Hamilesiniz ve sizi etkileyen rahatsızlıklarla nasıl başa çıkacağınızı bilmiyor musunuz? Kentsel efsaneler, komşuların önerileri ve elçiliklerin en sık görülen rahatsızlıklarının iyileştirilmesi sırasındaki şüpheler sona erdi. Çünkü herkesin mide bulantısı için, mide ekşimesi için daha iyi olanı önerdiği zaman söyleyecek bir şeyleri var ... ama her zaman kanıtlanmadı.
geçenlerde DSÖ "Olumlu bir gebelik deneyimi için doğum öncesi bakım önerileri" ni yayınladı. ve hamile kadınların yaşadığı en yaygın hastalıklara adanmış olan bölümün okuyucularımıza ilgi duyacağından eminim, çünkü bir şekilde bir başkası da onlara yansıtılacaktır.
Olumlu bir gebelik deneyimi için doğum öncesi bakım önerileri
Doğum öncesi bakım konusundaki önerilerin amacı, sağlık hizmetleri politikalarının ve ilgili klinik protokollerin formülasyonu için temelleri koymak ve bazı bölümlerin çok spesifik olmasına rağmen, "Ortak fizyolojik semptomlar için müdahaleler" Bizi en çok ilgilendiren kişidir. Ayrıca, daha iyi bir hamilelik geçirmenize yardımcı olacak sayfalarımızdaki bilgilerle tamamlıyoruz.
- Mide bulantısı ve kusma. DSÖ, kadının tercihlerine ve mevcut seçeneklere göre, hamileliğin erken aşamalarında mide bulantısı, zencefil, papatya, B6 vitamini ve / veya akupunkturun giderilmesini önerir. Gebelikte bulantıyı hafifletmek için doğal seçeneklerdir.
Mide ekşimesi (yanma). Gebelikte mide asitliğini önlemek ve hafifletmek için diyet ve yaşam tarzı hakkında önerilerde bulunmak tavsiye edilir. Yanmayı önlemek için bu ipuçlarıyla ilgili olarak, sayfalarımızda onlar hakkında konuştuğumuzu hatırlatırız. Can sıkıcı semptomları olan ve yaşam şeklini değiştirerek rahatlamayan kadınlara antasit preparatları önerilebilir.
Bacak krampları. Kadının tercihlerine ve mevcut seçeneklere bağlı olarak, hamilelik sırasında bacak kramplarını rahatlatmak için magnezyum, kalsiyum veya ilaç dışı tedavi verilebilir. Hamileliğin sonunda, İngilizce'deki kramplar sık görülür.
Bel ağrısı ve pelvik ağrı. Bel ağrısını ve pelvik ağrıları önlemek için hamilelik sırasında düzenli egzersiz yapmanız önerilir. Kadının tercihlerine ve mevcut seçeneklere bağlı olarak, fizyoterapi, bağlama kayışları ve akupunktur gibi kullanılabilecek çeşitli terapötik seçenekler vardır. Sırt ağrıları çok sık görülür ve burada korunma önerileri vardır.
kabızlık. Gebeliğin utanç verici rahatsızlıklarından biridir ve WHO, kadınların tercihine göre durumun iyileşmesinden sonra durum iyileşmezse, hamilelik sırasında kabızlığı gidermek için buğday kepeği veya diğer lif takviyelerinin verilebileceğini belirtir. ve mevcut seçenekler. Gebelikte kabızlığı önlemenin ipuçlarını size hatırlatırız.
Varisli damarlar ve ödem. Hamilelik sırasında variköz venleri ve ödemleri tedavi etmek için, kadının tercihlerine ve mevcut seçeneklere bağlı olarak kompresyon çorapları, bacak yüksekliği ve suya daldırma gibi farmakolojik olmayan seçenekler kullanılabilir. Burada, varikoz damarlarını ve genel olarak gebelikteki dolaşım sorunlarını önlemek için en iyi önlemleri size bırakıyoruz.
Bunları umuyoruz Gebeliğin en sık görülen rahatsızlıklarını hafifletmek için ipuçları onlar sizin için yararlıdır ve bu aşamayı, hamileliğin, doğumun ve anneliğin son aşaması ile mümkün olan en iyi şekilde yüzleşmek için her zaman önemli olan daha büyük bir refah ve yaşam kalitesiyle geçebilirsiniz.
Fotoğraflar | iStock
Daha fazla bilgi | DSÖ
Bebekler ve daha fazlası | Dokuz değişiklik (neredeyse kesinlikle) hamilelikte farkedeceğiniz, Hamileliğin az bilinen beş rahatsızlığı,
