Genel popülasyonda toksik kimyasal bileşiklerin varlığı biraz frekans ile medyaya atlamak. Bazen anne sütü ile ilişkilidir, çünkü çevre kirliliğinin bir göstergesi olarak kullanılır (çünkü yağda çözünen kirleticiler anne sütünde daha fazla kirlendiğinden değil, vücudun diğer bölümlerinden daha kolay ölçülebilir) .
Ancak anne sütü yalnızca topluluğun durumunu yansıtıyor, İspanya Pediatri Birliği'nin yakın tarihli bir açıklamasında belirtildiği gibi, emziren kadınlar için bir sorun değil. Bu anlamda emzirmeye karar verilmesi, gıda, su, hava ve kullandığımız ürünleri kirleten kimyasal bileşiklerin elimine edilmesine çalışılırken teşvik edilmeli ve korunmalıdır.
AEP bazı kurdu çevresel kirleticilere maruz kalmayı azaltmak için önerilersadece emziren anneler için değil, tüm nüfus için de olsa, emzirme-kirlenme birliğinin sahip olabileceği etkiden endişe duyulmasına rağmen.
Vücuttaki kimyasal kirleticilerin seviyesinin azaltılmasına nasıl yardımcı olunur?
Hayvansal yağ tüketimini azaltın, çünkü toksik kimyasalların çoğu hayvansal yağda yüksek konsantrasyonlarda bulunur. Hayvansal yağ alımındaki azalmanın, çocuklukta erken yaşta, iki yaşından itibaren, vücutta, özellikle yağ dokusunda, on yıllarca biriken birçok toksik kimyasal bileşik birikmesiyle başlaması önerilmektedir.
Hayvansal kökenli olmayan çeşitli meyvelerin (meyveler, sebzeler, baklagiller, tahıllar) tüketilmemesi, derinin ve fazla yağın et ve kümes hayvanlarından uzaklaştırılması ve yağsız veya az yağlı yiyecek çeşitlerinin seçilmesi tavsiye edilir. yağsız süt, tavuk, et ve yağsız balık gibi hayvanlardan.
Özellikle hayvansal yağlarda çok yüksek olan sosisler, mortadella, sosisli sandviçler ve konserve et preparatları gibi kıyılmış et ve artıklara dayalı işlenmiş yiyeceklerden kaçınmak özellikle önemlidir.
Olası pestisit kalıntılarını yok etmek için meyve ve sebzeleri yıkayın ve soyun.. Mümkün olduğunda, gübreler veya pestisitler olmadan yetiştirilen yiyecekleri tüketin.
Tatlı su balıklarının tüketimini azaltınKirlenmiş sulardan ve kılıç ve köpekbalığı gibi büyük yırtıcı deniz balıklarından kaynaklanma riski nedeniyle daha yüksek civa ve diğer kimyasal kirletici maddeler içerebildiklerinden. Birkaç hafta önce, bu konuda Gıda Güvenliği Ajansı'nın önerilerini gördük; çocuk doğurma yaşı, hamile veya emzirme ve üç yaşın altındaki çocuklar için kılıç balığı, köpek balığı, mavi yüzgeçli orkinos ve pike tüketimini yasakladı. AEP, tercihen sardalye gibi küçük balıkları tüketmeyi tavsiye eder.
Bazı yakma ve yakma işlemleri başta olmak üzere bazı endüstriyel işlemler dioksinler ürettiğinden, füme ürünlere ve yakma fırınlarının yakınında yetişen ürünlere maruz kalma sınırı.
Çocukluk çağı obezitesini azaltın. Yukarıda belirtilen nedenlerden dolayı, obez çocuklar, yağ dokularında toksik kimyasal bileşikler biriktirme riski daha yüksektir.
Emzirme döneminde, yağ dokusunda biriken toksik bileşiklerin anne sütüne daha fazla mobilizasyonuna yol açacak şekilde abartılı bir maternal kilo kaybını önleyin.
Çocuklar için yiyecek, şişe, emzik ve tabak için cam veya seramik kaplar kullanın. Bazı plastiklerin üretiminde kullanılan ftalatlar ve bisfenol A'nın (Avrupa'da yakın zamanda yasaklı olmasına rağmen) sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabilir, bu bileşiklere maruz kalmamak için tavsiye edilir: plastik kapları cam kaplarla değiştirin veya seramik, mikrodalga veya bulaşık makinesinde plastik kaplar koymayın, yiyecekleri plastik rulolara sarmayın ve konserve yiyeceklerden, özellikle plastik iç kaplamalı konserve kutularda sunulanlardan kaçının.
Tütün dumanına ve alkole maruz kalmaktan kaçının. Tütün maruz kalanlarda ve alkollü içki içenlerde kirletici madde seviyelerinin daha yüksek olduğu kanıtlanmıştır.
Aşağıdakileri içeren, böcek ilaçlarına, kurşun bazlı boyalara ve toksik bileşikler içerebilen genel kimyasal maddelere maruz kalmayı sınırlandırın: bazı boya çözücüleri, su bazlı yapıştırıcılar, mobilya temizleme ürünleri, oje, buharlar evlerde ve bahçelerde kullanılan benzin ve böcek ilaçları.
Giysilerin kuru temizlemesinden kaçının. Bunu yapmanız gerektiğinde, kuru temizleme giysilerinin plastik kapağını en kısa sürede çıkarın ve çamaşırları pencereleri 12-24 saat boyunca açık olan bir odada havalandırın.
Kimyasal kirleticilere mesleki olarak maruz kalmaktan kaçının ve tüm çalışanlar, özellikle hamile kadınlar ve emziren kadınlar için işyerinde kimyasal güvenlik standartlarını yakalamaya çalışın (IBFAN 2000).
Anne sütü hala en iyisidir
Her durumda, yapay sütün bir miktar sıklıkla kirlendiğini ve sarhoş bebeklerde sağlık sorunlarına yol açtığını hatırlıyoruz. Kirlenme anne sütünü etkilese de (semen kalitesi ve tüm vücudumuz gibi), AEP'in belirttiği gibi bebeği emzirmek en iyisidir:
Anne sütü, çocuklar için gıda güvenliği açısından gezegendeki en sağlıklı ve en az bulaşmış besindir. Emzirmenin yararları, anne sütündeki kimyasal kirletici maddelerle ilişkili sağlık risklerinden daha ağır basar.
Çevre kirliliği emzirme sorunu değildirKirliliği azaltmak ve bunun sonucunda nüfus sağlığını iyileştirmek için örnek bir ülke olarak ele alarak, tüm toplumdan daha fazla dikkat gerektiren çok ciddi bir halk sağlığı sorunudur.
