Bu bir yenilik değil Hamilelikte orta derecede fiziksel egzersiz yapılması, hamileliğin gebe kalmasına yardımcı olur., ancak her zaman yeni çalışmalar bilimsel olarak onun etkinliğini onayladığını ortaya koyuyor.
Egzersizin fetusa zarar verebileceği doğru değildir. Egzersiz uygulaması uygun şekilde kontrol edilir ve gerçekleştirilirse, bunun tam tersi olur. Kansas City Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, en az 30 dakika boyunca haftada 3 kez yürüyüş ya da bisiklete binme gibi egzersiz yapan hamile kadının yararlarını kanıtladılar.
Fetüsün fizyolojisini 24 ve 36. gebelik haftaları arasında kaydetmek için fetal biyomegnetometre adı verilen bir alet kullandılar. Annesinin yaptığı egzersizin etkilerini kontrol etmek için annenin ve cenin manyetokardiyogramlarının yanı sıra bebeğin solunumu, vücut hareketleri, hıçkırık ve besleyici olmayan emişi ölçtüler.
Egzersiz yapan kadın grubundaki bebeklerin, solunum sisteminin işlevsel gelişimini ve merkezi sinir sisteminin kontrolünü yansıtan bir fetal refah belirteci olarak daha fazla solunum hareketi gerçekleştirdiğini bulmuşlardır. Aynı zamanda fetusa kardiyovasküler faydalar sağladılar.
Egzersizin anneye ve bebeğe iyi geldiğini doğrulayan çalışma, gestasyonel diyabet riski taşıyan kadınlarda doğan çocuklarda ilerlemenin de iyileşip iyileşmediğini araştırmaya devam etmek için ön adım olarak hizmet vermektedir.
Gördüğünüz gibi, hamilelik sırasında egzersiz bebeğin gelişiminde büyük yararlar sağlar. Her ikinize de sağlıklı bir egzersiz yapmak için bazı önemli önerileri göz önünde bulundurmanızı öneririz.
