Çocuklarda uyku rutinlerinin ne kadar önemli olduğu ve ebeveynlerin dinlenmelerini destekleyerek onlara nasıl yardımcı olabileceği hakkında zaten birkaç kez konuştuk. Ve bu hayallerin teması bizi en çok ilgilendiren unsurlardan biridir.
Finlandiya'da bir üniversite tarafından yapılan bir araştırma, doğanın çocuklarımıza uygun bir dinlenme sağlamada çok önemli bir rol oynadığını ve bebeğimizle yürüyüşe çıktığımızda çok sık görülen açık hava kestirmelerini göstermiştir. sağlığınız için çoklu yararları var.
Dış mekanda yapıldığında daha uzun ve derin naplar
Filandia'daki Oulu Üniversitesi'ndeki araştırmacı Marjo Tourula, okuduktan sonra çocukların uykusu hakkında bir rapor yayınladı. Fin bebeklerinin rutinleri ve uyku programlarıhem evin içinde ya da dışarıda ne zaman uyudular.
Finlandiya'da, diğer İskandinav ülkelerinde olduğu gibi, aileleri bir yönetim satın alırken ya da idare ederken, bebek arabalarını kaldırımlara park etmiş halde bırakmak ortak bir uygulamadır.
İskandinav anne-babaları, çocukları sokakta uyudukları zaman içeride yaptıklarından daha az hastalandıklarını söylüyorlar ve dikkatimizi çeken bu uygulamanın bebekler için gerçekten çok yararları olduğu görülüyor.
Bu veriler dışında, Tourula'nın bulguları dış mekan bebeklerinin bebekler tarafından çok iyi karşılandığını göstermektedir. Ebeveynleri tarafından yönlendirilmiyorlar. Yani, çocuklarının ne zaman ve nasıl uyması gerektiğine karar vermezler, ancak bunu yapan bebeğin kendisidir.
Tourula, anneler parka gittiğinde ve bebeklerinin yanlarında çalışırken bebek arabasında dolanmasına izin verdiğinde, çocukların daha derinden ve daha uzun süre dinlen Evin içinde uyudukları zaman; özellikle 90 dakikaya kadar.
Bununla birlikte, Finlandiya gibi kış sıcaklıklarının sıfır derecenin çok altında olduğu bir ülkede, bu tür çalışma ve uygulamalara rağmen iki katına bile şaşırmış olabiliriz. araştırmacılar bu geleneği sürdürmeye devam etme çağrısı Bebek en sıcak günlerde bile en soğuk günlerde bile.
Uyandıktan sonra yararları
Ancak açık havada uyumanın yararları sadece sağlık alanını da kapsamaz, çünkü Tourula araştırmalarına göre, bebeklerin dışarıda iken daha uzun süre kestirmeleri Gelişimine yardımcı olur ve orta vadede faydalar sağlar.
Bu çalışma için incelenen annelere göre, dışarıda uyuyan bebeklerin daha iyi yediği, daha iyi ruh hali ve daha hızlı öğren. Sadece uyumadığı halde, yurtdışında daha fazla zaman geçiren çocukların (oyun oynamak, spor yapmak, yürüyüş yapmak ...) konsantre olmak için daha fazla yetenek evlerin içindekilerden.
Ancak tüm bunlara ek olarak, Tourula bir Ebeveynleri etkileyen teminat yardımıÇocuklarının daha uzun kestirmeleri ve karakterlerini nasıl olumlu yönde etkiledikleri gerçeği, ebeveynlerin rahatlamalarına, açıklık kazanmalarına ve kendileri için daha fazla zamana sahip olmalarına izin verir.
"Ailenin refahını teşvik ederken çocukların açık kestirmesi arzu edilen bir gelenek, ancak çocuğun ihtiyaçları ve güvenlikleri her zaman önce gelmeli" - çalışmasında Tourula'yı belirtiyor.
Finlandiya'dan bir örnek alıp doğanın tam ortasında dinlenmenin tadını çıkaracağız!
Fatherly Üzerinden
Bebeklerde ve Daha Fazında Ebeveynler neden bebeklerini İskandinav ülkelerindeki mağazaların kapısındaki bebek arabalarına bırakıyorlar? Hastalığı önlemek için sıfıra az mı uyuyor? Bebekler de dinlendirici bir uykuya ihtiyaç duyuyor: Anlayın, muhtaç "anne zamanı" için ne yapabiliriz, birkaç saat uyuyan çocukların tip 2 diyabetten muzdarip olma riski daha yüksek olabilir, kestiren okul öncesi öğrenmeyi geliştirir,
