Çocukların yatma zamanı Bazı aileler için sıkıntı yaratabilir. Bunun nedeni, uzun bir günün ardından, ebeveynlerin tükenme eğiliminde olduğu zaman, çocukların enerjisinin tükenmemesidir. popo bataryaları ileUyanık kalmak ve yorgunluğumuzu süpürmek için aktif kalmak istiyorlar.
Çocukların uyuyabilmeleri için tasarladığımız "teknikler" çeşitlilik gösterebilir, ancak bugün özellikle "beş dakikalık dakika tekniği" diyebileceğimiz bir tane hakkında konuşmak istiyoruz. TV izlerken beş dakika daha. Aslına bakarsanız, onlardan daha fazla mı yoksa tekniğimiz mi bilmiyorum ... Hiç verdiniz mi? Ya da televizyon uyumadan eve gelmiyor mu?
Her günün farklı olduğu açıktır ve bir istisna yapabiliriz, örneğin hafta sonları veya yaz aylarında, programların gevşetildiği ve bazı aile televizyonlarını izlemenin iyi olabileceğini bilmiyorum.
Sessiz bir şey, evet, çünkü bir doz eylem, korku veya "psychedelic" çizimleri uygularsak, başaracağımız şey çocukların üzülmeleri ve iyi dinlenmemeleri veya uykuya dalmakta daha fazla zorluk çekmemeleridir.
Aslında, yatmadan önce tabletlerin, cep telefonlarının veya televizyonların kullanılmasının çocukların uyku dakikalarını kaybetmelerine ve ertesi gün evli hissetme riskinin daha yüksek olmasına neden olduğunu gösteren çalışmalar vardır. Kabuslar, gece terörü veya uyurgezerlik gibi parasomni vakalarının da artması muhtemeldir.
Televizyonda gördüklerimizin içeriği önemlidir, çünkü (ve hepimizin başına gelir) şiddet içerikli ya da korku içeriğinin görülmesi bizi etkileyebilir. Bu nedenle çocuklar gece veya günün herhangi bir zamanında uygunsuz içeriğe maruz bırakılmamalıdır.
Sakin veya nötr içerikler ayrıca çocukların uykularını değiştirip değiştirmeyeceklerine dair şüpheler içermez. Birleşik Devletler Ulusal Uyku Vakfı, televizyonun rüyayı değiştirdiğini belirtti. Ama onlara zarar vermediğini düşünenler var. beş dakika daha, hiçbir şey olmuyor.
Bu anlamda Netflix çevrimiçi platformu, "DreamWorks Dinotrux" serisinden esinlenen animasyonlu bir mini bölüm olan "Beş dakika" çizim serisini başlattı, böylece bu beş dakika içinde çocuklar tam bir program görecek. Bu, serinin en başarılı sahneleri, meraklı karakterlerin, yarı dinozorların ve yarı kamyonların, aksiyon dolu bir dizinin (gece için çok mu fazla?) Oynadığı sahneler.
Şirket, çeşitli ülkelerde bir anket yaptıktan ve bu videoda eğlenceli bir şekilde gösterildiği gibi yatma zamanının birçok aile için nasıl bir mücadele olduğunu kontrol ettikten sonra onları yarattı.
Bu beş dakikayı daha çalışmak için ne yapmalı
Beş dakikanın zarar vermemesini istiyorsak, bazı yerleri göz önünde bulundurmalıyız.
Yukarıda belirtilen nedenlerden ötürü, sporadik bir şey olmalı ve norm haline gelmemelidir: Çocukların yatması için daha sessiz (ve şüphenin ötesinde) yollar vardır ve bu alışkanlığın kurulmasını istemiyoruz.
Önce çocuklarla konuşmalı ve bu beş dakikanın böyle olacağını ve “sonunda beş buçuk saat olmasını istemiyorsak, diğer beş olmayacağına” karar vermelisiniz. Bir anlaşma bir anlaşma ve daha sonra yok. Bu nedenle, izlemekte olduğumuz programın beş dakika içinde bitmesini sağlamak veya daha kısa süreli çizimleri seçmek uygun.
Tabiki Çocuğun göreceği içerikleri kontrol etmeniz gerekir., onu televizyonun önünde yalnız bırakma. Tanıdık bir içerik olabilirse, ebeveynler de o andan zevk alır ve paylaşırlar, daha iyi.
TV'nin önündeki pozlama süresini sınırlamanız ve gün içinde çok şey görmüşseniz, bir süre daha bırakın.
Çocuğun ihtiyaç duyduğundan daha az uyumayan uyku saatlerini kontrol etmek de önemlidir. Bu nedenle, okula gitmek için ertesi gün erken kalkmak zorunda kalırsanız, aile televizyonunun o anını hafta sonlarında, sakinleştiğimizde ve erken bir yükselme olmadan erteleyebilirsiniz.
Beş dakika daha televizyon yerine bir hikaye olabilir. Bir hikaye önerin, yatmadan önce çok daha rahatlatıcı ve çok sayıda avantajlı. Amerikan Pediatri Akademisi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, bu uygulama çocukların beynini, hayal gücünü ve bilgisini harekete geçirirken, bağı güçlendirmektedir. Günün herhangi bir saatinde kazanacakları yararları olduğu açıktır, ama ... kim hikaye anlatırken biriyle yatmayı sevmedi?
Evde, hafta boyunca, eğer bir kız yatağa yattıktan sonra odaya gelirse (onları okuduktan ya da okuduktan sonra bile), ama genellikle haber olan, izlediklerimize eklerler. Bu nedenle, uzun sürmezler (can sıkıntısından mı yoksa saf yorgunluktan mı çıktıklarını bilmiyorum).
Tabii ki, akşam yemeğinden önce televizyon süresini uzatmak istemekten kurtulmayız (eğer izliyorlarsa, her gün gerçekleşmez). Bazı hafta sonları, yaz veya tatil günlerinde, istisnalar yaparız ve hepimiz bir aile filmi izleriz, çocuklar için de önemli olan iyi bir anı paylaşırız ve bu iyi bir hatıra tutacaktır (kim ve nerede hatırladığımız gibi) bunu ya da o küçük filmi gördük).
Sizin durumunuzda çocuklar ilk başta mı uyuyacak? Onlara bir hikaye anlatırken uzanıyorlar mı? Yoksa birden fazla girişimde bulunur mu? Çocuklarınıza yatmadan önce beş dakika daha televizyondan ayrılıyor musunuz? Bu arada, eğer herhangi bir mazeretin olduğu yataktan kalkmamak için herhangi bir "püf nokta" varsa, sizinle tanışmayı çok isteriz ...
Fotoğraflar | iStock
Bebekler ve daha fazlası | Çocuk odasında televizyon, evet mi hayır mı?, İyi uyumak istiyorsanız, odada hiç cep telefonu, tablet veya TV yok, Çocukların çok fazla televizyon izlemesinin etkileri
