Son zamanlarda yapılan bir çalışma, yetişkinlerin geri kalanı ile gösterildiğinden, zaten söylenmesi gerekenleri doğrulamaktadır. Ne zaman köpekleri olan hamile kadınlar daha fazla egzersiz yapmakdaha fazla hareket edin, ki bu sağlığınız için faydalı olacaktır.
Herhangi bir hafif egzersiz hamilelik sırasında gerçekleştirilmeye uygun olduğundan, köpekle birlikte hareket edin, yürüyüşe çıkın, sonradan devam edin ... bir köpeği bir evcil hayvan olarak yapan insanların daha fazlasını yaptığı fiziksel aktiviteler olacaktır.
"PLoS One" dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, 30 dakikalık günlük egzersiz önerisini esas alırsak, köpekleri olan hamile kadınlar, evcil hayvanı olmayan kadınlardan% 50 daha fazladır.
Bu sağlık uygulamasının yararları göz önüne alındığında, araştırmacılar bu formları eklemeyi teklif ediyor Şirket hamile kadınların alışkanlıklarını iyileştirmek için bir strateji olarak yürürken.
Liverpool Üniversitesi'nden (Birleşik Krallık) uzmanlar tarafından yapılan araştırma, “Hamilelik sırasında köpek sahipleri, doğum ve şişmanlıktan kaynaklanan faaliyetler: kesitsel bir çalışma” (Gebelikte Köpek Sahipliği, Annelik Etkinliği ve Obezite: Kesitsel Bir Çalışma).
Makalenin yazarlarının iddia ettiği gibi, çok sayıda çalışma obezitenin veya hamilelik sırasında önemli bir kilo alımının hem anne hem de bebeği olumsuz yönde etkileyebileceğini göstermektedir. Blogda sık sık yorum yaptığımız gibi, gebelikte risklere (preeklampsi, gebelik diyabeti, yorgunluk ...), doğumda güçlüklere neden olabilir veya çocuğun obezitesinin gelişmesinde etkileri olabilir.
Bu nedenlerden dolayı, İngiliz çalışmasının uzmanları vurgulamaktadır, doktorlar sürekli ağırlığı izler ve günlük egzersiz tavsiyesinde bulunur. Bazı 11.000 gebe kadının fiziksel aktivitesini analiz eden yazarlar, bir veya daha fazla köpeğe sahip olmalarının, hayvan bakımına olan mevcut bağlılığı nedeniyle haftada 150 dakikalık önerilen egzersiz yapmalarına yardımcı olduğunu gördü.
Ve bir köpeğin şirketinin hamilelik sırasında daha az kilo almasıyla ilgili olduğu söylenemese de, bu aşamada egzersizin desteklenmesine yardımcı olur.
Ama köpeğiniz yoksa, artık egzersiz yapmayacağımızı düşünmeniz gerekmez, sadece inisiyatif ve azim gerekir. Tabii ki, aerobik bir egzersiz, yoga, pilates, hamile kadınlar için yüzmek, bisiklete binmek, yürümek gibi tüm hamile kadınlara haftada birkaç gün (kontrendikasyon olmadığı sürece) önerilir.
Her ne kadar zaten gösterilmiş olmasına rağmen köpek sahibi olmak yetişkinlerde fiziksel aktiviteyi arttırır Genel olarak, bu gebelerde bu ilişkiyi değerlendiren ilk çalışmadır. Bir sonraki adım, mesafelerin kaydedildiğini doğrulamak olacaktır. Zaten çocuğu olan hamile kadınlar da daha fazla egzersiz.
