Bir çocuğun doğumu şüphesiz ki yaşayabileceğimiz en büyük olaylardan biridir. Hamilelikten bu yana bizi coşkuyla dolduran ve doğumdan sonra aşikar hale gelen, nihayet kucağımızda kucağımızda olan bir haber ve deneyim.
Bununla birlikte, bebeğin gelişi sevinç nedeni olsa da, bazen bunun tam tersini yaşayabilir ve hatta depresyon yaşayabiliriz. Sana söyleriz doğum sonrası depresyon tanımak nasıl Ve sende olduğunu düşünüyorsan ne yapmalısın?
Doğum sonrası depresyon
Bize doğum sonrası depresyondan geçebileceğimizi söyleyen işaret ve semptomlar hakkında derinlemesine konuşmadan önce, bunun ne olduğunu açıklayalım. Var Bebek sahibi olduktan sonra meydana gelebilecek üç tip depresyon: hafif doğum sonrası depresyon (ayrıca bebek mavisi olarak da bilinir), büyük doğum sonrası depresyon ve doğum sonrası psikozu.
Bebeklerde ve daha fazlasında Daha fazla destek ve daha az karar: depresyon, hamilelik sırasında ve sonrasında bir numaralı sağlık komplikasyonudur.doğum sonrası majör depresyonGenelde bahsettiğimiz ve basitçe "doğum sonrası depresyon" olarak adlandırdığımız şey, doğum sonrası en sık görülen komplikasyondur ve Amerikan Psikologlar Birliği'nin verilerine göre, yedi kadından biri doğum sonrası depresyondan muzdariptir. ve bunların yarısı hamilelikten beri semptomlar göstermeye başlar.
Doğum sonrası dönemde oluşabilecek bu üç depresyon türü arasındaki farkları bilmek çok önemlidir. her birini doğru şekilde tanımlayın ve tanıyınNe gibi önlemler almamız gerektiğini veya nasıl hareket edebileceğimizi bilmenin yanı sıra.
Örneğin, doğum sonrası hafif depresyon, doğumdan sonraki ilk günlerde bir dizi olumsuz duygu veya üzüntü oluşabilir., ancak genellikle teslimattan sonra saatler veya 10 ila 15 gün içinde kaybolur. Bu tür bir depresyon, kadının vücudunun yaşadığı tüm süreç nedeniyle çok normaldir.
Ancak, haftalar geçer ve bu duygular devam eder ve annenin ruh hali düzelmezO zaman büyük bir doğum sonrası depresyonu hakkında konuşabiliriz.
Olası doğum sonrası depresyonu gösteren uyarı işaretleri
Doğum sonrası depresyon belirtileri bir kadından diğerine değişebilen karmaşık bir durumdur. Ancak, bebek mavisi veya hafif bir doğum sonrası depresyon belirtileri sunulmasına ek olarak, arasında en sık görülen semptomlar Aşağıdakileri bulduk:
- Bebeğinizle bir bağ veya bağlantı hissetmiyorsunuz ve ona sahip olamıyorsunuz.
- Seni daha önce mutlu eden ya da senden hoşlanan şeylere olan ilgisini kaybettin.
- Her zaman üzgün hissediyorsun ve bu durumdan çıkamıyorsun.
- Kontrol edilemeyen ağlama bölümleri ve sebepsiz sunarsınız.
- Çok büyük bir suçluluk duygusun var.
- Yemek yeme alışkanlıklarınız çarpıcı bir şekilde değişiyor ve aşırılıklara gidiyor: iştahınızı aşırı ya da tamamen kaybediyorsunuz.
- Çoğu zaman gergin hissedersin.
- Bebeğinizle yalnız kalmaktan korkuyorsunuz.
- Uyurken çok zorluk çekiyorsunuz ya da tam tersi aşırı uyuyorsunuz.
- Bebeğiniz, eşiniz, aileniz veya arkadaşlarınızla ilgilenmiyorsunuz (sosyal izolasyon).
