Vücudumuzda anne olduktan sonra rahat ya da mutlu hissediyorum zaman alan bir şey. Hamilelik sırasında giderek evrimleşiyorsunuz ve vücudunuz alıştığınızdan farklı bir şekilde hareket etmeye başlasa da, etki ilerici bir değişim kadar güçlü değil.
Bununla birlikte, bebeğiniz olduğunda, birçok şey aniden değişir. Bunun yanı sıra artık karnınızda bulunmuyor ve bir tür boş veya boş hissedersiniz, çatlaklar daha görünür görünür, bitkin hissedersiniz ve hepsinden önemlisi, hormonlarınız kontrolden çıkar ve ruh hali bir roller coaster olur.
Anneler olduktan sonra, çoğumuz başka bir yabancı cisme maruz kalmış bir tür uzaylı olduğumuzu hissettik. Kızımdan sonra uzun süre böyle hissettiğimi hatırlıyorum. Kendimi rahat ya da güzel hissetmedim ve kendimden daha az emin oldum. Bir gün kıyafetlerimin çoğunu alıp çantalara attım, artık onu istemediğime karar verdim çünkü onunla birlikte korkunç görünüyordum.
Şimdi, kızımı aldıktan iki buçuk yıl sonra kendimi çok farklı hissediyorum. Vücudumu sevmeyi öğrendim, çatlakları ve eğrileri var.. Ve doğum sonrası depresyondan muzdarip olmasam da, birilerinin bana güvensizliğimin ve ara sıra bebeğimin yaşadığı cesaretsizlik anlarının normal olduğunu ve sonunda daha iyi hissedeceğimi söylemesini isterdim.
Bu nedenle, 18 ve 5 aylık iki çocuk annesi olan Alexandra adlı 23 yaşındaki bir kadının Instagram hesabına gönderdiği mesajını sevdim. İki hamilelikten sonra karnının çatlaklarla dolu bir resminin eşlik ettiği Alexandra, çocuğunu gördükten sonra vücudu hakkında nasıl hissettiğini ve doğum sonrası depresyondan sonra tekrar güzel hissetmek için ne hissettiğini paylaşıyor.
Muhtemelen birçoğunuz 'neden bu resmi yayınlayacaktı?' Diye düşündüğünüzü biliyorum, ama buraya gelmek 18 ay, aynaya baktığımda ağlamamış 18 ay, sonunda güzel hissetmek için 18 ay sürdü yine kendi derimde! Hiç kimse sizi anneliğin ve hamileliğin karanlık tarafları hakkında uyarmaz… Hiç kimse, anne olduktan sonra fiziksel ve zihinsel olarak ne kadar değiştiğinize dair size kafa yormaz. Bu benim için uzun ve zor bir yolculuk oldu… İlk oğlumdan 18 ay sonra ve ikinci oğlumdan 5 ay sonra nihayet ışığı görebildiğimi hissediyorum ... ve gerçekten doğumdan sonra depresyonla mücadele eden annelere şahane hissettiriyor. hala çocuklarınız için her gün kalkıyor! Mükemmel bebeklerinizin doğuşundan cildinizdeki izler için hala ağlayan annelerinize şerefe! Anneliğe tezahürat, bunun da geçeceğini bilerek tezahürat! Ve her şey daha iyi olacak. # Annelik #breastmilk #breastfeeding #normalizebreastfeeding #mommyandme #tigerstripes #postpartum #postpartumdepression #babies #mombod #proud #inlove
Alexandra Kilmurray (@alexandrabrea_) tarafından 12 Ocak 2017, 02:59 PST tarihinde yayınlanan bir fotoğraf
Muhtemelen birçoğunuzun "neden bu resmi yayınlasın?" Diye düşündüğünü biliyorum. Ama buraya gelmem 18 ay, aynaya baktığımda ağlamamış 18 ay, sonunda kendimi güzel hissetmek 18 ayımı aldı. tekrar cilt! Hiç kimse sizi anneliğin ve hamileliğin karanlık yüzü hakkında uyarmaz ... hiç kimse size anne olduktan sonra fiziksel ve zihinsel olarak ne kadar değişeceğinizi söylemez. Bu benim için uzun ve zor bir yolculuk oldu ... ilk çocuğumdan 18 ay sonra ve ikincisinden 5 ay sonra sonunda ışığı görebildiğimi hissediyorum ve gerçekten harika hissettiriyor. Doğum sonrası depresyon ile mücadele eden ve çocukları için hala her gün uyanan annelerinize alkışlayın! Mükemmel bebekler doğurduktan sonra cildindeki izleri hala ağlayan anneler için alkış! Anneliğe şerefe, bunun da olacağını bilmek alkış! Ve her şey daha iyi olacak.
Alexandra yayınıyla birlikte diğer annelere yalnız olmadıklarını bildikleri gibi hissettiğini söylemek istiyor. "Diğer annelerin doğum sonrası depresyonun ve bu fiziksel değişikliklerin herkesin başına gelebileceğini bilmesini istiyorum.", fotoğrafı viral hale geldikten sonra röportaj yapmayı ilan etti."Diğer annelerin şu an bulunduğum yer olduğunu bilmelerini istiyorum, ama başladığım yer değil. Umudunu kaybetme".
Seslerini yükselten ve doğum sonrası depresyon sorunları hakkında konuşmaya karar veren ve böylece başkalarının sahip olmadıkları yardımı alabilen annelerin olduğu bir zamanda yaşıyoruz. Doğum sonrası depresyon hakkında farkındalık yaratmanın gelecek nesiller üzerinde büyük etkisi olabilir..
Anneliğin tadını çıkar ve kendimizle mutlu hissetmek Çocuklarımızı eğitmek için anahtar bir parçadır. güvenli ve pozitif insanlar. Bu yüzden bu meseleler hakkında konuşmak önemlidir, böylece anneler depresyona karşı bu zor mücadelede yalnız olmadıklarını ve yardım isteyebileceklerini, yargılanmayacaklarını bilirler.
Üzgün veya yalnız hissediyorsanız yardım isteyin
Hamileliğin doğumundan sonra vücudunuzla rahat hissetmek zaman alır, ancak bu kesinlikle bir daha olacak bir şey. Üzgün veya yalnız hissediyorsan, konuş. Ya eşinizle, arkadaşlarınızla, doktorunuzla veya bu konuda kendinize güvendiğiniz kişiyle. Kendinizi kilitlemeyin ya da bir anne olarak mutluluğa boğulmuş hissetmediğiniz için kötü bir anne olduğunuzu düşünmeyin. Bazen bu şeyler olur.
Doğum sonrası depresyonun bazı belirtileri aşağıdaki olabilir:
- Durumdan bunalmış hissediyorsunuz ve bulunduğunuz durumdan çıkamıyorsunuz.
- Annelik ve bebeğiniz hakkında olumsuz düşünceleriniz var.
- Kendinizi çevrenizden ayırıyorsunuz.
- Acı acı veya ağlama krizleri sizi istila eder.
Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz, duygusal veya ev işlerinde ya da bebekle ilgilenirken, yardım istemek için tereddüt etmeyin. Ailene ve arkadaşlarına yaslan, şüphesiz, elini sıkan birden fazla kişi olacak ya da seni dinlemek için orada olacak. Ve Alexandra'nın dediği gibi her şeyin iyileşeceği umudunu kaybetme.
