Doğum sonrası her annenin korkuyla karşı karşıya olduğu çok hassas bir aşamadır. Ancak, belki de bebeğin bize ihtiyaç duyduğumuz gücü vereceği için (ne kadar yorgun olursak olursak olalım), yakında yolumuza çıkan zorlukların üstesinden geleceğimiz anlardan biri. Hayatta kalma ve güçlenme meselesi.
Bunlar üstesinden geleceğiniz dokuz doğum sonrası zorluk, sabırla, belki de yardımla ve basit günler geçirerek, çoğu zaman doğanın hareket etmesine izin vererek, bir şey çok karmaşık olacak gibi göründüğünde ve sonunda o kadar da değil.
Entuertos ve loquios
Bükülmeyi öneren bu isimle biraz korkuyorlar, ancak doğumda normal, gerekli ve sağlıklı bir süreç. Doğum sırasında ayrılan ve uterusun normal boyutuna dönmesine yardımcı olan kan damarlarını kapatmak için, "entuertos" olarak bilinen doğum sonrası kasılmalar gereklidir.
Bu normal bir kasılmalardır Bazı kadınların daha fazla ve daha az şiddetli olduğunu fark edecekleri doğumdan sonra gerekli olan uterin evrimi sürecinde. Bu kasılmalar uterus kalıntılarının kandan, servikal mukustan, plasental kalıntılardan ..., loşiden, ilk üç günde kan ve verniks caseozasından oluştuğu normal kanamadan atılmasına neden olur.
Bebeklerde ve annenin doğum sonrası döneminde istediği dokuz şeyFakat yanlışların işlerini yapmaları için ne yapabiliriz? Meme stimülasyonu, kan damarlarının uygun şekilde sızdırmazlığına katkıda bulunur Rahim karıştığında, bebeği mümkün olan en kısa sürede göğse sokmalıyız.
Günlerin geçmesiyle oluşan lochia daha az miktarda bulunur ve daha yüksek servikal mukus, lökosit içeriği ile temizlenir ... Vajinal salgılarla bu kanama altı ila sekiz hafta sürer doğumdan sonra, puerperium sırasında ve giderek azalacaktır.
Başlangıçtan itibaren iyi bir hijyen sağlayın ve birkaç gün içinde lochia düşük akışlı olacak, onları neredeyse unutacaksınız, çünkü özel doğum sonrası veya tokolojik kompresleri kullanmaya devam etmek zorunda kalmayacaksınız.Doğum sonrası noktalar
Ancak, doğumdan sonra annenin fiziksel durumu sadece pislikler ve loşiler tarafından değiştirilmez. Radikal bir hormonal değişim, doğumun fiziksel çabası ile birlikte, düşük tansiyon, iştahsızlık, depresyon, kayıp gibi etkilere neden olur ... Fiziksel iyileşme için kendimize zaman vermeliyiz. Gelecekte anneleri endişelendiren bir şey varsa, olası epizyotominin konusu budur.
Muhtemelen bir epizyotomi geçirmişsinizdir ve evde nasıl tedavi edileceği konusunda endişe duyuyorsunuz, bu nedenle enfekte olmaz ve mümkün olan en kısa sürede iyileşir. İlk tedavilerinizi alacağınız hastanede, evdeyken nasıl yapacağınızı sormakta tereddüt etmeyin. Mümkünse, ortağınızın hazır olduğundan emin olun, böylece gerekli görmesi durumunda size yardımcı olabilir.
Epizyotomi noktalarının iyileştirilmesi için günlük olarak sabun ve suyla duş almanız ve yara izini temiz ve kuru tutmanız, küçük havlu dokunuşları ve hatta temiz hava ile kurutmanız önerilir. Antiseptik kürler, kristal ile emzirirsek, dezenfeksiyon için klorheksidin ile yapılabilir. Fakat merkürokrom, Betadine, Topionic ... ya da iyotlu antiseptik değildir. Perinatal dönemde aşırı iyot tehlikeli olabilir.
Povidon iyodinin emzirmede yasaklanmış bir antiseptik olduğunu ve bu hassas anlar için güvenli alternatifler olduğunu hatırlayın, çünkü iyot anne sütüne geçebilir ve konjenital hipotiroidizmin erken saptanması için testi yanlışlar. doğmuş.
C-yara izi aynı şekilde iyileşir. Her iki durumda da, yeniden emilebilir noktalar genellikle kullanılır, böylece birkaç gün içinde kaybolurlar ve daha rahat edersiniz. Sezaryen için, jinekoloğun doğumdan bir hafta sonra tamamen ağrısız bir prosedürle çıkarması gereken zımbalar da yerleştirilir.
Sütün yükselmesi (veya düşmesi)
Her zaman olduğu gibi bebeğinizi emzireceksiniz. Fakat birçok korku size saldırıyor: yapabilir miyim? Yeterince süt alabilir miyim? Acıtır mı? Her şeye cevap veremesek de, kesin olan şey şu ki; bebeğinizi emzirmek için mükemmel bir şekilde. Kolay olmayabilir, ilk başta acıtır, bazı problemler ortaya çıkar ...
