İlk hamilelik sırasında, hepsi ilk kez annede, genellikle tıbbi önlemleri dikkatle alarak mümkün olan tüm sağlık önlemlerini alan korkular. Muhtemelen birçoğunuz oldukça olağan görünen bu duruma yansıyorsunuz, ama İkinci hamilelikte kendinize bakar mısınız?
Elbette herkesin niyetleri evet. Ya da en azından prensipte, elbette, benim gibi, ilk hamileliklerinde toksoplazmoz konusunda endişelenmeyen, doğum hazırlık sınıfına giren ya da ölçeklenen kadınlar biliyorsunuz.
Ancak, bu “aşırı” bakımsızlık durumlarını ortadan kaldırarak, daha önce hamileliği olan annelerin kendimize mümkün olduğunca özen gösterdiği izlenimini edindim. Ve rahatlamanın, sahip olduğumuz gebelikleri üssel olarak arttırabileceğini düşünüyorum.
Tecrübe bize bir derece veriyor gibi görünüyor, fakat kesinlikle bu derece zor olsa bile hamilelik sırasında bize bakmamalı. İşte bazı örnekler: Anti-streç krem uygulaması, sosis yeme ya da bira içmenin yasaklanması, fiziksel egzersiz yapmak ...
Daha az zamanımız var
Önerilen bakımın bir kısmının özveriye ihtiyacı olduğunu ve ailede bir çocuğu olandan daha önce bulmaktan daha zor olduğunu düşünebiliriz.
- Bu, egzersiz gibi durumlarda oldukça açık görünmektedir, sürekli egzersiz yapmak için günlük bir zaman bulmak karmaşıktır. Mesela ikinci hamileliğim ile yaşadım. İlk kez pratik olarak her gün ilk kez egzersiz yapsaydım, bu sefer daha da sabit olmam daha fazla zaman aldı.
- doğum hazırlık sınıfları Ayrıca zamanın yetersizliğinden dolayı çocuğu olan kadınların katılımının azaldığını da görüyorlar, diğer nedenlerin yanı sıra, kendimize bakmamız gerektiğini söyleseler bile, o zaman bize söylenen her şeyi hatırladığımızı düşünüyoruz. İkinci hamileliğimde tekrar derslere katıldım, ancak oturumun bitmesinden hemen önce her zaman ayrılmak zorunda olduğumu bildiğim halde çok geç kaldım ve akşam yemeği ve yatak için kızımla birlikte olmak istedim.
- Daha az rahatlarız. Bebek genellikle annenin rahmindeki klasik müziği “selefinin” yaptığı gibi dinlemiyor, bunun yerine en büyük oğlunun dinlediği favori şarkıların melodileri yerini alıyor. Yoga, Pilates yöntemi veya rahatlama egzersizleri yoğun programımızda bize faydalarını sağlamak için daha az yer bulur.
Deneyimlerimize güveniyoruz
Her şeyin yoluna gireceğine inanıyoruz çünkü iyi gitmeden önce. Tabii ki, hamileliğimizin daha kolay olmasını sağlayan şeyleri yapmayı bırakırsak, sürpriz yapabiliriz. Ahlaki bir masal hatırlamaya gerek yok.
- Yemek en çok rahatladığımız noktalardan biri. Ben de istersem kendimi “bilinçdışı” bir örnek olarak koydum. İlk hamileliğimde sosis veya serrano jambonunu denemedim, ancak bu sefer bir süredir cezbediyorum. Alkol ya da kahve, bazı hamile kadınların ilk hamileliklerinde bile geride bırakamayacakları ancak her zaman ilgilenmemiz gereken diğer cazibelerdir.
- Ağırlık. Bir önceki noktaya gelince, birçok kadının hem kiloyu hem de ilk hamileliği izlememesi, hem yetersiz beslenme hem de egzersiz eksikliği nedeniyle aşırı besi olması durumlarındadır.
- Cilt bakımı. İlk hamilelikte nemlendirme, güneşten koruyucu ve çatlama önleyici krem uygulamak konusunda endişeleniyorsak, ikinci bir hamilelikte bazen bu iyi alışkanlıklar kaybolur, ilk etapta onları uzak tutarsak lekeler veya çatlak izleri alma riski vardır. gebelik.
Değişime uğramadığını düşündüğüm şey, tıbbi ziyaretler ve doğum öncesi testler. Bu, bebeğin nasıl büyüdüğünü ve kontrol edildiğini bilmek söz konusu olduğunda çok az sayıda anne ihmal ediliyor. Ve açıkça belirtilenlerin her noktası sağlığımız ve bebeğinki için önemli olsa da, sonraki gebeliklerde bir veya daha fazlası unutulabilir.
Her durumda, sağlıklı ve mutlu bir hamilelik için dekalogu, hem ilk hem de sonraki hamilelik için geçerli ve tavsiye edilen önerileri hatırlıyoruz. Kendimizi daha önce olduğu gibi şımartalım. Bebeğimizin veya vücudumuzun, sonraki gebeliklerde daha az ilgilendiğimizi fark etmesi.
