Zaman yetersizliği nedeniyle eğitimi ihmal eden birçok anne var, ancak evet spor salonuna gitmek için zamanın yok Eğlenceli bir çözüm var: çocuklarınızla egzersiz yapın. Ve "Çocuklarınızla egzersiz" derken, onları bir eğitim yöntemi olarak kullanın demek istiyorum.
Videoda gördüğünüz üç çocuğun annesi spor salonuna gitmek için zaman bulamadı ve birkaç saatliğine evden ayrılırsa çocukları bırakacak kimsesi yoktu, bu yüzden aile egzersizi yapmanın bir yolunu buldu. bir eğlenceli ve sağlıklı bir şekildeHem onun hem de küçük olanlar için.
Onları bir eğitim yöntemi olarak kullanıyor, elastik toplar veya lastik yerine, çocuklarını kasları kaldırmak için ağırlık olarak kullanıyor. Squats, abs, kol egzersizleri, geri ...
Çocuklar çok eğlenir ve sağlıklı bir aktivite yaparken anneleriyle zaman geçirir. Elbette, kendi çocuğunuzun veya çocuğunuzun yaralanmasını önlemek için her zaman çok dikkatli olmalısınız.
Çocukları kaldırmak için ağırlık olarak kullanmaktan korkuyorsanız, çocuklarınız, yeğenleriniz veya torunlarınızla yapabileceğiniz başka tür aktiviteler de vardır. Bu usta anne bize öğrettiğinden, fiziksel egzersiz çok önemlidir ve çok eğlenceli olabilir.
