Okula dönüş ve bazı çocuklar için dengesiz kahvaltılara, girişte ekme ve şekerli yüklü atıştırmalıklara, renk ve çizimlerle dolu paketin dediği kadar sağlıklı olmayan çerezlere, çok güzel ama belki de çok kötü
Babaların ve annelerin farkında mıyız? çocuklara yönelik hazır yiyecekler, en güzel olabilir, ama ne yazık ki onlar da en az sağlıklı? Çünkü onları satın almaktan ve eve götürmekten sorumlu olanlar, biz de öyleyiz, yani evet, alışveriş çantasına koyarken hesaba katmalıyız.
2008 yılında yayınlanan bir çalışma Çocuklar için gıdaların% 89'u analiz edildi, olarak tanımlanabilir “Düşük beslenme kalitesi” şeker, tuz veya yağ bileşimine yüklendiğinde.
Sadece çocuklara yönelik yiyeceklerin analiz edildiğini ancak “abur cubur” (endüstriyel çörekler, alkolsüz içecekler, yağlı veya tuzlu atıştırmalıklar ve “tatlılar”) dışında analiz edildiğini dikkate alarak.
90% çocuklara yönelik kahvaltı gevrekleri Analiz edilenler o kadar şeker içeriyordu ki, besleyici olarak kalitesizdiler.
İncelenen yiyeceklerin sadece% 1'i meyve ve sebzeler, özellikle doğranmış elma ve küçük havuçlardı, çünkü bu gerçekten sağlıklı yiyecekler genellikle çocukları hedef almadı.
Belki de en çirkin, çocuklara yönelik "eğlenceli yiyecekler" in% 63'ünün, vicdanımızı sakinleştiren yetişkinler olduğu düşünüldüğünde, mantıklı olan, ambalajla ilgili sağlıkla ilgili bir bildiri bültenini taşımasıdır. bu tür ürünleri çocuklarımızdan satın alırken bu mesajı okurken, derinlemesine rağmen, onların faydalarından emin değiliz.
Uzmanlara göre, muhtemelen Çocuklarımızın günlük diyetlerinde 70 ila 160 kilokalori "bitti", obezite kaynaklı Çocukların acı çektiğini.
Harekete geçmek
Eğer yetişkinlere kilerimize girenlerden sorumluysak, ilk harekete geçen biz de oluruz. Çocuklar neyin satın alındığına ve neyin evde yendiğine karar veremez, eğer izin verirsek sizi eğitebiliriz, sence de öyle değil mi?
Unutmayalım ki, her şeyde ve gıdada onun örneği olduğumuzu da öyle. Sağlıklı ürünler yediğimizi görmezseniz, sağlıklı beslenmenizi tavsiye edemeyiz.
Kahvaltı çok önemlidir ve bazen kahvaltı zamanı gelmeyen acele ve sinirler, alarm çalmasını on dakika önce yaparak çözülür. Ve kahvaltıya vaktimiz kaldığında, yulaf ezmesi gibi yiyecekler getirmek ilginç, bunu biliyor musunuz, hiç denediniz mi?
Neden gerçek bir güç ve daha sağlıklı bir şekilde yeniden kazanmak için çocuklarımızın tatiline ya da okul sonrası atıştırmalara yönelik kahvaltıda bir ömür boyu atıştırmaya geri dönmüyorsunuz?
Evde küçük bir bahçe inşa edin. Çocukların (ve yetişkinlerin) aktif olarak deneyime katıldıklarında daha fazla şey öğrendikleri açıktır. Kendi doğal ve doğal ürünlerini yemeyi öğrenecekler.
Bir filmi izlemek ve bir şeyler gagalamak için belki bir kenara hazırlanmış ve önceden pişirilmiş ürünleri koyabiliriz ve evde hazırlanan sağlıklı ürünlerin ve atıştırmalıkların hepsinin arasında yer almasını sağlayabiliriz.
belki "okula dönüş" Hepimizin yeni ve iyi beslenme kurallarını benimseme zamanı geldi ve daha taze ve doğal yiyeceklerin kilerimize girmesine izin verin ve daha az, çok daha az işlenmiş yiyecekler "Çekici" Kendi çocuklarımızın sağlığı için olumsuz.
Fotoğraflar | iStockphoto
Bebekler ve daha fazlası | Ev pazarlaması nasıl yapılır, böylece çocuklarımız daha fazla sebze yiyorlar | Okula dönüş tarifleri: endüstriyel fırınlara veda | Her gün tabağa koyduğumuz sağlık, yemek ve yemek, nasıl yediğiniz hakkında düşündünüz mü?
