Yeni ebeveynlere 45 dakikalık kesintisiz uyku teklif edilirse, nerede imzalayacakları konusunda tereddüt etmeden mutlaka soracaklardır. Şey, bu ihtiyacı bilmek, Birleşik Krallık'taki bir spor salonu, yorgun anneler ve babalar için bir saatlik dinlenme kursları ve kestirmeler sunmaktadır.nerede tüm konfor ile 45 dakika uyku sağlarlar.
Ve saçma bir teklif gibi görünse de, eğer bir bebeğiniz varsa spor salonuna gitmeniz zor gibi görünse de, ilk ayın yorgunluğunu biriktirirseniz, "Napercise" in ilk test dersleri ("Siest-jercicio" gibi) Londra'da zaten tamamlandılar, bu yüzden İngiliz klübü büyük olasılıkla teklifini genel merkezine uzatacak. En yakın spor salonunuzda böyle bir şey yaşamaya ne dersiniz?
Bu yeni "jimnastik modu" nin internet sitesinde nasıl açıklandığı:
Modern yaşamın çılgınca doğası, azımızın yeterince uyuyabildiği anlamına gelir ve eğer bir babaysanız, iyi bir gece uykusu daha da lüks hale gelir. Bu yüzden yeni bir grup oluşturuyoruz: yorgun anne ve babaların zihinsel ve fiziksel refahlarını arttırmalarına yardımcı olmak için şekerleme sınıfları. Öğleden sonra uyku seanslarımız 45 dakikadır ve zihni, vücudu canlandırmak ve hatta fazla kalorileri yakmak için tasarlanmıştır.
Bebeklerde ve daha fazlası Bu, bir annenin zor geceleridir: gece boyunca sürekli uyanışını iki bebekle kaydedinSpor salonu, David Lloyd KulüpleriGevşeme egzersizleriyle başlayan bir saatlik bir ders, ardından tek kişilik yataklarda 45 dakika şekerleme, battaniye, maskeler sayesinde netliği ve ideal sıcaklığı olan bir odada rahatsızlık vermemek. Tabii ki, dışarıda sessizlik istiyorlar çünkü devam eden bir “nap sınıfı” var.
Onarım kestirmesinin sonunda gerginliği serbest bırakmak ve yeni gibi görünmek için tekrar germe egzersizleri yapılır, ancak bazı dakikaların dinlenmesinin yeterli olmadığından korkarım. Kısa kestirmelerin vücut ve zihin için onarıcı olduğu ve stresi azalttığı (sadece çocuklarda değil yetişkinlerde de) olduğu kanıtlanmıştır, böylece çocuklar zaten daha büyük olsalar bile her şeyin denenmesi gerekir!
Tabii ki, zaten bu spor salonuna sahip değiliz ya da şu anda müsait yerler var, bebek evde stresli olmamak ve stres atmamak için gevşeme ve nefes alma egzersizlerimizi yaparken evde uyumaya alışmak en iyisidir. Daha iyi dinlenme, bu çok gerekli. Ve, bebeğin ilk yılında, ebeveynler günde yaklaşık iki saatten az olan eşdeğer 700 saatten fazla uyku kaybederler.
Rahat bir ortamda 45 dakikalık şekerleme tüm birikmiş yorgunluğu onarabilir mi? Muhtemelen ilk günler değil, ama haftalar geçtikçe, vücut bebeğin dayattığı bu yeni ritime alışacak düştüğümüz evin köşesinde.
Bebeklerde ve daha fazlası Bebeğin ilk yılında, ebeveynler 700 saatten fazla uyku kaybediyor
