Hamilelikte Egzersizin Faydaları Annelere nasıl yardım edebileceği konusunda daha fazla araştırma yapıldıkça artmaya devam ediyorlar. Bunlardan bazıları arasında, fazla kilolu kadınlarda plasenta üzerinde olası olumsuz etkileri önleme, doğum süresinin kısaltılması ve plasentaya olası olumsuz etkilerin önlenmesi için% 40'a varan oranlarda azalmaya yardımcı olduğunu bulabiliriz.
Ancak sadece anneler aktif kalarak fayda elde etmiyorlar. Yakın tarihli bir çalışmaya göre, Hamilelik sırasında egzersiz, bebeğin nöromotor gelişimini artırmaya yardımcı olur.
Bir süre önce, hamilelik sırasında egzersiz yapan kadınların daha iyi beyin gelişimi olan bebekleri olduğunu başka bir çalışmada keşfettik. Şimdi, bu yeni araştırma gösteriyor ki Bu aşamada egzersiz yapmak motor becerileriniz için de iyidir.
Bebeklerde ve daha fazlasında Hamilelikte egzersiz: anne için iyi, bebek için iyiDergide yayınlandı Spor ve Egzersizde Tıp ve BilimÇalışma, yaratılmış bir hipotezi test etmeye çalıştı Hamilelikte Egzersizin Bebeklerin Nöromotor Gelişimi Üzerine Etkileri ilk ayın başında.
Bunu yapmak için, 18 ila 35 yaşları arasında hamile olan iki rasgele gruba ayrıldılar: birinci gruba aerobik egzersizleri, ikinci gruba ise kontrol grubu olan hiçbir gruba atanmadı. İlk gruptaki kadınlar haftada üç kez 50 dakika orta şiddette aerobik egzersizi gerçekleştirildikontrol grubu ise her zamanki gibi hayatlarına devam etti.
Bebekleri doğduğunda ve bir aylıkken, tüm bebeklerde ölçmek için yapılan standart testlere dayanarak nöromotor yetenekleri ölçüldü. Bulundu Düzenli olarak aerobik egzersizi yapan annelerin bebekleri daha güçlü hareket kabiliyetine sahipti.Bu şekilde egzersiz yapmayan annelere kıyasla.
Araştırmacılar, hamilelikteki egzersizin nöromotor gelişimini olumlu yönde etkileyerek bebekleri hareket halinde daha becerikli ve muhtemelen aktif olma olasılıklarının daha yüksek olduğu sonucuna varmıştır. çocuklukta obezitenin önlenmesine veya önlenmesine bile yardımcı olabilir.
Bebeklerde ve daha fazlasıBebekte aşırı kilo almamak için hamilelikte egzersiz yapınSonuç olarak, bebeğin kalp sağlığını iyileştirme gibi diğer fiziksel faydalara ek olarak, Hamilelik sırasında egzersiz yapmak aynı zamanda motor gelişimine de yardımcı olur ve onları daha aktif hale getirir.uzun vadede faydalı olabilecek bir şey.
