Hastalığın strese neden olduğu insanlardan biri misiniz? Sen ucube değilsin. Aksine, evin ters çevrilmiş olması, yere atılmış oyuncakların ve lavaboda kirli bulaşık yığını bazı insanlarda endişe yarattığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Genellikle bir stres kaynağı olarak görülmese de, evler ve dağınık çalışma alanları kaygıya neden oluyor ve bizi çaresiz ve bunalmış hissediyor.
Hastalık evlerimiz, iş yerlerimiz ve kendimiz hakkında nasıl hissettiğimiz konusunda önemli bir rol oynayabilir. Ancak evde çocuklar varken, düzen gerçekçi olmayan bir şekilde elde edilemez görünebilir. Çocuklar çocuk olduğu için takıntılı olmak zorunda değiliz, ama size veriyoruz Çocuklu bir evde düzeni korumanıza yardımcı olacak bazı anahtarlar.
Hastalık neden bizi strese sokuyor?
Bu düşünceyle kendimi özdeşleştirmiş hissediyorum, bozukluğun söylemek gibi bir endişe yarattığını hissediyorum "Sonunda biri beni anlıyor". Bu senin de başına geldi mi? Bunlar, her şeyi yerine koymamızı vurgulamamıza neden olan sebeplerden bazıları.
- Aşırı uyaranların kargaşası yüzünden bunaldık.
- Toplamaya nereden başlayacağımızı bilmiyoruz.
- Bizi odaklanmak istediğimiz diğer şeylerden uzaklaştırır.
- Gevşememizi ve eğlenmemizi engeller; Her zaman sipariş edilecek bir şey vardır.
- Evde çalışmanın hiç bitmediği hissine kapılıyoruz.
- Yaratıcı ve üretken olmamızı önler.
- İhtiyacımız olanı bulmamızı engeller ve bu da zaman kaybetmemize ve bazen de para harcamamıza neden olur.
Kadınları daha fazla etkiler
UCLA Yaşam ve Aile Merkezi tarafından aile davranışları üzerine yapılan araştırmalara göre, kadınlar erkeklerden daha fazla rahatsızlıktan etkileniyor.
Vardıkları sonuçların arasında, düzensiz evlerde kadınların daha yüksek kortizol seviyeleri, stres hormonu olarak da bilinir.
Evde düzeni sağlamak için püf noktaları
Herkes yardım edebilir
En küçükler de dahil olmak üzere tüm aile üyelerine düzen ve temizlik dahil etmek bugünden itibaren uygulamak için mükemmel bir önlemdir. Yapabilirsin haftalık organizasyon şeması Her birinin başa çıkması gereken görevlerle. Küçüklere karşı sabırlı olmamız gerekecek, ancak eğer sabitsek, zamanla kendilerini bağımsız ve bağımsız hissetmelerine yardımcı olacaktır.
Depolama alanları oluşturun
istiyor her şeyin saklanabileceği bir yere sahip olduğunu. Çocuklarınızın yaşlarına göre uygun bir yerde oyuncaklar arayın. Örneğin, farklı yaşlardaki çocuklarınız varsa, küçük parçalar ya da küçük çocuklar için tehlikeli piller içerebilecek yaşlı oyuncaklarını yüksek tutun.
Alanları etiketleyebilirsiniz, böylece çocuklar her şeyin nereye gittiğini bilirler ve böylece her şeyi düzenli tutmaları daha kolay olacaktır. Ve biz sadece oyuncaklar hakkında değil, kıyafetler, mutfak eşyaları hakkında da konuşuruz ... Çocukları evin genel düzenine dahil etmek önemlidir.
Oynadıktan sonra topla, kirlendikten sonra temizle
Çocuklara oyundan sonra oyuncaklarını, boyama sonrası fırçaları veya kirlenmeleri durumunda temizlik yapmayı öğretmeleri önemlidir. Tutarlı ve tutarlı olursak, onu bir rutin olarak kullanmaktan vazgeçecekler ve bu zamanla evin düzenli kalmasına yardımcı olacaktır.
Sabırlı olmanız ve öfkeden kaçınmanız gerekir, çünkü onları toplayamadığımız için bağırıp azarlarsak, bir ceza olarak görürler. Doğal olarak günlük rutinin bir parçası olarak dahil ettiğiniz bir şey olmalı.
Oyuncak ve eşya miktarını azaltın
Ne kadar az oyuncak o kadar az şey toplar. Sonunda çocukların çok fazla oyuncağa ihtiyacı yoktur; çok fazla oyuncağa sahip olmak onları fazla uyarır, yaratıcı olmalarına izin vermez ve neye sahip olduklarına değer vermemelerini sağlar.
Dolayısıyla minimalizm için kaydolun, oyuncak miktarını ve evdeki eşya miktarını azaltın ve hayatınızın nasıl basitleştiğini görün.
Dinlenmek
Son olarak, eğer rahatsızlıktan muzdarip olursanız maliyeti bildiğim bir ipucu, fakat akılda tutulması da önemlidir. Evi küçük çocuklarla kusursuz kılmak pratikte bir ütopyadır, bu nedenle zaman zaman “kör bir göze dönün” ve ebeveynlerin yaşadığı güzel kaosun tadını çıkarın ve tüm yaşamları boyunca çocuk olmayacağını düşünün. Şimdi küçük olduklarından yararlanın, çünkü sadece bir kez çocuk olacaklar.
