Baş ağrısı, bazıları ilk hamilelik sırasında muzdarip olmasına rağmen, özellikle ilk trimesterde, hamileliğin tipik rahatsızlıklarından biridir. Tedavi etmek için ilaçlara başvurmadan önce size biraz Gebelikte baş ağrısını hafifletmek için doğal ilaçlar.
Ama önce nedenleri hakkında konuşalım. Gebeliğin başlangıcında meydana gelen büyük hormonal değişiklikler, kan dolaşım hacmindeki artış ve kan glukozundaki düşüş ile birlikte, her iki tarafında da yoğunlaşan çok yoğun ve karakteristik bir baş ağrısının ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Baş ve boyun.
Daha önce düzenli olarak baş ağrısı çeken kadınlarda, bunlar hamilelikte vurgulanırken, diğerleri ilk kez acı çekmektedir.
Bakalım o zaman, biraz Gebelikte baş ağrısını hafifletmek için doğal ipuçları.
- Şekersizlikten kaçınmak için günde birkaç kez yemek yapın.
- Kan dolaşımını iyileştirmek için orta derecede egzersiz yapın.
- Işıktan uzak, karanlık bir odada dinlenin.
- Soğuk paketleri alnına veya ağrının olduğu yerlere yerleştirin.
- Kan dolaşımını kolaylaştırmak için sol tarafa uzanın.
- Masajlar: başın ağrıdığı yerlere bastırın (tapınaklar, gözlerin iç kısmı, boyun vb.)
- Hamilelikte baş ağrısının olmaması için dinlenin ve iyi uyuyun
- Duş alın veya ılık suyla banyo yapın. Buhar, bazen baş ağrılarının neden olduğu solunum yollarını temizlemeye yardımcı olur.
- Evi havalandırın, temiz havanın içeri girmesine izin verin.
- İçme sıvıları: Sulu kalmak migrenleri önlemek için esastır.
Her durumda, eğer gebelikte baş ağrıları Çok yoğundurlar ve hamileliğin ilk üç aylık döneminden sonra havale etmezler, doktora danışmak uygundur, çünkü preeklampsi belirtisi olabilir, gebelikte gerginliğin artması ile karakterize ciddi bir komplikasyondur.
