İnsanlar bir bebek doğduğunda yeni bir yaşam aşaması başladığına, daha fazla ve daha azıyla mutlu bir aşama olduğuna inanır. Biliyorsunuz, annelik kolay değil, birkaç saatte bir uyanma, bebeğin kolik kısmı, ilk zamanın tipik korkuları, ama sonunda çocuğunuzun sonunda kollarında olması, tüm bu küçük kötülükleri telafi ediyor.
Ama olmadığında ne olur? Hayat gri bir kuyu haline gelirse, annelik en kötü kabuslarınızdan biri olduğunda ne olur? Doğum sonrası depresyon küçümseyecek bir şey değil, çok gerçek ve doğumdan sonra basit bir hormonal dengesizlik değil. Böyle bir şeyden geçtiğinizi nasıl anlarsınız? Size doğum sonrası depresyonun ortasında olduğunuzu söyleyen işaretler nelerdir.
Doğum sonrası depresyon, kadınları etkileyen ve bir çocuğun doğumundan sonra erkekleri daha az oranda (evet, doğru okudunuz) etkileyen bir depresyon şeklidir. Genel depresyonlarda görülen diğer semptomları da gösterebilmesine rağmen, üzüntü ve ağlama eğilimi duygularının tezahürü ile karakterizedir.
Annelerde bu tür bir depresyonun görülme sıklığı% 16'dır, ancak doktorlar sosyal baskı nedeniyle bazı ebeveynlerin her şeyin harika olması gerektiğini doğurduktan sonra mutlu olmaları gerektiğine inandıklarını söylüyor. kadınlar ve çoğu erkek, semptomlarını, hatta kendilerine ya da doktorlarına en yakın olanları bile saklarlar. dört kadından biri Kesin bir hesaplama yapmak çok zor olsa da elde edebilirsiniz.
Baby-blues veya postpartum depresyon, neyim var?
Doktorlar doğumdan iki ila dört gün sonra ortaya çıkan hafif depresif belirtilerle bebek mavilerini "anne puerperasının havasında hafif bir değişiklik olduğu için" olarak görüyorlar. Genel olarak, konsantrasyon eksikliği, kaygı ve üzüntü ile ortaya çıkar, ancak hepsinden öte, ağlama eğilimi yüksek mizah dengesizliği ile kendini gösterir. Bu durum iki haftada herhangi bir tedavi olmadan geçer ve genellikle en yaygın olanıdır.
Doğum sonrası depresyon doğumdan sonraki ilk on iki haftada başlar, çocuğun gelişiyle meydana gelen büyük değişiklik nedeniyle, semptomlar çok daha yoğundur ve genellikle tedaviye ihtiyaç duyar.
Depresyondan muzdarip olduğunuzu gösteren belirtiler
Bulunduğunuz eyaletten ayrılamazsınız. Bütün bunları denediğin kadar seni geçiyor, günler geçiyor ve bunlar haftaları, hatta durumun nasıl iyileştirileceğini bilmeden aylar bile oluyor. Hayır. Bebek mavileriniz yok, bu daha ciddi.
Kendinizi çekilmiş hissedersiniz ve iletişim kurarken çok az ya da hiç hissetmezsiniz. Sadece bebeği görmek için ev ziyaretlerini düşünmek, sevdiğiniz insanlardan olsalar bile sizi korkutur. Telefonu her çaldığında susturuyorsunuz veya cevap vermiyorsunuz, birçok durumda bile bağlanmıyorsunuz. Diğer tüm depresyon türlerinde olduğu gibi, kendinizi dış dünyadan izole etmeniz, kendinizi geri çekmeniz gerekir.
Annelik ve yenidoğan hakkında olumsuz duyguların var. Anne olmak hiç de kolay değil. Anneliğin herhangi birisine anne olma arzusunu ortadan kaldıracak birçok durum ve annelik yönleri vardır, ancak parlak tarafı görebilmeli ve olumlu düşünebilmelisiniz. Biri size anneliğinizin yönlerinden veya tekrar ebeveyn olmaktan bahsettiğinde, ilk duygularınız olumsuzdur veya durumdan şikayetçi olmak, bir şeylerin iyi gitmemesidir. Bununla, eğer birileri size gecelerinizi sorarsa ve bir haftadır uyumuyorsanız, cehennem olduklarına cevap vermeyin, ancak bulamazsanız, sizi mutlu eden diğer anları görebildiğiniz anlamına gelmez. Doktorunuzdan randevu alın ve görüşün.
Karanlık düşünceler. Bir anda kendinizi karanlık ve kasvetli yerlerde yas tutuyorsanız ya da kendinize, eşinize veya bebeğinize zarar verme duygularınız varsa, kaçırmamanız gereken bir şeydir. Bu tür duyguları izlemek çok önemlidir, çünkü çok tehlikelidirler. Onlar hakkında bir konuşma yapmak kolay değildir, ancak bir çözüm bulmaya çalışmak için güvendiğiniz kişilerle yapmanız gereken bir şeydir.
Çocuğunuzla bağlantı kuramadığınızı hissediyorsunuz. Her kadının anne içgüdüsüne sahip olduğu ya da bu özel anne-çocuk bağlantısının onu gördükten sonra anında olduğu, ilk görüşte aşk denilen şeyin herkese gerçekleşmesi gerekmediği, ancak er ya da geç geldiği, haftalar geçerse efsanedir. Çocuğunuzla herhangi bir bağlantınızın olmadığını hissedersiniz, bir şeylerin iyi gitmediğinin bir belirtisidir.
Risk faktörleri
Tüm kadınlar, depresyondan muzdarip aynı eğilime sahip değillerdir, ancak sizi daha fazla ya da daha az eğilimli olmanızı etkileyebilecek faktörler vardır.
En önemli risk faktörleri:
- Hamilelik sırasında, özellikle üçüncü trimesterde sık görülen anksiyete veya depresyon krizleri.
- Daha önce depresyon veya anksiyete yaşadı.
- Ailede depresyon veya anksiyete öyküsü.
- Çocuk bakımının neden olduğu stres.
- Sosyal destek eksikliği.
- Evlilikteki zorluklar.
- Finansal sorunlar veya iş kaybı gibi dış olaylardan stres.
- Zor mizaçlı bir çocuğa bakmak.
- Düşük özgüven
Size yardımcı olmak için ne yapmalı?
Bir depresyonun olduğunu kabul etmek, önce kendinizden önce ve sonra diğerlerinden önce kolay bir içecek olmadığını kabul etmek, ortağımıza "balım, korkunç bir baş ağrım var" demiyor, ama o karanlık ve yalıtılmış yerden kurtulmanın tek yolu bu. Bundan kurtulabileceksiniz, ama bunu kendiniz yapamayacaksınız. Seni seven ve önemseyen insanlardan yardım istemek ve iyileşmek, iyileşme yolundaki en önemli adımlardan biridir ve çok daha mutlu bir anneliktir.
Onlar iken size yardımcı olabilecek diğer önlemler
- Bebeğin ev işi ve bakımı için yardım isteyin.
- Diğer annelerle endişeleriniz ve duygularınız hakkında konuşun. Çoğu zaman aynı şeyi yapan biriyle konuşmak her ikisine de yardımcı olur
- Çoğu zaman eşlik etmeye çalışın
- Dengeli bir diyet koruyun. Bazı vitamin ve besinlerin eksikliği, durumunuzu ağırlaştırabilir.
- Kendiniz için zaman bulun. Okumak veya güneşte yürüyüşe çıkmak. Güneş doğal bir antidepresandır, fakat unutmayın, mucizeler çalışmaz.
