Bunu kaç kere duydun? yatağının şişleri varmış gibi görünüyor? Ya da belki çocuklarınızla kendiniz acı çektiniz. Bazı çocuklar neden çocuklarını dinlerken huzur içinde uyuyorlar? beşik onları yakmış veya keskin şişleri varmış gibi uyandılar? Bebeklerin beşiklerinde uyumasını sağlamak için bir hile var mı?
Bebeklerin uyumasını anlamak
Bebekler zaten annelerinin bağırsaklarında uyuyor ve yenidoğanlarda hamilelik dönemindekine çok benzeyen bir uyku düzeni var. Ancak onun hayali bizden çok farklı.
Rüya döngülere bölünür ve her döngü sırayla birkaç aşamaya ayrılır. Yenidoğanlar ağırlıklı olarak iki uyku evresine sahiptir: aktif (yüzeysel) ve sakin (derin). Belirsiz bir uyku üçüncü aşaması var. Bizim gibi onlar da uykunun farklı evrelerini değiştiriyorlar. Çevrimleri daha kısadır ve yaklaşık 60 dakika sürer (yetişkinin 90 dakikasına kıyasla). Yeni doğanlar günde birkaç saat uyurlar ama çekmezler, ancak beslenecekler arasında 2-4 saatte bir uyanırlar (yenidoğan günde 8 ila 12 çekim yapar).
İlk aylarda gece gündüz ayırt etmiyorlar, bizim dediğimiz uyku ritmi var ultradian.
Bir bebek uykuya daldığında aktif uyku evresi. Bu dönemde göz hareketleri, yüz buruşturmaları olabilir ve hatta küçük kol ve bacak hareketleri yapabilir ya da inleme yaraları oluşabilir; Bu aşamada nefes almak düzensizdir. Bazen endişeliyiz çünkü huzursuz, hatta uyanık görünüyor, ancak normal. Yaklaşık 30 dakika sonra sessiz uyku evresi (derin uyku) Burada bebek tamamen rahat ve yumuşak ve derin bir şekilde nefes alıyor; Herhangi bir ses çıkarmaz ve hiçbir hareket yoktur. Bu uyku evresi 30-40 dakika daha sürer.
Bebek uyanana kadar bu uyku döngülerini değiştiriyor. Bazen farklı döngüleri birbirine bağlayamaz ve daha erken uyanır. Aynı zamanda, ilk 6 ayda yaklaşık 6 ay daha uyanmak için kabul edilebilir bir şekilde uyuyan bebekler için de yaygındır; Bunlar, yeni uyku aşamalarını birleştirdikleri için olur. Ve birçok anne-baba için umutsuz olabilse de, çocukların gece uyanmalarını göstermesi 2-3 yıla kadar normaldir. Ama uyuyacakları bir gün gelecek ...
Bebeklerde ve daha fazlası Bebeğin uyku düzenini ve ilk yılda nasıl geliştiğini anlamakUyumaz mısın çünkü açsın?
Bu şüphe, özellikle emziren annelerde görülür. “Sanırım aç. Ona veriyorum, uyuyakaldı, daha fazlasını istemiyor; Sonra onu yatağına bırakıyorum ve bir dakika içinde uyandı bile! Ve benden tekrar emzirmemi isteyin. Bu kadar süt sahibi olmamam lazım… ”
Bu, mantıklı bir şekilde anneleri rahatsız ediyor. Yine de, büyük olasılıkla, süt bu bebek için fazlasıyla yeterli.
Kollarda olduğunuzu, annenize sıcak ve yakın olduğunuzu (zaten mükemmel olarak tanıdığınız ve her zaman yiyeceğiniz gibi yakın olmak istediğinizi) hayal edin. Uyuyana kadar rahat bir şekilde emiyorsunuz (yüzeysel uyku aşamasında). Ve aniden, sizi anneden ayırdıklarını fark ettiniz, koklamıyorsunuz, aynı zamanda daha soğuk görünüyor ... bu yüzden meme başı için bakıyorsunuz, ama bulamıyorsunuz!
Sonra bebek uyanır, ağlar, onları kucağına alırız ve göğsünü daha önce olduğu gibi uykuya geri çeker, emer. Aç değiller, bu yüzden uyumak için geri dönmek için sadece birkaç saniye yeterli. Uyanmalarda, bebekler önceki zamanki gibi tekrar uykuya dalarlar (emme, ya da emzik, sallanma ...)
