kurabiye ile süt Çocuklar arasında klasik bir atıştırmalıktır. Bir bardak süt eşliğinde üç veya dört kurabiye, akşam yemeğine kadar enerji elde etmek için mükemmel bir besindir.
Çok besleyici bir atıştırmalıktır çünkü proteinler ve süt yağı içeren çerezlerin karbonhidratlarının yanı sıra A ve D vitaminleri ve mineraller de sağlar. Ancak Vitónica'daki meslektaşlarımızın bize söylediği gibi, anahtar o zamandan beri çerez seçiminde. Bazı çocukların kurabiyeleri gerçek bir kalorili bombadır..
Çok fazla şekerli kurabiye, rafine unlarla yapıldığı için uygun değildir. Aynı zamanda çikolata veya tereyağı da taşırlarsa, aşırı miktarda kalori sağlayan yağ içeriği artar. Çerezler ne kadar az olursa, o kadar iyidir.
Çocuk atıştırması için en uygun olan örneğin Maria tipi kurabiye Yüksek oranda kompleks karbonhidrat içerirler ve şeker ve yağ oranı düşüktür.
Teknenin tamamı düşürülmediği sürece haftada birkaç kez çikolatalı kurabiye içmenin yasak olduğu anlamına gelmez. Korkulan çocukluk obezitesinden kaçınmak için sorun, bunun günlük bir alışkanlık haline gelmesidir. Ayrıca onlara kakao ve şeker eklediğimiz bir bardak süt doluysa, kötüyse.
Çocuğun aldığı günlük kalorileri azaltmak istiyorsak, daha az yağlı kurabiyeler sunmanın yanı sıra yarı yağlı bir süt seçebilir ve kakao veya kaşık şekerlerden uzak durabiliriz.
