Hamilelik sırasında fark edebileceğimiz fiziksel değişikliklerden biri yatmadan önce horluyor. Hiç horlamamamıza rağmen, her şeyden önce mümkün Hamileliğin sonunda, geceleri horlamaya başlayalım.
Endişelenmemize gerek yok, çünkü tüm hamile kadınların% 25 ila% 30'u hamilelik döneminde, özellikle ikinci ve üçüncü trimesterlerde bir süre horluyor.
Hamilelik sırasında neden horluyoruz?
Horlama, solunum yolları tıkandığında ortaya çıkar, bu da bizim doğru nefes almamızı imkansız hale getirir. Hamilelik sırasında, burun tıkanıklığı (genellikle burun kanaması eşliğinde), sık görülen bir rahatsızlıktır: genellikle, üşütmeden burnunuzdan nefes almada tıkanma ve güçlük hissi yaşarsınız.
Bu tıkanıklık muhtemelen yüksek östrojen seviyelerinden ve burun mukozalarına, kanların yumuşamasına ve şişmesine neden olan artan kan akışından kaynaklanmaktadır: hamile kadınların kan dolaşımı% 30 ila% 50 daha fazladır Vücudunda normalde olması gerekenden daha fazla.
Ayrıca, hamilelik sırasında kadının hava yollarının daraldığı görülmektedir. Hamilelikte kilo alırken, boğazın ve boynun çevresinde bir miktar yağ depolanır ve bu da solunum yollarının daralmasına neden olur.
Tüm bunların bir sonucu olarak, uyurken her soluduğumuzda olağandışı sesler çıkarmamız muhtemeldir. Umarım, sesler oldukça yumuşak olacaktır. Horlama yüksek ve rahatsız edici ise kadının yeterli dinlenmesini engelleyebilir.
Solunum veya tıkanıklıktaki bu özel zorluk, hamileliğin son aşamasında daha rahat uyumayı benimsediğimiz alışılmadık duruşlarla ağırlaşabilir.
Hamilelik sırasında kimlerin horlaması daha olasıdır?
Belirttiğimiz gibi, kadınların yüksek bir yüzdesi hamileliği sırasında bir süre hafif veya şiddetli horlamaya maruz kalacak. Ancak, ulaşabilecek bazı faktörler var gibi görünmektedir. Hamilelik sırasında horlama riskini artırmak:
- Hamilelik sırasında aşırı kilo alımı. Bu kilo alımı ile diyafram üzerindeki baskı artmakta ve birçok kadın için solunum kısıtlamaları ortaya çıkmaktadır.
- Hamilelik sırasında obezite olması.
- Çok uzun bir boynu olan (horlayan kadınlar, horlamayan kadınlardan bir santimetre daha uzun boyunlu olma eğilimindedir).
- Hipertansiyon veya preeklampsiden muzdarip.
- Maternal astımdan muzdarip.
- Önceden horlayan kadınlar, kesinlikle horlamanın sıklığı ve yoğunluğunu göreceklerdi.
Horlama ve uyku apnesi.
Uyku apnesi, horlamaya neden olan solunum bozukluğudur. hava yolları tamamen kapanıyor uyurken Bu gerçek, akciğerlerin oksijen solumasını imkansız hale getirerek uyanmamıza neden olur.
Bu belirtileri fark edersek, sorunu doğru şekilde teşhis etmek için uzman doktora gitmeliyiz ve gerekirse uygun tedaviyi başlatmalıyız. Uzun vadede uyku apnesi enerji seviyemizi etkileyebilir ve bebeği ihtiyaç duyulan oksijenden mahrum bırakabilir. Ek olarak, hamilelik sırasında apneyi diyabet ve hipertansiyonla ilişkilendirdiğine dair kanıtlar vardır.
Bebek kızdırabilir mi?
Anne horlarsa, diyabet, hipertansiyon, obezite veya uyku apnesi gibi diğer semptomlarla birlikte olsa, fetal gelişimde gecikme olabileceğini gösteren çalışmalar vardır. Bu durumda bu uzmana gitmek önemlidir.
Neyse ki, hamilelik sırasında horlama Onlar doğumdan sonra havale edecek geçici bir gerçektir. Horlama, apne, preeklampsi, hipertansiyon veya obezite gibi diğer sağlık problemleriyle ilişkiliyse endişelenmeli ve doktora görünmeliyiz.