Ancak başarılı bir emzirme için önemli olan, mümkün olan tüm bilgilere, çevrenizin desteğine ve gerekirse doğru kişilerin yardımına sahip olmaktır. Bu yüzden, en yaygın olanı birkaç gün içinde emzirmenin "büyüsünü" keşfetmiş olmanız ve bununla bebeğinizle uzun süre keyif alacağınızdır.
Başlangıçta, sütün yükselmesinden sonra, bu kolostrum, yenidoğana ihtiyacı olan her şeyi sağlar ve kademeli olarak yeni ihtiyaçlarına adapte olur, bu da çocuğunuz için kısa, orta ve uzun vadede daha fazla fayda sağlayan yiyeceklerle sonuçlanır. . Burada, emzirmeye başlamanız için gerekli adımları atmanız için size gerekli adımları hatırlatırız.
Doğumdan sonra tuvalete git.
Doğumdan sonra en korkulan anlardan biri, çoğu kadının yaşadığı rahatsız edici doğum sonrası gerçeklerden biri. Doğumdan sonraki ilk günlerde tahliye etmeyin (özellikle kadına rutin olarak önerilen bir lavman uygulandıysa) olağandır, ancak üç veya dört gün geçerse hakkında konuşabiliriz. doğum sonrası kabızlık.
Banyoya girene kadar hastaneden çıkmanıza izin vermeyecekleri doğru değildir, ancak bağırsak geçişini kolaylaştıracak ve normale döneceklerinden, taşınmanız konusunda ısrar edeceklerdir. Aslında, hareket etmek, yürümek, doğum sonrası kabızlığı önlemede en önemli ipuçlarından biridir. Diğer önemli öneriler: meyve, sebze ve baklagiller, kepekli tahıllar açısından zengin bir diyet ... ve bol miktarda sıvı için.
Her şeye rağmen, kabızlık sorunu uzadıysa veya banyoya gitmeyi daha da zorlaştıran hemoroitleriniz varsa, doktora danışın, çünkü emzirme ile uyumlu doğal bir lif takviyesi, müshil veya dışkı yumuşatıcıları önerebilir. bağırsak geçişini kolaylaştırır.
Bebek ile evde
Hastanenin "güvenli ortamından" uzaklaşıp gerçekten yeni bir yolculuğa ebeveynler olarak başladığımızda, karmaşık bir zaman gibi görünüyor. Ancak hastane neredeyse bir serap oldu. Şimdi "tehlike karşısında yalnızız". Bu kadar küçük, kırılgan bir bebekle başarabilecek miyiz? Cevap evet. Ve anahtar içeride Kendinizi fazla abartmayın ve gerektiğinde yardım isteyin ve yardım isteyin.
Tabii ki, çevre taleplerini yerine getirmemeli ve "yuvamız" sahibi olmamız, gerekli değişiklikleri kabul etmek, evin eskisi kadar temiz ve düzenli olmayacağını kabul etmek, birçok şey için zamanınız olmayacağını kabul etmek ... Ama bebek için evet. Bebeğin doğumdan sonraki ilk zorlukları ve şüpheleri aştıktan sonra zevk alması, size güven ve güven verecek şeydir.
Bunun için çifte destek vermek ve tecrit edilmiş hissetmemek önemlidir; bebeklerle birlikte diğer çiftlerin durumunu bilmek ... Yalnız hissetmemek sizi bu yeni hayatı daha iyi yaşayacaktır. Çünkü evet, değişti ve ilk başta onu görmek zor olsa da, yakında bunu daha iyi hissedeceksiniz.
Bebeklerde ve daha fazla Dokuz şey babanın doğum sonrası döneminde yapabileceği, annenin ve bebeğin takdir edeceğiZiyaretlerle ilgilen
Bir bebek doğduğunda, her zaman mutlu ebeveynleri en kısa zamanda tebrik etmek için bekleyen birileri vardır. Ama her zaman en uygun zaman değildir ve hepsinden önemlisi doğumdan sonraki ve aynı gün, annenin bebeği ile sakin olması gerekir.. Yedek için can sıkıcı ziyaretler. Öyle ki, çocuk doktorları bile yenidoğanların ziyaretçi alamamasını tavsiye ediyor.
Annelerin doğum sonrası dönemde istedikleri şeylerden biri (genellikle dışsal olmamasına rağmen) koruyucu içgüdülerimizin bir yansımasıyla bebeğine dokunmamaları veya yakalamamalarıdır. Ek olarak, şu anda gizlilik ihtiyacı normaldir, bu nedenle ziyaretçiler olarak doğru zamanı beklemek için elimizden gelenin en iyisini yaparız.
