Genellikle sigara içmenin sağlığa yönelik riskleri hakkında konuşuruz, hamile kadınlar için, evde çocuklar ile ... Kesinlikle köşeyi dönecek olan yeni yılda, evde (ve her yerde) sigarayı bırakmayı düşünün. . İster hamile olun ister bebek arayın, ister küçük çocuklarınız olsun, tütün bırakmak için bazı zorlayıcı nedenler sunuyoruz.
Ve eğer bir kadınsanız ve bir çocuk bekliyorsanız, zaten ona sahipsiniz ya da birini arıyorsunuz ve ayrıca bir baba ya da gelecekteki bir babaysanız, sigarayı bırakmak iyi bir karardır, her zaman kolay değil, ama doğru. Asıl sebep, kendisi ve bütün aile için daha sağlıklı bir ortam yaratmasıdır.
Evde duman solumak zorunda değilsiniz veya parçacıkların duvarlara, mobilyalara, yatak takımlarına emprenye edilmesine izin vermek zorunda değilsiniz ... Evin dışında, bu koku giysilerimizde ve vücudumuzda, dışarıda ve içeride kalacak.
Sigarayı bıraktığınızda daha iyi nefes alır ve daha fazla enerji alırsınız, daha iyi koktuğunuz gerçeğinden başka: nefes, kıyafet, saç ... size teşekkür ederler. Tadı ve kokusu da faydalıdır, tekrar tadın ve daha fazla duyu kokusu alın.
Cilt ayrıca tütünden uzaklaşmanın etkilerini fark eder, hidrasyon ve elastikiyet kazanır. Ancak yalnızca ima edilen veya ima edilenler sigarayı bırakmaktan değil, etrafındakilerden de fayda sağlar.
Çocuklar için sigarayı bırak
Hamilelik sırasında, tütün fetüsü daha da oksijenli hale getirir ve anne içiciliği ile ilişkili çok sayıda risk vardır. Tamamen sigarayı bırakmayı deneyin ve sigara içmeden her gün bebeğin sağlıklı büyümesine yardımcı olur.
Sigarayı bırakan hamile kadın, hamilelik ve doğum sırasında komplikasyon riskini azaltır (vajinal kanama, plasenta boşalması, erken doğum ...).
Tütündeki karbon monoksit ve diğer zararlı maddeler fetusa geçerek oksijen seviyesini azaltarak normal gelişimini engeller. Sigarayı bırakmak bebeğin normal kilolu doğma olasılığını artırır, ani ölüm sendromu riskini azaltır, astım, bronşit, otit, acı beyninin gelişimini etkileme olasılığını azaltır ...
Çocuklarınız zaten doğmuşsa, onlar için en iyi örnek olduğunuzu unutmayın. Sigara içenlerin gelecekteki sigara içme olasılığı daha fazladır.
Ayrıca, tütün dumanını solurlar veya ikinci el dumanın yanındadır, yani pasif içici olurlar veya üçüncü el dumanla temas ederler.
Eğer baba veya gelecekteki babaysanız, hamile eşinizle dayanışma içinde sigarayı bırakmalısınız, böylece kötü dumanı solumaz ve bebeğinizin veya daha büyük çocuklarınızın sağlığı için.
Ve tüm bu nedenler sizi, anne veya babayı ikna etmediyse, cebinize fayda sağlayacak başka bir tane düşünün: sigarayı bırakmak, diğer şeylere harcayabileceğiniz iyi para tasarrufu sağlar. Bir bebek bekliyorsanız veya zaten bir aileniz varsa, kesinlikle "yatırım" yapacak birçok fikir olacaktır.
Birkaç yıl önce İspanya, daha fazla ebeveynin çocuklarının önünde sigara içtiği ülke idi. Neyse ki, bu konuda bazı ilerlemeler kaydedildiğini düşünüyorum, ancak toplumun akciğerleri temiz tutmanın ve onu bırakmak isteyen kişilerin kendilerini desteklenmiş hissetmelerinin önemini anlaması için kesinlikle daha fazla bilgi ve desteğe ihtiyaç duyulduğunu düşünüyorum.
2015 geliyor: yeni yıl, yeni hayat. Çocukları için sigarayı bırakan daha fazla insan olacak mı? Zor ve bazıları en azından gizemli bir sigara içmek için onlardan saklanıp uzaklaşıyorlar, ama belki de zaman geldi ...
