Fazla kilolu çocuklarını kontrol etmek için, ebeveynlerin çoğu kilo almalarını önlemek için belirli yiyecekleri yemelerini yasaklar.
Uzmanlara göre Bir çocuğun diyet kısıtlaması obezite ile savaşmanın bir yolu değildir, ama tam tersi. Yasak verimsiz olabilir.
Bunları bazı yiyeceklerden yasaklayarak (genellikle kalori veya yağ bakımından zengin atıştırmalıklar), onu daha da arzulanan bir şeye dönüştürüyoruz, “yasak” yiyecek olarak daha cazip ve böylece sorunu daha da şiddetlendiriyoruz.
Son on yılda obeziteye sahip çocukların yüksek artışı endişe vericidir ve ebeveynler iyi alışkanlıklar kazandırmak ve yeterli beslenme yöntemleri oluşturmak için temel bir dayanaktır.
Araştırmalar, ebeveynleri tarafından kısıtlayıcı düzeyi yüksek olan çocukların, bazı yiyecekleri yemeleri yasaklanan çocuklardan daha fazla kilolu olduğunu göstermektedir.
Bu, kısıtlayıcı bir diyetin doğru çözüm olamayacağını göstermektedir. Bazı uzmanlara göre, kilit nokta çocuklara kendi diyetleriyle ilgili sağlıklı kilo almaları için karar vermelerinde yardımcı olmaktır.
Çocuklarda kendini kontrol etmeyi teşvik etmek, onlara “onu yiyemeyeceğinizi” söylemekten daha etkilidir. Onlara seçenek verirsek, kendilerini daha iyi kontrol etmeyi ve seçmeyi öğreneceklerdir.
Bunun evde yiyecekleri yasaklamaması, normal diyet için bir istisna olması önemlidir. Ve elbette, onları egzersiz yapmaya teşvik edin.
