Bebeklerde Bebek Besleme Özel ve daha fazlası içinde günün en önemli öğünlerinden birine özel referans yapmak istiyoruz: Aperatif
Snack çocukların doğru beslenmesinde çok önemli bir role sahiptirÖzellikle, günde beş öğün yemek yapması ve içlerinde dengeli besin alımını dağıtması gereken kişiler.
Bebekler aperatif
Genellikle tavsiye edilir bebekler Meyve atıştırma sırasında verilir. Bu iyi bir alışkanlıktır, ancak talep üzerine bir yemeğe ihtiyaç duyan ve onları verdiğimiz anne sütü veya suni sütle birleştirmemiz gereken küçük olanlarla vazgeçilmez değildir.
Herhangi bir zamanda birşeyler yemek istemeniz durumunda, size katı muzla uğraşmayı bıraktığınızda muz, bazı elma veya armut dilimleri veya tekrar ısıtabileceğiniz bir portakal sunabiliriz.
Onlara meyve vermeye karar verirsek aperatif Günlük olarak birkaç meyvenin tipik püresini seçmek de gerekli değildir. Lezzetleri maskelememeyi ve onlara tekrar tekrar tanıtır tanıtmaz vermemeyi tercih ediyorum, her seferinde sadece bir tane. Vitaminler aynıdır.
Özellikle emziriyorlarsa ve bir yaşından küçüklerse kaçınmamız gereken, katı bir yemek için bir atış yapmak ve onlara tatlı baştankara sunmaktır. Memeye, çocuğun istediği zaman, açlık, susuzluk ya da duygusal ihtiyaçtan dolayı kendisini iyi hissetmesini sağlayan ve süt üretimini talebe uygun kılan, istediği zaman alabilmesi için serbest erişim lehine, talep üzerine verilir.
Eğer bir atıştırma için göğsü sunmazsak, sizi açlık eksikliğini telafi etmeyen bir alımdan mahrum bırakıyoruz, göğsün uyaranını kaybediyoruz ve başka bir şey için kalorili ve konsantre bir gıdayı değiştiriyoruz, ancak diyetinizin temeli olmuyor . Bu nedenle, tabii ki aperatif, ancak baştankara karşılığında değil.
Şişeyle, süt miktarı genellikle daha iyi kontrol edilir, ancak bazı çocuklar diğerlerinden daha fazla yediklerinden ve daha fazla süt gerektirdiklerinden, her zaman çocuğun nasıl geliştiğine bağlı olarak, tamamlayıcı beslemede sütün atışlarına öncelik vermeye devam etmesi gerekir. iştah.
Çocuk atıştırması: meyve
Öğleden sonra, bir enerji ve sıvı kaynağına ihtiyaç duyacaklar Akşam yemeğine varmalarına, kan şekeri seviyesinin iyi olmalarına ve oynamaya veya öğrenmeye devam etmeleri için aktif olmalarına izin veren.
eğer çocuklar programlamada okulda yemek yemeye devam ediyorlar, programlama sırasında okul menüsünü göz önünde bulundurmalıyız, tıpkı evde yemek yiyormuş gibi yapmalıyız, ama okulda veya yemek yemekte yeterince yemek yediklerine özellikle dikkat ederek, Yemek odasında onlara çekici değildir.
Harika bir atıştırmalık, prensip olarak çeşitli meyveler olacaktır. Of farklı meyvelermuz çok faydalıdır çünkü oynarken ya da yürürken sessizce yiyebilirsiniz.
Ancak, bu yarım saatin sakin bir atıştırmalık olması, gün hakkında sohbet etmek veya hikayeler anlatmak için bulunması, daha uzun süre, daha yavaş yemenizi sağlayan bir dinlenme ve iletişim anıdır.
İyi bir atıştırmalık çilekli muz, fındıklı elma, armut ve mandalina, fındık ve muhallebi elma, portakal ve şeftali gibi bir meyvenin ... canlandırıcı bir meyvenin daha fazla konsantrasyona sahip diğer vitamin ve liflerle birleşmesini ister. doğal yağ veya şekerler.
Ben her zaman oğluma verdiğim atıştırmalık benim. Dahası, öğünlerde tatlı meyve yemiyor, ne de sevmiyor, hoşuna gitmiyor ya da iyi hissetmiyor, bu yüzden sabahın ortasında ve öğleden sonra atıştırmalıklarında yediğimiz meyve ve ana öğünlerde çiğ sebzeleri salataya veya gaspaço. Çoğu zaman, yemek genellikle olduğu gibi çok erken olsaydı, biri meyveli diğeri krepli ya da sütlü kurabiyeler olmak üzere iki aperatif yaparız.
Fakat bu zaten her aileye bağlı, önemli olan şey diyetin gün boyunca dengeli olması ve bir gün bir şeyi atlarsak, bir sonraki günü telafi etmemiz ve alınan girişimleri dağıtmamız. sağlıklı bir atıştırmalık öğleden sonra
Bir sonraki makalede size bazı fikirler sunuyoruz sağlıklı atıştırmalıklar süt, protein ve tatlılar.
