Emzirme, bebeğinize ilk yaşam aylarında verebileceğiniz en iyi yiyecek olmasının yanı sıra, anne ve çocuk arasında değerli bir andı ve aralarındaki sevgi bağını güçlendirir.
Ancak, Bazı anneler için sinir bozucu bir deneyim olabilirAnnenin beklediği kadar süt üretmediği için cesaretini kırması durumunda.
Neyse ki, kullandığı keşfedilen yeni bir çalışmada olduğu gibi, bu deneyimi geliştirmek için yapılabilecek bazı önlemler var. emzirme için özel bir gevşeme terapisi, emziren annelerin daha fazla süt üretmelerine yardımcı olabilir.
Bir süre önce emziren anneler için basit bir numara paylaştık: Göğüs pompası şişesini örtecek bir bebek çorabı yerleştirin ve bu nedenle beklenenden fazla alamadığını görmekten çekinmeyin. Anlaşılan, bu numara anneler hissetmediği için daha çok süt pompalamaya yardımcı oluyor Stres, süt sızıntısını engelleyebilecek bir şey.
Bebeklerde ve daha fazlasında "Yeterince süt yok": emziren annelerin büyük endişesi ve nasıl çözüleceğiŞimdi, dergide yayınlanan bu yeni çalışma Amerikan Klinik Beslenme Dergisi Daha az stresli hissetmenin süt üretimine yardımcı olacağını gördüm. gevşeme emziren annelerde etkilerini analiz eder.
Bu soruşturma sırasında Bu gevşeme tedavisinin etkisi ölçüldü Psikolojik maternal durumda, bebekler tarafından tüketilen süt miktarı, anne sütündeki kortizol seviyeleri ve bebeklerin davranış ve büyümeleri.
Çalışma ile yapıldı normal dönemde bebekleri sağlıklı doğan ve özel emziren yeni anneleriki gruba ayrılmıştır: çalışma sonunda farklılıkları karşılaştırmak için gevşeme terapisi alacak deneysel bir kontrol ve kontrol grubu.
Gevşeme terapisi dahil rahatlamayı teşvik eden bir ses kaydı, derin nefes alma ve emzirme ile ilgili olumlu mesajlar ve anne ile bebek arasındaki bağlantı yoluyla.
Anneler istendi Her gün bebeklerini emzirirken veya süt pompalarken kayıt dinlerdiEn az iki haftalık bir süre boyunca, yararlı olabileceğini düşündükleri takdirde ilk dönemden sonra dinlemeye devam etmeleri teşvik edildi.
Bunun üzerine anneler içeride her iki grup da laktasyonları için destek aldı bilgilendirici broşürler, emzirme danışmanı rehberleri ve emzirme destek grupları aracılığıyla.
Çalışmanın sonunda Deney grubu, kontrol grubundan anlamlı derecede düşük bir stres skoru gösterdi.. Ayrıca, gevşeme terapisine önderlik eden grupta, kontrol grubundaki% 39'luk artışa kıyasla, bebeklerde süt alımında% 59'luk bir artış gösterildi. Ayrıca, deney grubundaki bebeklerin kontrol grubuna göre günde 82 dakika daha uyuduğu tespit edildi.
Bebeklerde ve daha pek çok emzirmede empati: Bazı ebeveynler doğum sonrası depresyonun bir nedeni olabileceğine inanıyorAraştırmacılar sonuç Bu sonuçlar maternal stresi azaltmanın önemini vurgulamaktadırgevşeme terapisi bebeklerin davranışını, anne sütünde kortizol seviyelerini ve anne sütü miktarını etkilediğinden, genellikle bebeklerin büyümesine yardımcı olur.
Meditasyon veya rahatlamanın, insanların duygusal durumlarına yardımcı olabilecek bir şey olduğu kanıtlanmıştır ve bu durumda kuşkusuz yeni annelerin deneyimini geliştirmek için çok yararlı olabileceği kanıtlanmıştır. emzirme yüzdesini ve süresini artırmak.