- Kendine veya bebeğine zarar vermeyi düşündün.
- Kontrol edemediğiniz veya durduramayacağınız "çok hızlı düşünceler" hissine sahipsiniz.
- Ruh halinizde abartılı değişiklikler yaptınız (çok kötü ya da çok kızgın hissediyorsunuz).
- İyi bir anne olmadığınızı veya olmayacağınızı hissediyorsunuz.
- Anne olduğun için pişmanlıkların var.
Yorum yaptığımız gibi tüm kadınların aynı semptomları yoktur ve hepsi aynı anda ortaya çıkmayabilir. Doğum sonrası depresyonun bazı belirtileri bile iştahsızlık ve aşırı yorgunluk gibi doğum yaptıktan sonra normal olarak kabul edilebilir, çünkü evde bebeği olan ilk aylar çok zor olabilir.
Bebeklerde ve annelerin yüzde 40'ından fazlası bebeğinin gelmesinden sonraki ilk aylarda bunalmış, endişeli ve depresyonda hissediyorBunu tanımak neden önemlidir?
Doğum sonrası depresyonu tanımak En kısa sürede bununla savaşmaya başlamak son derece önemlidir.. Görünmez bir hastalık olarak, bu her zaman kolay değildir ve birçok insan için bir anne ondan muzdarip olduğunda farkedilmez.
Ek olarak, kadınların mutluluğu ile kendilerini parlak hissetmeleri gerektiğini düşünmeleri için yarattığı sosyal baskı, bebekleri çoktan doğduğundan, depresyona sahip olanların yardım için yaklaşmalarını zorlaştırmaktadır.
Doğum sonrası depresyon genellikle geçici olsa da, bazı durumlarda öyle değildir, bu yüzden varlığını gösteren olası uyarı işaretlerine dikkat etmek ve böyle hissettiğimiz zamanın farkında olmak önemlidir. Doğum sonrası depresyon tespit edilmezse veya tedavi edilmezse artmaya devam edebilirdoğum sonrası psikoza dönüşen veya trajik bir son sahibi olan.
Bunu tanımanın ve tedavi etmenin önemli olmasının bir diğer nedeni, doğum sonrası depresyonun düşündüğümüzden çok daha fazla etkileyebileceğidir, çünkü bir araştırmaya göre doğum sonrası depresyonu kalıcı olan kadınlar, 11 yıla kadar belirgin depresyon semptomlarına sahip olma olasılığı daha fazlaydı Çocukların oldu.
Doğum sonrası depresyon varsa ne yapabilirsiniz
Kendinizi yukarıda belirtilen belirtilerle tanımlıyorsanız ve bir ay veya daha fazla ruh haliniz iyileşmeden geçiyorsa, doğum sonrası depresyondan muzdarip olabilirsiniz. Eğer öyleyse, yapmanız gereken en önemli şey yardım istemek. Doğum sonrası depresyonu kendiniz çözmeye çalışmayın veya suçluluk, utanç veya yargılanma korkusu nedeniyle gizlemeye çalışmayın..
Doğum sonrası depresyonu önlemenin ve mücadele etmenin en etkili yolu psikolojik terapidir. en kısa sürede size yardımcı olabilecek bir psikolog bulmalısınız. Bilmiyorsanız, jinekoloğunuza söyleyin, gidebileceğiniz bir kurum önerecektir.
Bebeklerde ve daha fazlasında Ruh sağlığınız da önemlidir: Anne iken neden dikkatli olmalısınız?Anne olduğunuzda akıl sağlığına özen göstermek, fiziksel sağlığa özen göstermekle aynı veya hatta daha önemlidir. Doğum sonrası depresyonu tanımak sadece tedavi etmemize yardımcı olmayacak, böylece daha iyi hissedebilelimfakat bu bizi daha mutlu anneler yapacaktır ve sonuç olarak annelerimizi daha da sevgi dolu ve daha fazla anlatacak, çocuklarımıza da fayda sağlayacaktır.
Fotoğraflar | iStock
