Son iki ayda orta kızım, nezle virüsleri nedeniyle okulu kaç kez kaçırdı. Burun tıkanıklığı, öksürük ve hapşırma, ateşin onda biri, iştahsızlık ... Elbette hepimiz bu semptomları duyuyoruz ve bu Soğuk algınlığı ülkemizdeki asaletin ana nedenidir.
Uzmanlara göre, küçük çocuklar yılda 6-12 kez üşütürler yaşamın ilk dört veya beş yılında ve bu verilerden önce kendimize sorarız, Bunu önlemek için bir şeyler yapabilir miyiz?
Maalesef izleyebileceğimiz hiçbir önlem yok ve% 100'ümüz çocuklarımızın üşütmesini engelliyor, ancak deneyebiliriz. bulaşıcılık risklerini en aza indirir aşağıdaki ipuçlarını takip ederek:
1. Günlük havalandırın
Almamız gereken ana önlemlerden biri Evimizin havalandırma, hem yaz hem de kış aylarında ve günlük olarak. Havanın yenilenmesi ve çevrede bulunan istenmeyen virüslerden kurtulması için birkaç dakika yeterli olacaktır.
Bunu unutma virüsler ısıdan ve havalandırma eksikliğinden yararlanır ve harekete geçen havanın yenilenmesi, bu nedenle kapalı ve havalandırılmamış alanlar, solunum yolu virüsleri için gerçek üreme alanlarıdır, yılın bu zamanında çok yaygındır.
Bebeklerde ve daha fazla bebeklerde ve çocuklarda Grip: önlemek ve tedavi etmek için bilmeniz gereken her şey2. Dışarı çıktığımızda burnunuzu ve ağzınızı kapatın
Virüsler bir kişinin solunum sisteminden diğerine geçer virüslerin bulunduğu yüzeylere dokunup bunları ağızlarımıza veya burunlarımıza götürürsek doğrudan (konuşurken, hapşırma, öksürme, vb.) veya dolaylı olarak eller yoluyla.
Bu virüsler mukoza zarlarımızda kalırlar ve soğumaya maruz kalmamız durumunda ortaya çıkma ve bizi hasta etme olasılıkları daha yüksektir, çünkü sıcaklıklar düşük olduğunda, silialar (küçük kıllar) ve nazal mukozalar (doğal savunma sistemi burnumuzda var), mikroorganizmaların geçişini kolaylaştıran mobiliteyi kaybetmek.
Bu nedenle, soğuk havalarda dışarı çıktığımızda burnumuzu ve ağzımızı iyi kapatırsak, kısmen soğuma riskini en aza indirebiliriz.
3. açık havada daha fazla zaman harcamak
Virüslerin vücuda girmesini tercih eden soğuk algınlığı hakkında konuşmak ve bunun yerine çelişkili görünebilir. açık havada daha fazla zaman geçirmenizi tavsiye ederiz. Ancak, gördüğümüz gibi, virüs konsantrasyonu, daha sonra soğukla temas ettiğinde ortaya çıkan kapalı ve havalandırılmamış ortamlarda meydana gelir.
Bu nedenle, eğer çocuklarımız sağlıklıysa, onları ısıtalım ve kapalı ve kalabalık ortamlarda olmak yerine dışarıda oynayıp yürümeye daha fazla zaman geçirmeye teşvik edelim. İskandinav ülkelerinin bir örneğini alın!
4. El yıkama
Yukarıda gördüğümüz gibi Virüsleri yaymanın yollarından biri, kirli yüzeylerin temasıdır.Evet, dolayısıyla çocuklarımıza ellerini yıkamanın önemini aşılamak esastır.
Herkes, yetişkinler ve çocuklar Ellerimizi en az 20 saniye sık sık yıkamalıyız.parmakların ve tırnakların altındaki temizliğe özellikle dikkat etmek ve özellikle banyoyu kullandıktan sonra ve yemek yemeden ya da kullanmadan önce bunu yaparken.
O zaman çok iyi kurutmalıyız. kurutuculardan ve peluş havlulardan kaçının. Tek kullanımlık kağıt havlu kullanılması tercih edilir, bununla birlikte havluya başvurmak zorunda kalsak çok sık değiştirmeliyiz.
5. Oyuncaklarınızın ve emziklerin sık yıkanması
Tıpkı günde birkaç kez ellerini yıkamamız gerektiği gibi, Çocuklarımızın oyuncakları ve emzikleri uygun hijyene sahip olmalıdır. Bunları sık sık sabun ve suyla bir bezle veya dezenfektan çözeltileriyle temizleyelim. Doldurulmuş hayvanlar söz konusu olduğunda bunları çamaşır makinesinde de yıkayabiliriz.
