Çocuğun tutumu ve duygusal gelişiminde sessiz ve yeterli bir uykunun faydaları hakkında bazı durumlarda (bu yazının sonunda referanslarda bulundunuz) konuştuk ama bu günlük eyleme önem veren bir başka önemli konu daha var: Kaliteli bir rüya ile büyüme arasındaki ilişki.
İspanyol hastanelerinin çocuk odalarında, uyku halindeki bebeklerin görüntülerini içeren posterler genellikle asılır ve vücut gelişimi ile ilişkilerine değinen bir ifadeyle, bu ilişkinin neyi içerdiğini ve rüyanın hangi özelliklerin kolaylaştırılması gerektiğini açıklamaya çalışacağız. büyümesi.
Bunun temeli uyku ve büyüme arasındaki ilişki Büyüme hormonu veya somatotropin içindedir. Bu hormon, vücudun birçok dokusuna etki eder, hücrelerin ve dokuların gelişimini etkiler ve proteinlerin metabolizmasını düzenler.
Büyümeyi kolaylaştırmak için uykunun hangi özelliklere sahip olması gerektiğine gelince, büyüme hormonu gece uykusu başladıktan 50 veya 60 dakika sonra daha büyük miktarlarda ayrılır (uzun uykularda bunun da gerçekleştiği görülmesine rağmen). Gece boyunca birçok periyod ile rahat bir şekilde uyuyan çocuklar, aynı anda bunu başarabilenlerin dezavantajındadır.
reklâmBu hormonal etki aynı zamanda çocuğun tam büyüme potansiyeline ulaşması için dengeli değerlerde olması gereken yiyecek (kan şekeri konsantrasyonu), açlık, egzersiz ve stres ile de ilgilidir.
