Çocukların hayali, ebeveynleri en çok ilgilendiren konulardan biri ve aynı zamanda en çok endişelenebilecek konulardan biridir. Örneğin bebek olduklarında, ne zaman bütün gece uyuyabileceklerini merak ediyoruz. Ve nihayet yaptıklarında bir yaş gelirken (veya en azından sık sık uyanamayacaklar), oluşabilecek bazı uyku problemleri vardır.
Bunlardan biri gece terörü, okul öncesi çağda ilk kez ortaya çıkan bir uyku bozukluğu. Bazen, bunlar ile kötü bir rüya arasında ayrım yapmak zor, bu yüzden paylaşıyoruz kabuslarla gece terörlerini nasıl ayırt edebilirsiniz?.
Gece terörü nedir
Bazen uyku korkusu olarak da bilinen gece terörü, Onlar çocukluk parasomniasının bir parçası, kabuslar ve uyurgezer gibi. Birden uykuyu kesiyorlar ve çocukların kabustan sonra verdiği tepkilere benziyorlarsa, bazı ebeveynlerin birbirlerini tanımlamaları zor.
Bebeklerde ve daha fazlasında Çocuklarda uyku bozuklukları, ne zaman endişelenmeliyiz?Bu gece terörleri genellikle üç yaşın altındaki çocuklarda görülürler.Bazı durumlarda ergenliğe kadar kaybolabilirler. Ancak, genel olarak, nadirdir ve düşük bir çocuk yüzdesini etkiler (yaklaşık yüzde beş), bu yüzden çoğu durumda bir kabustan bahsederdik.
Gece terörlerinin tek bir nedeni yoktur, ancak konuyla ilgili uzmanların çoğu beynin olgunlaşma sürecinden kaynaklandığını düşünürBir tür gece düzenlemesi olarak. Onlar da gibi diğer faktörler tarafından tetiklenebilir stres, uyku veya ateş eksikliğive aniden göründükleri gibi, ortadan kaybolabilirler.
Kabuslarla gece terörlerini birbirinden ayıran yedi anahtar
Başlarda söylediğim gibi, kabuslara benzer olmak, ikisi arasında ayrım yapmak zor olabilir, bu yüzden paylaşıyoruz. kabus mu yoksa gece terörü mü olduğunu bilmene yardım edecek yedi anahtar.
Uyanırsan veya yapmazsan
Kabuslar, çok fazla korkuya neden olan ve ardından tamamen uyanış olan bir rüyadır. Bunların aksine, gece terörü sırasında Çocuk uyanık görünebilir, ancak gerçekte kısmi bir uyanmadır. çok derin bir uyku aşamasından.
Ne olduğunu anladığımız an
Geçtiğinde fark ettiğimiz kabus ve çocuk uyanır ve bize gece terörlerinde onun hakkında bilgi verir. Çocuk, bağırırken bağırır ve çaresiz ve hareket eder., sonra sakin ol ve uyan, ne olduğunu hatırlama.
Sunulan gecenin dönemi
Kabuslar genellikle uyku döneminde çok geç görünür, sabahları dört ve altı arasında, rüyalar daha canlı olduğunda. Öte yandan gece terörleri, gecenin ilk bölümünde, uyku çok derin olduğunda ortaya çıkarlar, ya ilk saat boyunca ya da sabah bir ile üç arasında.
Çocuğun görünüşü ve davranışı
Kabusu olunca çocuk ağlar ve uyandıktan sonra korkar. Bir gece terörü sırasında, Çocuk oturur, sallar ve garip hareketler yapar, ağlarken, çığlık atarken, inlenir ve hatta konuşur. Gözlerini tamamen açabilir, terletebilir ve hızlı bir kalp atışı yaşayabilirsin. Sonunda uyandığında tüm bu korku ve kafa karışıklıkları yok oluyor.
Varlığınıza tepki
Bir kabustan uyandıktan sonra, çocuk rahatlık arayışınıza devam edebilir ya da varlığınızı fark eder ve sizi gördüğünde sakinleşir. Bir gece terörü olduğunda, oğlan onun yanında olduğunu anlamıyor gibi görünüyorve hatta, onu hareketsizleştirmeye çalışırsanız, sizi daha fazla bağırarak, bağırarak ve daha fazla sallamayı deneyebilir.
Tekrar uyuyakaldığın kolaylık
Bir kabustan sonra, ne kadar korktuğunuzu hissettiğiniz için uykuya dalmakta zorlanabilirsiniz. Bir gece terörü ya da daha doğrusu geçtiğinde, çocuk tamamen uyanmadan tekrar uykuya dalar..
Deneyim hafızanız
Kabuslarda, çocuk hayal ettiğini hatırlar ve size anlatabilir. Bunun yerine, bir gece terörü yaşadıktan sonra, Çocuk hayalini kurduğu hiçbir şeyi, ajitasyon veya çığlıkları hatırlamaz Bu sırada vardı.
Çocuğunuzun gece terörü varsa ne yapmalı
Gece terörü sorunu, ebeveynler için çok üzücü olabilir. Diğer durumlarda, görünümünden kaçınmak için yapabileceğiniz bazı şeyleri paylaştık. Çocuğun stres düzeyini azaltın ve yatmadan önce rahatlamasına yardımcı olun.
Bebekler ve diğerlerinde, çocuğunuzun kabusu veya gece terörü var mı? Böylece ona yardım edebilirsinHem kabuslar hem de çocuklar büyüdükçe gece terörleri kayboluyorve varlığı genellikle kısa bir süredir, bu yüzden sabırlı olmalıyız ve size mümkün olan en iyi şekilde eşlik etmeliyiz.
Her iki durumda da sık veya uzun bir süre görünmesi halinde, çocuk doktoru veya uzman ile görüşmek en iyisidir., kendilerini tanıtmaya devam etmelerinin olası nedenlerini araştırmak ve çocuklarımıza kişisel bir şekilde davranma konusunda bize önerilerde bulunmak.
Fotoğraflar | iStock