Emzikler, bardaklar, şişeler ve şişeler asla diğer çocuklar tarafından paylaşılmamalı, ancak bu bildiğimiz bir şey değil, anaokullarında ve okullarda yapılması çok zor olabilir.
6. İlk kullanımdan sonra mendilleri atın.
Kağıt havlularla gördüğümüz gibi, aynısını mendillerle yapmalıyız; Bunlar atılabilir olmalı ve bez olmamalıdır, ilk kullanımdan sonra onları at ve onları kimseyle paylaşmayın.
Bazen küçük burnumuzu temizleme ve dokuları tekrar cebimize koyabilir, hatta kardeşini temizlemek için tekrar kullanabiliriz. Bu kötü uygulama çok kolay ve hızlı bir bulaşıcılıktır.
Bebeklerde ve daha fazlası Çocuklarınızın soğukken hastalanmalarını nasıl önlersiniz?7. Rahatsız ederlerse, kızlarınızı temizleyin
Birkaç kez gördüğümüz gibi, sümük, virüslerin ve mikroorganizmaların girişine karşı koruyucu bir engel teşkil ettiği için fena değildir. Bunun için Çocuklarımızın burnunun temizliğine saplantılı olmak gerekli değildir, mukusun yatmadan veya öğle yemeğinde sizi rahatsız ettiğini görmezsek, bu durumda solunum yollarınızı temizlemek için serum kullanabiliriz.
8. Hapşırırken veya öksürürken burnumuzu ve ağzımızı kapatın
Görüldüğü gibi, virüsler hasta bir kişinin solunum sisteminden tükrük salgıları yoluyla diğerine geçer. Ne için ağızlarımızı kapatmadan öksürme ve hapşırma güçlü bir bulaşıcılık kaynağıdır.
Bu yüzden öksürürken ya da hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu kapamanız önemlidir, ancak elinizle her zaman önkol ile yapın, çünkü kendimizi elle kaplarsak, üzerimize dokunduğumuz yüzeyde emprenye edilmiş virüsleri bırakacağız.
Ancak, son zamanlarda yapılan bir çalışma, her zaman düşündüğümüz bu basit hareketin birçok virüsten kaçınabileceğini göstermiştir. grip vakalarında etkili değildir çünkü bu hastalık basit nefes alma eylemiyle bulaşır.
9. Doğru besleme ve hidrasyon
Genel olarak, bir yeterli miktarda besinle sağlıklı beslenmeSavunmayı iyileştirmenin, mümkün olduğu kadar emzirmeyi uzatmanın en iyi yoludur.
C vitamini sarhoş olmamızı engellemez Fakat bağışıklık sistemini güçlendirmemize yardımcı oluyor. Bu nedenle, dengeli ve çeşitli bir beslenme şekli ve doğru bir C vitamini arzı muhteşem bir koruyucu kalkan olabilir.
10. Evde hasta bir kişi varsa?
Bunu bir aile çekirdeğinde biliyoruz. hasta kişiyi izole eder, böylece aile üyelerinin geri kalanına bulaşmaz Özellikle çocuklar hakkında konuştuğumuzda, yapılması çok zor olabilir.
Bu nedenle, oğlumuz hasta ve evde ise daha fazla kardeş var - özellikle de bunlar bebek ise - tek yapabileceğimiz, çatal bıçak takımı veya bardak paylaşmalarını engellemek ve tüm ellerimizi sık sık yıkamak. Diğer çocukların etkilenmemesi için onu okula veya kreşe götürmemeliyiz.
Sıkışık olan bizlersek, Çocuklarımızın yiyeceklerini kullanmadan önce aşırı hijyen önlemleri alalım. ve mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın, çünkü geri kalanımız bizi daha iyi hissettirir.
11. ilaç tedavisi ile göz
Unutmayın, bir kez daha, soğuk algınlığı tedavisi için iki nedenden dolayı antibiyotik kullanmanız gerekmediğini unutmayın:
Soğuk algınlığı ve grip viral kaynaklı hastalıklardır ve antibiyotikler virüsleri iyileştirmez
Öte yandan, antibiyotikler ishal, vajinada kandidiyazis veya ağız gibi vücutta istenmeyen etkiler yaratabilir ...
Bu nedenle, hidrasyon, dinlenme, iyi beslenme ve çocuk doktorunun tavsiye etmesi durumunda, rahatsızlığı veya ateşin neden olabileceği etkileri azaltmak için antitermiklere başvurunuz.
Son olarak, ek olarak, influenzaya karşı aşılamanın bu tür virüslere karşı korunmanın hala iyi bir önlem olduğunu unutmayın. Bu makalede daha fazla bilgi edinin.
IStock fotoğrafları
Bebeklerde ve Daha Fazla Çocuk Sağlığında, Kışa Özel, Bebek Hastalıkları
