Birkaç gün önce, cevaplamaya çalıştığımız bu giriş dizisinin ikinci bölümünü size sunduk. Gebeliğin ilk üç ayında hamile kadınların sık sorulan sorular.
Bu yazıda karnın nasıl arttığı, sıcak basması, değişen tat ve isteklerin olduğu, seyahat ve sık idrara çıkma ihtiyacı hakkında konuşuyoruz.
Bugün size gebeliğin ilk üç ayında adanmışların üçüncü ve son girişini sunuyoruz:
Bulantı yemeyi bırakmıyorum, hamileliğimde bir sorun mu var?
Hayır, bulantı ve kusma çok can sıkıcı belirtilerdir, ancak özellikle gebeliğin ilk üç ayında, yaygın ve normaldir. 14. haftada, genellikle bir şey değişir ve yok olurlar. Bunların hCG hormonunun varlığına (gebelik testi için bir marker olarak hizmet eder) bağlı olduğuna inanılmaktadır.
Hamilelik sırasında, yemek yiyemediğim kadar kusarsam ne olur?
Böyle bir durumda en iyisi olası su kaybını önlemek için doktora görünün (çok fazla sıvı kaybedersiniz ve değiştiremezsiniz çünkü tekrar kusarsınız). Bunu yapmak için, bu belirtilerden kaçınmaya yardımcı olan bazı ilaçları yazacaktır.
Mide bulantısını önlemek için yapılabilecek bir şey var mı?
Gebeliğin bulantısına "sabah bulantısı" denir, çünkü günün her saatinde olmasına rağmen, genellikle sabahları görülür.
eğer sabahları olduğu gibi göründüklerinde kalkmadan önce sağlam bir şey almaya çalışabilirsiniz. (bir tost, bir kurabiye, ...). Günün geri kalanında olurlarsa, her zaman az miktarda yemek ve içmek, ancak sıklığı artırmak ve genellikle çok iyi sindirilmeyen yağlı yiyeceklerden ve süt içeceklerinden kaçınmak önerilir.
O kadar yorgun hissediyorum ki, bir şeyi zar zor yapabilirim, bu yorgunlukla nasıl başa çıkabilirim?
Olmaz, çünkü onunla savaşmamalısın. Yorgun hissediyorsanız, çok fazla bir şey yapamayacak kadar çok, hiçbir şey yapmayın. Vücudunuz size dinlenmeniz gerektiğini ve biraz hareket etmeniz gerektiğini söylüyor. Onu dinle, onu dinle ve azar azar, hamilelik ilerledikçe, daha fazla enerji fark etmeye başlayacaksın.
Ama haftalar geçerse ve o enerji gelmezse?
Bu olursa, doktora görünmek ilginç olabilir. kan testi yapın ve anemiden muzdarip olmadığınızı kontrol edin. Her durumda, genellikle hamilelik sırasında test edilirler ve eğer bir şey görürlerse size söyleyeceklerini söylerler (ya da bunu sorabilirsiniz).
Düşündüğüm tek şey hamileliğimde, takıntılı mıyım?
Günler geçtikçe ve bazı semptomları fark etmeye başladığınızda veya geleceğinizin farklı bir yoldan geçtiğini, çocuklar ile bir yaşam sürdüğünü, duyguların değişebileceğini ve içeride büyüyen bebeğe duyulan ilgiyi artırdığını görmeye başlarsınız. Bu normal ve doğaldır, bu yüzden bunu fark ederseniz hamileliğinizin tadını çıkarmanız ve Etrafta dolaşıp başkalarıyla konuşacaksan endişelenme. Belki bu şekilde, eşinizle ne hissettiğinizi paylaşabilirsiniz, böylece size ne olacağını ve hamileliğin nasıl geliştiğini de bilir.
Artık hamileyken kendime daha fazla bakmak zorunda mıyım?
Olmadan önce kendinize ne kadar dikkat edeceğinize bağlı. Gerçek şu ki, daha sağlıklı ve daha rahat olmanız, hamileliği ne kadar iyi taşıyacağınız ve bebeğiniz o kadar iyi gelişecektir. Sağlıklı bir yaşam tarzı idealdir: sağlıklı ve dengeli beslenme, orta derecede düzenli egzersiz ve bolca dinlenme.
Bu şekilde vücut hem hamilelik hem doğum hem de doğum sonrası için daha iyi koşullarda olacaktır ve bazı semptomların üstesinden gelmek daha iyi olabilir.
Rahatla beni mi? Nasıl yapacağımı bilemedim ...
Yardımcı olabilecek teknikler var. Gevşeme ve nefes alma tekniklerinden veya masajlardan düzenli yürüyüşe çıkmak, biraz yüzmek veya sadece oturup TV izlemek veya kitap okumak için. Her şey biraz sakin olmamıza yardımcı olacak faaliyetlerin neler olduğuna bağlı.
Başka çocuklarınız veya zorlu bir işiniz varsa, bazı işlevleri yerine getirme olasılığını değerlendirmek veya sadece rahatlama zamanının, örneğin yatmadan önceki geceyi, diğer anları kurtarmak için imkansız olacağı akılda tutulması olasılığını değerlendirmek zorunda kalabilirsiniz. birikmiş gerginlikleri gidermenize yardımcı olacak etkinlikler yapın.
Ya çalışmayı bırakırsam?
Hepsi her birinin ihtiyaçlarına bağlı. Yorgunluk veya yorgunluk belirtileri veya sık sık bulantı varsa, bir süre çalışmayı bırakmak uygun olabilir. Normalde, ikinci trimesterde kadınlar işe geri dönebilir, çünkü bu semptomlar kaybolma eğilimindedir ve göbeğin büyüklüğü çok fazla rahatsız etmez (elbette işe göre).
Bunu yapmak olumlu olabilir çünkü gün içinde eşleriniz eşlerinize eşlik edecek, çünkü hamileliğinize rağmen normal hayatınıza devam edebilirsiniz ve ayrıca Hamilelik anormal veya hastalık değildir.
