Ne zaman hamilelikte beslenme ve küçüklerin diyetinden bahsettiğimizde, çocuğun gebe kaldığı andan itibaren ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayan çeşitli bir diyet sunmanın önemini vurgularız.
Hamilelikten beri bulaşıklarınızda eksik olmaması gereken bir vitamin Hamile kadınlar ve iki yaşın altındaki çocuklarda E vitamini, önemli bir besinSinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi olduğu için bebeğin nörolojik gelişimini artırmaya yardımcı olur ve onu enfeksiyonlara karşı güçlendirir.
Bu vitamin açığının gelişmiş ülkelerde meydana gelmesi normal değildir, ancak bazen çocukların özellikle yeşil yapraklılar olan E vitamini kaynağı olan sebzeler gibi bazı yiyecekleri reddettiği doğrudur.
Amerika Birleşik Devletleri, Oregon Üniversitesi Halk Sağlığı ve İnsan Bilimleri Fakültesi'nden araştırmacılar tarafından yapılan çalışmaların gözden geçirilmesine göre, E vitamininin önemi fetal gelişim sırasında ve yaşamın ilk bin gününde doğrulanmıştır.. Ayrıca yetersiz E vitamini düzeylerinin enfeksiyonlardaki artış, anemi, astım ve büyüme geriliği ile ilişkili olduğunu belirtiyor.
Öte yandan, özellikle çocuklarda bu vitamin eksikliği, nörolojik bozukluklara, kas bozulmasına ve hatta kardiyomiyopatiye neden olabilir.
Bilim adamları biraz almanızı tavsiye ediyor Günde 15 miligram E vitamini en azından, bu vitaminden elde edilen bitkisel yağlar, tohumlar, sebzeler, tahıllar, yağlı balıklar ve kuruyemişler gibi çeşitli kaynakların dahil olduğu dengeli bir diyetle anlaşılır.
