rahat hissettiğiniz en samimi insanlarla kuşatın. Ve ne kadar azlarsa o kadar iyidir. İdeal olarak eşinizle veya annenizle, kız kardeşinizle veya en iyi arkadaşınızla ...
Olumsuz insanlara, talihsiz yorumlar yapan veya sizi rahatsız eden daha az insana ihtiyacınız yok. Size destek, güven ve iyi bir şirket sunmak için iyi yatkınlığı olan insanlarla kendinizi kuşatın.
Sürece müdahale etmekten kaçının
Doğum başarısının büyük kısmı üzerinde duruluyor annenin sahip olduğu güven işlem sırasında Normal şartlarda, herhangi bir müdahaleye gerek kalmadan emek ilerlemektedir. Yapmanız gereken çok şey yok. Vücudunuzun size gönderdiği, rahatladığınız, nefes aldığınız sinyallere dikkat edin ve sürece eşlik etmek.
Saate bakmaktan kaçının
Kasılmalar arasındaki süreyi ve ne kadar süre kullandıklarını kontrol etmek dışında, saati unutun. Eğer dalmakta olduğunuz saatleri bekliyorlarsa, sadece endişelisin. Dinlenmek istiyorsan, dinlen; Yemek yemek, yemek yemek ve bebeğinizle tanışmak için daha az olduğunu düşünün.
Kendini rahat hissetmiyorsan, sakın tutma
Doğum günü, hayatınızın ve bebeğinizin en önemli günlerinden biridir. Dileklerinizin dinlenmesi ve rahat hissettiğin ve değer verdiğin doktorlar, hemşireler ve personelin geri kalanı tarafından. Sizi korkutmasına veya sizin için karar vermelerine izin vermeyin. Doğum planınızı yaptıysanız ve teslimatınızın nasıl olacağı hakkında daha önce konuştuysanız, saygı gösterilmelidir. Ayrıca, herhangi bir rahatsızlık ortaya çıkarsa, bilgilendirilmeyi isteyin.
Umarız bu yedi ipucunu iyi bir doğum yaptırmak için faydalı bulursunuz. Proses akışına en iyi şekilde katkıda bulunabilirsiniz ve çocuğunuzun doğumu mutlu bir olaydır.
Bebekler ve daha fazlası | Doğum yapmazsam ne olur? Doğum sırasında rahatlamak için yedi "teknik"
