Bu günlerde, Noel'in büyüsü bizi sular altında tutar, sadece küçükleri değil. Yeni bir yıl başladı ve önümüzdeki aylar için diliyoruz. Bunların arasında, ilk kez ebeveyn olmak ya da daha önce serbest bıraktıysanız deneyimi tekrarlamak olabilir.
Mektubunuz bu yıl başlıyorsa Sevgili Magi: Bir bebek sahibi olmak istiyoruzrüyanın gerçekleşmesi için nasıl hazırlanmanız gerektiğini anlatıyoruz.
Doktora önceki bir ziyaret
Kadınların yarısı önyargı ziyaretinin öneminin farkında değil, ancak Doktorunuza hamile kalmayı planladığınızı söylemesi için gitmek risklerden kaçınmak için önerilen bir adımdırve diyabet, epilepsi, kalp hastalığı, tiroid gibi kronik bir hastalıktan muzdarip iseniz ...
Önyargı ziyareti, genel sağlık durumunun değerlendirilmesi, hamileliği karmaşıklaştırabilecek risk faktörlerini tanımlayın, sağlıklı alışkanlıklar konusunda tavsiyelerde bulunun, gelecekteki annenin aşılanma durumunu kontrol edin (özellikle kızamıkçık aleyhine, çünkü hamileliğin ilk aylarında sözleşmeli ise Bebeğinizde kürtajlara ve önemli değişikliklere neden olabilir), tıbbi öykü ...
Bebeklerde ve daha fazlasında Hamilelik arıyorsanız, bu gece birden fazla seks yapmayı deneyin. Doktor önerecektir vitamin takviyesiaralarında sinir sisteminin köken aldığı nöral tüp defektlerini önlemek için gerekli olan temel bir vitamin olan folik asit. Gebeliğin ilk 25 gününde, tamamen kapanmamak gibi meydana gelen nöral tüp oluşumundaki bir anormallik, beyinde ve omurilikte bozukluklara neden olabilir. Bu nedenle, vücudunuzun gerekli rezervlere sahip olduğundan emin olmak için hamile kalmadan en az üç ay önce almaya başlamanız gerekir.
Ayrıca bebeğin organlarının büyümesi ve beyin gelişimi için gerekli olan iyot takviyesini almanızı da söyleyecektir.
Şimdi kendinle ilgilenmeye başla
Hamilelikte kendinize bakmak önemlidir, ancak hamile kalmadan önce bile sağlıklı bir yaşam tarzı yaşam tarzı olarak sürdürmek arzu edilir. ve kadınlar sadece kendileri ile ilgilenmekle kalmazlar, erkeklerle de ilgilenir.
Dengeli bir diyet, egzersiz ve zararlı alışkanlıkları ortadan kaldırmak tütün, uyuşturucu ve alkol gibi her ikisi de uygulamaya koymanız gereken uygulamalardır.
Verimli günlerinizi tanıyın
Aramaya başladığınızda, en iyi bölüm oynamaktır: hamilelik için arama. Bunu başarmak için kadınların doğurganlık günlerini, yani gebe kaldıkları ayın günlerini nasıl tanıyacaklarını bilmeleri önemlidir. Verimli olmayan günlerde sevişirseniz, eğlenceli olacak, ama alamayacaksınız.
bir düzenli adet döngüsü Adetin ilk gününden itibaren ortalama 28 gündür, ancak 21 ila 35 gün arasında sürmesi normaldir. Döngünün merkezi 6-7 gün sizin verimli günlerinizdir (14. günde, artı önceki 3 gün ve sonraki 3 gün). Bu günlerde seks yaparsanız ve bir sperm yumurtayı döllenir ve rahim duvarlarına yapışırsa, hamileliğe başlayacaktır.
Her kadın 28 günde bir süreye sahip değildir. Yumurtlamanın 14. günden sonra gerçekleştiği daha uzun döngülere sahip olanlar ve yumurtlamanın ilerlemiş olduğu daha kısa döngülere sahip olanlar vardır.
Adet döngülerinizi takip etmek, her iki durumda da, maksimum doğurganlık dönemlerinizi belirlemenize yardımcı olacak bir kontrol aracıdır. yumurtlama işaretleri bazal sıcaklık (syothermal yöntem) ve vajinal akıntı gözlemi gibi.
En eğlenceli: pratik ve pratik
Hamile kalmak için kaç kez sevişmen gerekiyor? Bir bebek gebe kalmak için ortalama 104 kez sevişmek zorunda olduğunuz bir çalışma var, ama elbette bu sadece bir istatistik. İlk ve daha fazlasına ihtiyaç duyanlar var.
DSÖ (Dünya Sağlık Örgütü), çocuk sahibi olma şansını artırmak için Optimal para çekme süresi 2 ila 7 gün arasındadır.Ancak, giderek daha fazla sayıda çalışma günlük olarak cinsel ilişkiyi garanti ediyor, çünkü sık sık boşalma DNA'nızdaki hasarı ve mutasyonları azaltarak semen kalitesini ve verimliliğini arttırıyor.
en çok önerilen cinsel pozisyonlar Hamileliğe ulaşmak için, misyoner (kadının üstündeki adam), namazın (kadının arkasındaki veya üstündeki adam) ve arkasındaki erkek ile olduğu gibi nüfuzunun daha derin olduğu yerlerdir. kadın
Gelince Bebeğin cinsiyetine göre ilişkilerde sıklık, yanılmaz olmamakla birlikte bazı öneriler vardır. Kızlarda, cinsel ilişki yumurtlamadan 48 saat öncesine kadar sürdürülmeli ve sonra kesilmelidir; erkek çocuklar ise yumurtlamaya en yakın zamanda tutulmalıdır.
Bebeklerde ve daha fazlasında Nasıl hamile kalınır: yöntemler ve ipuçlarıİşe yarayıp yaramadığını bilmediğimiz, ancak hiçbir şeyi kaybetmediğiniz bir yaygın teknik, o zaman konuştuğumuz ilişkiden sonra bacaklarınızla yatmaktır.
Hamilelik gelmediğinde
Tüm bakım ve uygulamalara rağmen hamilelik gelmezse, umutsuzluğa kapılmayın. Zaten bir çocuğunuz olabilir ve gelmesi gereken ikinci geç saat veya üçüncü. Bazen gecikme çok acı verici olabilir, çünkü çifti hayal kırıklığına uğratır, çiftleri giyer, ama takıntılı olmamak ve gerekirse bir uzmandan tavsiye almak daha iyidir.
Kadın 35 yaşın altındaysa, Korunmasız cinsel ilişkiye girmek bir yıla kadar normal bir süre olarak kabul edilir. gebe kalmak için. 35 yaş üstü kadınlarda, 6 aylık denemelerden sonra, herhangi bir sorunu ortadan kaldırmak için yardım istemeniz önerilir.
