İspanya'da bir çocukluk obezitesi sorunumuz olduğunu düşünüyorum, sanırım hepimiz biliyoruz. Hepsi çocuk değil, çoğunluk değil, fakat fazla kilolu birçok kişi var ve evet obez olan birçok kişive daha fazlası. Konsültasyonda kilolu çocuklarla birçok kez buluyorum ve genetiğin bununla ilgisi olduğu doğru olsa da, alışkanlıkların bir fark yaratabileceği da doğru.
“Yapacak hiçbir şey yok, ailedeki herkes böyle” diyorlar. Sonra onlara evde ne yediklerini soruyorsunuz ve sebzeleri koklamıyorlar, sadece meyve yemiyorlar, sudan daha fazla meyve suları ve alkolsüz içecekler içiyorlar, ne benden (geceleri obezite yiyen bir kız) bir akşam yemeği, atıştırmalık hamur işleri ve Eşofman ve terlikler onları kullanır çünkü daha rahatlar, fakat egzersiz için değil.
Tuvaletler bir duvara çarptık Annelere ve anneannelere anlatmaya çalıştığımızda bütün aile yanlış yapıyor. Çarpıştık çünkü çocuğun fazla kilolu olması umrunda değil. Hayır, bu bir imaj meselesi değil, sağlık için. Ve çoğu zaman bana “çok sıska, hasta gibi göründüğünü” söylediler. Ama bugün sizi getirdiğim bu imajı görüyorum: Hala ekstra kiloların daha iyi sağlık sağladığını düşünebilen biri var mı?
Ancak resimde yetişkin kadın görünür
Biliyorum, aynı resim bize çocuk bedenlerini göstermiyor, bu yüzden obez bir kadının vücudunun içi ile normal kilolu bir kadının vücudunun içi arasındaki farkları görmek için yetişkinleri çekmek zorundayız.
İlk bakışta, obez kadının yağ miktarı göze çarpıyor. Kasları çevreleyen sarı alana bakın. Hepsi şişman. İşin garibi, onu kalbi ve karaciğeri çevreleyen bulmak. Ayrıca vücudun ve kemiklerin şekline de bakın (“ben geniş kemik olduğumun” şişmanlığı açıklamadığı açıktır).
Şimdi kas kütlesine bak. İkisi pratikte aynı kas miktarına sahiptir ve aralarında birinin neredeyse iki katı ağırlığında bir vücudu hareket ettirmesi gerektiği farkına varmıştır. Bu, fiziksel durumu daha da kötüleştirir, daha fazla yorgunluk ve eklemler tarafından yürütülen ve kas sistemi tarafından "kurtarılmayan" daha fazla çalışma yapar.
Karaciğerde ve kalpte yağ
Birçok obez insan karaciğerde yağ birikintileri geliştirir. Burada gördüğümüz gibi, bu insanların% 10'unun karaciğer sirozu geçirmesine neden olabilecek bir durumdur. Kalpteki yağ, kan damarlarının kalibresini azaltan ya da aynı olanı yağ biriktireceklerini gösterir. kalp krizi riskinde artış.
"Hayır, bütün gün parkta ise"
Yemek yeme alışkanlıklarını nasıl geliştireceğimi açıklarım, onlara süpermarkette her şeyin başladığını söylerim, bütün ailenin değişmesi gerektiğine açıklık getiririm (bu noktada birçok anne-baba, suratı her şeyi yemeye devam etmeyi amaçladıkları için) Çocuğu beslenmeye bırakarak) ve onlara daha aktif bir yaşam sürmeleri gerektiğini söyledim.
“Hayır, bütün gün parktaysa ve durmazsa” dediler. O zaman elbette, "peki, yeterli olmadığını görüyorsun" diye cevap veriyorum. Çünkü parka ne giderse sallanmak, salıncakta ne kadar hızlı olursa olsun, çocuk kilo vermez. Kuma ne kadar küçük delikler açsam da önemli değil.
Sedanter yaşam tarzı, çoklu hastalıklar için başka bir risk faktörüdür ve birçok insanın az enerjiye ve gelişmiş bir sağlık durumuna sahip olmasına neden olur. Bunun nedeni, egzersiz yapan birini gördüğümüzde, onu artı olarak, daha iyi olmak için egzersiz yapan, sonuç olarak ortaya çıkan biri olarak görüyoruz. egzersiz yapan bizler normalVücudumuzun ne için hazırlanıp tasarlandığını yapan bizler. Sıra dışı bir şey yapan hareket etmeyenler ve hiçbir şey yapmadıkları için negatif bir şey yapanlar.
Egzersiz iyi değil, normal. Bu sedanter, ki kötü. Yani hayır tombul çocuk sağlıklı değilher gün atıştırmak için torunları satın alan büyükanne sorumsuz ve çare olmayan ve çocuğa kötü bir örnek veren aile de herkesin sağlığı ile oynuyor.
Ama bu en kötüsü değil, en kötüsü kayıtsızlık. Çocuğun 5 yaşında ve 7 yaşında ekstra kilo aldığını ve onunla tekrar ağırlaştığını ve oranlarının hala daha fazla kaldığını ve geçen her ayın daha ciddi hale geldiğini ve buna inanmaya devam ettiklerini görün. Her ne diyorlarsa, bu aileden geliyor. " Bu en kötüsü.