Bebeğinizin yeterince yediğinden şüpheleniyorsanız, çocuk doktoruna danışın. Bir bebeğin iyi yediğini gösteren en iyi gösterge, doğru şekilde kilo almasıdır.
Bebeklerde ve daha fazlasında Bebeğiniz emziriyorsa, bunlar iyi beslendiğinizi doğrulamanıza yardımcı olacak anahtarlardırO zaman ne yapacağız? Onların beşiğinde uyumalarını nasıl sağlayabiliriz?
Maalesef sihirli hileler yok ve her aile kendilerine en uygun olanı seçmeli. Göğsüne (veya biberonu alarak) hiç uyuya kalmamaya ve onları yatağında uyanık bırakmalarına (ama uykulu) bırakmaya çalışabiliriz.
Size daha sonra küçük bebeklerde kaldırmamız gereken emzik ve / veya bir geçiş objesi (ikili, doldurulmuş hayvan) önerebiliriz (ani bebek ölümü sendromunu önlemek için yatağın doldurulmuş hayvanlar veya minderler olmadan boş olması gerektiğini unutmayın).
Bazen, özellikle de başlangıçta, yemek yerken uyumamalarını sağlamak açıkçası zordur. Bebeklerin aktif (yüzeysel) uyku evresinde uyuyakaldıklarını söylediğimiz gibi, onları uykuda bırakmadan önce derin uyku evresine girene kadar 20-30 dakika bekleyebiliriz.
Ayrıca, rutinler her zaman yardımcı olur. 3-4 ay civarında geceleri gündüzleri ayırt etmeye başlarlar ve dinlenmeyi kolaylaştırmak için uyku rutinleri oluşturmak uygundur.
İspanya Pediatri Birliği ebeveynleri için pratik rehberde bebeklerde uykuyu derinleştirebilir ve önerdikleri tavsiyeleri okuyabilirsiniz.
Bebeklerde ve daha fazlası Bebeğinizin gece uyumasına nasıl yardımcı olunur?Ama beşik şiş gibi görünüyor ...
Onu uykuya koymanın zamanının geldiği, uyuyakaldığının, kucakladığından ve hiçbir şeyin onu rahatsız etmediğinden emin olmayı umuyoruz. Şu an Gizli odanıza gideriz. Ve yavaşça beşiğinde, yumuşak ışıkla, sessizce bırakıyoruz. Ama sadece minder sırtını ovalayarak küçük meleğimiz uyanır ve şikayet etmeye başlar. Onu beşikte bırakma fikrinde ısrar edersek, ağlar.. Kabarık bir şilte yerine, yatağın sırtını saran çiviler var gibi gözüküyor.
Ağlıyor çünkü uzaklaşmamızı istemiyor, Bizden ayrılmak, hayatta kalma mekanizmalarının tetikte olduğu anlamına gelir ve onları unutmaya bıraktığımızı bize bildirin. Evde güvende olduklarını bilmiyorlar, hala bizimle güvende hissetmeleri gereken duygusal ve içgüdüsel varlıklar. Ne yapabiliriz?
Bizim için normal olan şey, bebeğin ilk aylarda bir beşik veya beşikte ebeveyn odasında uyuyabilmesi olmasına rağmen, her aile kendilerine en uygun olanı seçmelidir. Bebek karyolası koymayı tercih eden aileler var ve diğerleri yataklarını bebekle paylaşmaya karar veriyor. Ani bebek ölümlerini önlemek için önerileri aklımızda tutarsak, bu da iyi bir çözüm olabilir. Bebek daha sakin, daha iyi ve dolayısıyla ebeveynleri de uyuyacak.
İspanyol Pediatri Birliği, üç ayın altındaki çocuklarda okula gitmekten, alkol, yatıştırıcı ilaçlar veya uyuşturucu tüketen prematüre bebekler veya sigara içen ebeveynlerden kaçınmasını önerir; Bir yatağı da ebeveynleri dışındaki kardeşleri veya akrabaları ile paylaşmamalıdırlar. Bebekler sert bir yüzeyde (koltuklarda veya koltuklarda değil), nesnelerden arınmış (doldurulmuş hayvanlar veya minderler olmamalıdır) ve hatta devrilme pozisyonerleri olmalıdır) ve iyi havalandırılan bir odada, hoş bir sıcaklıkta olmalıdır.
Bebeklerde ve daha fazlasında Colecho evet, fakat kesin: boğulma riskinden kaçının
