Hispanik Osteoporoz ve Kemik Metabolik Hastalıklar Vakfı endişe verici bir gerçek olduğunu açıkladı.
İspanyol çocukların% 60'ı D vitamini eksikliğine sahipkalsiyumun vücutta ve tabii ki emilimi için esastır, çocuklukta kemik kitlesinin gelişimi için çok önemlidir.
İşin ilginç yanı, bazı yiyeceklerde bulunabilen ve aynı zamanda güneş ışınlarının etkisiyle vücutta üretilen D vitamininin İspanyol çocuklarda daha az güneşli ülkelerde yaşayan çocuklardan daha düşük olmasıdır. Kuzey Avrupa’dan.
Bunun açıklaması, bu ülkelerde başka bir güneş kültürüne sahip olduğu ve çocukların İspanya'da da performans gösteren uzmanların talep ettiği D vitaminiyle zenginleştirilmiş yiyecekleri kullandıkları olabilir.
Bu büyük D vitamini açığından sorumlu olanlar diyet, egzersiz eksikliği ve az sayıda açık hava etkinliğidir. D vitamini yönünden zengin besinler süt, mavi balık, tereyağı, pazı, marul, ıspanak ve lahana gibi bazı sebzeler, çoğunlukla çocuklar tarafından çok iyi kabul edilmeyen yiyeceklerdir.
Çocukların vücuttaki açığı kapatmak için muhtemelen bu vitaminle desteklenen günlük 4-5 süt önlemi almaları önemlidir.
Diyete ek olarak, egzersiz sağlıklı kemikler için esastır. Egzersiz yapan çocuklarda, uygulama yapmayan çocuklardan% 20 daha güçlü bir kemik kütlesi vardır.
Doktorlar, yaz güneşinin yılın geri kalanında D vitamini toplamak için yeterli olmadığını, çünkü güneş kremleri vücuttaki vitamin oluşumundan sorumlu olan güneş ışınlarının geçişini engellediğini açıkladı.
Bu nedenle, çocuklarda D vitamini bu büyük açığı göz önüne alındığında ve sağlıklı kemiklerin büyümesi için önemini göz önünde bulundurarak, kırıklar ve raşitizm ve osteoporoz gibi hastalıkları önleme konusunda uzmanlar, yetkilileri zenginleştirmek için ısrar ediyorlar. D vitamini, çocuklar tarafından tüketilen süt ve yoğurt gibi bazı süt ürünleri.
