İspanya'da yaygın olarak tüketilmemesine rağmen, diğer ülkelerde çok yaygındır. Geleneklerinizden biri olabilir: şişelenmiş gazla maden suyu içmek. Bugün hamile kadınların sağlığı ile ilgili bir soruya cevap vermek istiyoruz: Hamilelikte karbonatlı su içilmesi tavsiye edilir mi?
Kalori miktarına gelince, her türlü maden suyunda bulunmaz. Ancak farklı maden suyu türleri var ve bu kez sodyum içeriğine bakmamız gerekiyor. Çünkü, karbonatsız sudan farklı olarak, birçok karbonatlı su türü sodyum miktarını bazen tavsiye edilmeyen seviyelere yükseltir.
Örneğin eğer hamile kadın hipertansiyon veya ödemden muzdaripseyüksek sodyum içerikli, yani litre başına 200 mg veya daha fazla sodyum içeren suları atmanız gerekir. Litre başına 20 mg'dan az sodyum varsa, hipodik diyetler önerilse bile tüketilebilirler. Mineralin litresi başına 20 ila 100 mg arasında, bu suyun tüketimi ılımlı olmalıdır.
Ve bu karbonatlı suyun bazen en fazla sodyum içeren içeceklerden biri olması nedeniyle, yukarıda belirtilen durumlarda kendimizi bulursak dikkatli olmalıyız.
Öte yandan, hamile kadın aefaji veya şişkinlikten muzdaripse (bu aşamadaki en utanç verici rahatsızlıklardan biri), bu tür suyu tüketmenin, diğer herhangi bir meşrubatın yanı sıra gazları olan bu rahatsız edici semptomu kötüleştirdiğini bilmesi gerekir. gastrointestinal ağrı ve buna bağlı karın şişliği.
Ama eğer gaz problemimiz yoksa veya Hipertansiyon veya ödem yoksa, hamilelik sırasında karbonatlı su içmek bir zevk meselesidirGazlaştırma, yani, karbonik asit içeriği, mide sularının salgılanmasını uyarır, böylece sindirim işlemini kolaylaştırır, bu da hamilelikte bazen zorlaşır.
