Anne olmak çoğu kadın için hayatının en iyi deneyimi, aynı zamanda en yorucu olanıdır. Bir bebek hayatımıza girdiği andan itibaren, tüm zamanımız ve bağlılığımız her saat bizi talep eden o küçük varlığa odaklanmaya devam eder. Ve hayatınızı biraz iyileştirmeye başladığınızı düşündüğünüzde, başka bir bebek gelir ve her şey yeniden başlar.
Büyüdükçe daha iyi uyuruz ve hayatlarımız değişmeye başlar, ancak çocuklarımız her zaman önceliklidir ve sık sık kendimize dikkat etmeyi unuturuz, kendimize hepimiz için ihtiyaç duyduğumuz "anne zamanı" hak ettiğimizi söyleriz. Son zamanlarda yorgun ve bunalmış hissederseniz, yeni bir yılın başlangıcı, size yardımcı olacak bir amaç belirlemek için iyi bir zamandır: kendinize iyi bakın ve daha iyi bir anne olmak için sizi daha çok sevin.
Elbette çocuklar önceliğimizdir. Size tüm bağlılığımızı vermek istiyoruz ihtiyaçlarımızı arka plana indirgemek. "Kendime sonra bakacağım", kendimize, farkına varmadan, bıraktığımızı ve bu kez gözlerimizi bize doğru çevirmenin asla gelmeyeceğini söylüyoruz. Rutin bizi yok ediyor, çocukları önemsiyor ve kendimize bakmayı unutuyoruz.
Kendimize bakmak bencilce değil, kendini sevmek. Benlik saygımızı beslemek, birbirimizi şımartmak ve sevmek, daha iyi anneler olmamıza yardımcı olacaktır.Bu nedenle, bugünden uygulamaya başlayabileceğiniz ve yıla herkese pozitif olacak bir amaç ile başlayabileceğiniz bir değişiklik öneriyorum. Sizin için, eşiniz ve çocuklarınız için, çünkü refahımız onlarla ilişkimize doğru yansıtılacaktır.
Daha dinlenmenize, stresi azaltmanıza ve kesinlikle daha fazla zihinsel berraklığa sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Daha mutlu hissetmenize ve bu mutluluğu çocuklarınıza aktarmanıza yardımcı olacaktır..
Kendimize bakmak ve birbirimizi daha fazla sevmek için ne yapabiliriz?
arama Senin için günün anı, yalnız. Sadece 10 dakika olsa bile, geçen günlerde büyük bir fark göreceksiniz. İyi vakit geçirecek bir şey yapmak için bu zamanı ayırın: rahatlatıcı bir banyo yapın, müzik dinleyin, yoga yapın, dans edin, meditasyon yapın, kitap okuyun ya da uyuyun ...
Arkadaşlarla buluş: Anneleri olmak, çocuk sahibi olmasalar bile arkadaşlarımızdan uzak durmamalı. Arkadaşlarla karşılaşmak ruhu dolduruyor, eğlenceleri ve kederi paylaşıyoruz ve annenin stresinden ayrılmamıza yardımcı oluyoruz (her zaman çocuklar hakkında konuşmayı bıraksak da).
Güzelliğe kendinizi şımartın: Kendinizi şımartmak için o kuaförlüklere geri dönün, kuaföre nasıl gideceğinizi, kendinize bir masaj yapmayı, maskeyi takmayı, manikür yaptırmayı ya da spa gününü atmayı kesinlikle ...
Yardım isteyin: Yalnız bir anne her şeyi yapamaz ve onu tanıyacak bir şey olmaz. Çevrenize, ailenize, eşinize yardım isteyin, böylece kendinize zaman ayırabilirsiniz.
Her zaman bir kenara koyduğun şeyi yap bir şey için ya da başka bir şey için. Bu kadar çok şey yapmak istediğiniz kursa katılmak için organize olun (çevrimiçi yapabileceğiniz birçok kişi var), resim derslerine devam edin veya bir tiyatro grubuna katılın.