Tüm bunlar için arkadaşlarınıza ve ailenize bebeğinizle görüşmeniz için beklemelerini söylemekten çekinmeyin. Er ya da geç çok geçmeden, ziyaretçileri almak için iyi olacaksınız. Sadece doğumdan fiziksel olarak iyileşmemiz ve onu daha iyi tanımak için bebeği “ele almayı” öğrenmemiz gerekiyor. Sorun yoksa, ilk kez ebeveynler ile ilgili değilse, bu çok daha erken olacak.
Ayrıca, mükemmel ziyaretlerin bir engel olmaması gerektiğini, ancak yararlı olabileceğini unutmayın: Küçük kardeşlerle birlikte evde size yardımcı olacak bir aile üyesine veya arkadaşınıza güveniyor musunuz ...? Sizin için en uygun zamanı seçin, onlar için değil.
Doğum sonrası seks
Doğumdan sonra, annenin fiziksel iyileşmesi için, özellikle epizyotomi veya sezaryen varsa, bir süre bırakmak gerekir. İyileşme seks için arzu edilmez, sadece çocuk bezini taşımak, yürümek, alışveriş yapmak veya değiştirmek için yeterlidir. Kısacası günlük hayatımıza geri dönelim. Ve evet, orada, evet birçok küçük adım attıktan sonra, seks başlar.
Tabii ki, eğer çok yorgun değilsek. Çünkü yaşam hızımız bozuldu ve birkaç ay geçinceye kadar doğru zamanı bulamayabiliriz. Er ya da geç, başka bir sorun yoksa, çift cinsel yaşamlarını yeniden sürdürür. Ve unutmamanın bir yolu da, tamamen cinsel ilişkide bulunmak zorunda kalmadan, belki de romantik bir akşam yemeğinde, masajla çifte şefkat göstermeden, belki de romantik bir akşam yemeğiyle, masajla ... belirli bir samimiyeti sürdürmektir. Biraz zaman alabilir.
Sonunda unutmamalıyız. aile planlamasıÇünkü kadın doğumdan sonra adet görmemişse de, talep üzerine emzirseniz bile yumurtlama ve hamilelik oluşabilir. Bu bebeğin altı ay sonra daha yaygındır.
Ağırlık kurtarmak
Bunu bir meydan okuma olarak önermemeliyiz, ancak çoğunlukla çevreden veya kendi ihtiyacımızdan gelen baskı altında, yani: bu rakamı en kısa sürede geri almak istiyoruz.Ve olabildiğince sağlıklı kalmak için kilo vermek harika olsa da, kendimize biraz zaman ayırmalı ve son zamanlarda mükemmel annelerin göründüğü "dergi" postpartlarına bakmamalıyız.
Vücudumuzun önceki ağırlığını yeniden kazanmak için aylar hatta zamana ihtiyacı olacak ve o zaman bile önceki “formlar” hiçbir zaman tam olarak iyileşemez. Bebeğimize, yeni yaşam hızımıza ve fiziksel olarak toparlandığımızı, zihinsel olarak hazırlıklı olduğumuzu ve her şeyden önce zamanla bir egzersiz planı daha iyi planlayabileceğimizi görmeliyiz.
Elbette, doğumdan sonra figürü kurtarmak için, sadece fiziksel aktivite yapmak gerekli değildir, ama iyi bir diyet gereklidir ve bu doğumdan 1 dakika sonra mümkündür.
Dinlen
Doğum sırasında harcanan fiziksel çaba annenin tükenmesine neden olur ve yenidoğan ile ilk anların bir tür "uyu" da gerçekleşmesi olabilir. Bebeğin ilk geceleri kafa karıştırıcı ve yorucu olabilir.. Aslında, aklınızda gece ve gündüz, sonunda ne zaman olduğumuzu çok iyi bir şekilde ayırt etmeden bir araya gelmeleri olabilir.
Yenidoğanın art arda birkaç saat uyuması normal, tamamen sağlıklı bir şey, mümkün olduğu kadar bebekle senkronize etmemiz ve uyurken uyumamız gerekiyor.
Ayrıca bu durumda, çiftin veya bir akrabanızın yardımı çok hoş karşılanabilir ve anneye biraz kestirmek veya rahatlamak için sessiz bir duş almak kötü olmaz (her zaman!), Her Zaman Bebek sakin ve aç değil.
Görüyorsun, onlar korkutmak, ancak doğumdan sonra aşacağınız zorluklar. Ve karantinanın bir efsane olduğunu hatırlayın, 40 gün ya da iki aydan bahsetmiyoruz, bazı zorluklar birkaç gün içinde aşılsa da, doğum sonrası bir yıl sürecek ve diğer zorluklar için daha uzun süre beklemek zorunda kalacağız.
Fotoğraflar | iStock
Bebekler ve daha fazlası | Mutlu bir puerperium'un on direği, doğum yaptıktan sonra akla ne olur? Doğum sonrası annenin duygusal durumu
