Küçüklüğümüzden beri annelerimizin iyi bir kahvaltı yapmanın çok önemli olduğunu söylediklerini duyduk, aynısını çocuklarımıza da aktarıyoruz, ancak bu sadece iyi bir alışkanlık kazandırmak değil, bir örnek oluşturmak ve paylaşmakla da ilgili. Sarhoş sütlü kahve içip evden ayrılan pek çok anne-baba var, zaman yetersizliği yetmiyor ve biz düşünmesek de çocuklarımız da aynı şeyi yapacak.
Bilbao'da düzenlenen İspanyol Temel ve Uygulamalı Beslenme Derneği (SENBA) Kongresinde, beslenme uzmanları tekrar çağırıyor ebeveynlerin küçük bir çaba göstermesi (zaman ve programlar izin verdiği sürece) ve Onları masada çocuklarla paylaşmak için 20 dakika bekleyin ve güne besleyici bir kahvaltı ile başlayın..
Kongre kötü bir diyete yol açabilecek hastalıklara, hastane merkezlerinde sunulan yemeklerin kalitesine, tüm nüfusun yeme alışkanlıklarının iyileştirilmesine vb. Önem vermektedir ve büyük bir gerçeği öne sürerek başlamıştır. "Çocuklukta yeterli beslenme, yetişkinler için hastalık önleme konusunda güçlü bir unsurdur". Çocukların Kahvaltı Alışkanlıkları çalışmasında, çocukların çoğunun kahvaltıda beş dakika geçirdiği ve besleyici bir kahvaltı, süt ürünleri, tahıllar ve meyveler oluşturan sağlıklı gıdalar olmadan endüstriyel hamur işlerini kötüye kullandıkları açıktı. Ayrıca, ebeveynleri ile birlikte kahvaltı yiyen çocukların kahvaltının tadını daha çok yediği ve çok daha iyi yediği açıktır.
Beslenme uzmanı Javier Aranceta'nın bir tavsiyesi, bardak ve çatal bıçak takımı, meyve ve tahıllarla hazırlanan kahvaltı masasını terk etmeden önceki gece ... iyi bir çerçeveye ek olarak, çocuklarla paylaşarak kazanacağımız sabah hazırlıklarında ne kazanacağımızdır. Seni her zaman daha fazla zevk almaya davet et.
Çocuklarımızla kahvaltı etmek yalnızca sağlıklı beslenmeyi garanti etmekle kalmaz, aynı zamanda ailenin sevgisini, mutluluğun temellerinden biriyle başlayarak, aile sevgisini ve şefkatini kazanırsın.
