Jinekolog ziyareti, birçok hamile kadın için en çok korkulan an oldu. Kilo aldın mı? Neden bu kadar kilo alıyorum? Hamilelikte çok kilo alırsam ne olur? Bunlar kadınların bu aşamada sorduğu bazı sorular ve biz de onlara cevap vermeye çalışacağız.
Hamilelik sırasında az kilo alırsam ne olduğunu gördükten sonra, diğer ucuna (ve genellikle daha yaygın olan) karşı hamle yapıyoruz: hamile kadın aşırı kilo aldığında, belli riskler taşır.
Bununla birlikte, "çok" veya "az" ağırlığın her bir özel duruma (her durumda 20 kilo çok fazla) bağlı olduğunu ve her kadının farklı bir "ideal" kilo alma aralığında hareket edeceğini söyleyerek başlayacağız. Fakat biz zaten biliyoruz ki, yaklaşık olarak, bu, kabul edilebilir bir ağırlık artışı olarak kabul edilir. 9 ile 12 kilo arasında.
15 tane şey olmazsa, bunun her durumda doktor tarafından belirlenmesi gerektiğini söyleyebilirim. Çünkü anne sağlığı durumu birçok değişkenle ölçülebilir ve periyodik gebelik kontrollerinde yapılan yeterli fetal büyüme de kontrol edilmelidir. Kilonuz öneriliyorsa, daha fazla muayeneniz ve ultrason muayeneniz olabilir.
Yapmamaları gereken şey, kontrol etmediğiniz bir konuda suçlu hissetmenizi sağlamaktır, ancak kilonuzu kontrol etmek için size çözümler ve araçlar sunmaktır (aşağıda size bu konuda rehberlik ediyoruz).
Bunlar bazıları fazla kilolu hamile kadınlar için en sık görülen risklereyalette genellikle kadınların% 20 ila% 40'ı arasında:
Hamilelik ayları boyunca aşırı kilo, çok çeşitli hastalıkların ve tıbbi komplikasyonların riskini arttırır: hipertansiyon, gebelik diyabeti, preeklampsi, tromboembolizm, idrar yolu enfeksiyonları, preterm doğum tehdidi, enstrüman vajinal doğum, sezaryen, doğum sonrası kanama, enfeksiyon ...
Dolaşım problemleri, özellikle varisli damarlar, hemoroitler, ödem gibi üçüncü trimesterde daha sık görülür.
Daha fazla kas ve kemik yükü, aşırı kilolu hamile kadınların daha fazla bacak, sırt ağrısı, uyumak ve dinlenmek için daha fazla acı çekmesine neden olur ... Ayrıca, herhangi bir egzersiz yapmadan veya çaba sarf etmeden önce yoruluyorlar.
Bebek aşırı anne ağırlığından da etkilenebilir.Fetusun geliştiği ortam, yani, maternal uterusun koşulları, doğum sonrası yaşamındaki gelişimini şart koşar. Gelecekte obezite, tip 2 diyabet veya osteoporoz gelişebilir. Otizm ve şizofreni, kardiyovasküler hastalıklar, erken yaşlanma ve hatta kanser gibi nörolojik problemler gibi diğer riskler de bildirilmiştir.
Ek olarak, ultrason taramalarında organların daha kötü görünmesi nedeniyle (ultrason cihazı ile fetüs arasında araya giren yağ tabakası nedeniyle) düşük teşhis fetal komplikasyonları olma riski vardır.
Fetal makrozomi riski vardır (aşırı fetüs boyutu, 4.5 kg'dan fazla), fetal sıkıntı, hipoglisemisarılık (bilirubinde artışa bağlı olarak cilt ve mukoza sararması), hidramnios (aşırı amniyon sıvısı) ve konjenital malformasyonlar, özellikle kardiyak ve nörolojik (spina bifida…). Aynı zamanda fetal ölüm riskini de arttırır.
Anne cerrahi operasyonlardan daha kötü bir şekilde iyileşir ve artmış komplikasyon riski vardır.
hatta, gebelikte şişmanlık Bir araştırmaya göre, anne için erken ölüm riski oluşturabilir, çünkü annenin gelecekte kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olması daha olasıdır.
Son olarak, hamilelik sırasında çok fazla kilo alan annelerin, doğumdan sonra çizgiyi kurtarmak için mantıklı olduğu gibi daha zor zamanlar olduğunu söyleyebiliriz. Ve bu sağlığınızın geleceği için uygun olacaktır.
Hamilelik ağırlığını kontrol etmek için ipuçları
Yukarıdaki tüm risklerden kaçınmak istiyoruz, bu yüzden denemek için çok şey yapabileceğimizin farkında olmalıyız. Hamilelik sırasında fazla yağ almadan, yeterli bir kilo almalısınız.. Ve iki temel konuya odaklanıyoruz. Diyet ve fiziksel aktivite.
Gebe kadının hamilelik sırasında sağlıklı bir şekilde yemek yemesi ve içmesi gerekir; diyet ve folik asit, demir, kalsiyum ve iyot gibi vitaminler bakımından zengin, yağlar veya şekerler bakımından zengin, zengin ve dengeli bir yemektir. Sık sık sebze ve meyvelerle (günde birkaç porsiyon), mısır gevreği, süt ve baklagiller ve günlük et ve balık proteini alımı. Önceden pişirilmiş, şekerli içeceklerden ve sağlıksız atıştırmalıklardan kaçının ...
İdeal kilo alımına ek olarak esastır fiziksel egzersiz yapmak devletimize uygun, tıbbi engel veya risk olmadığı sürece (bu nedenle her zaman jinekoloğa danışmanız gerekir): yüzme, yoga, yürüyüşe çıkma, Pilates yöntemi ...
Hareket etmeye başlamak için hiçbir zaman geç değildir, ancak aylarca yapmadıysanız, riskleri arttırmamak için yavaşça başlayın. Bu nedenle, mümkün olduğunda hamilelikten önce bile egzersiz yapmanızı tavsiye ediyoruz.
Bu anahtarlar hamile kadına daha iyi bir genel fiziksel durum sağlayacaktır ve bu şekilde çocuğuna sağlık sağlarken daha iyi bir hamilelik geçirebilir ve doğum ile daha az risk altında yüzleşebilir.
Bu ipuçlarını izlemenize rağmen, bu aşamada yeterli kilonuzu koruyamıyor ve fazla kilo alamıyorsanız, sebebini bulması ve bu artışın önemli hasara yol açıp açmadığına bakması gereken jinekoloğa danışın. Hamilelik sırasında çok kilo almak tehlikeli olabilir ve ne anne için ne de bebek için risk almak istemiyoruz.
Fotoğraflar | Thinkstock
Bebekler ve daha fazlası | Hamilelikte az kilo alırsam ne olur? Hamilelikte kilo: ne kadar kazanılması önerilir ve nasıl kontrol edilir, Hamilelikte aşırı kilo alma riskleri
