Güzel havanın gelmesiyle okullarda başlarlar çocukların gezileri ve bununla birlikte evde kendimize sorduğumuz korkunç olan gelir: ve sırt çantama ne koyarım? En yararlı olduğu açıktır bocataAncak, daha sağlıklı ve eksiksiz yiyecekler alabilirler, böylece gezintinin aşınması daha kolay olur.
Önerdiğimiz menü fikirleri kolay, basit, besleyicidir ve fazla hazırlık süresi gerektirmez.
İlk şey koymak içki, en sağlıklı ve doyurucu, ne şişe biliyorum su eğer elinizde yoksa, onları da meyve suyu hatta süt Küçük tuğlalarda Deneyelim gazoz ve şekerli içeceklerden uzak durun.
Bir gece önce, hazırlayabiliriz. patates omleti veya bir ekmekli biftekBöylece doğranmış ve eşlik etmek için başka bir küçük konik olarak kiraz domatesleri yağ ve tuz veya bazı havuç çubukları yıkanmış ve soyulmuş, bu seçenekler çocuklar için iyi bir yemek.
arasında tatlı: meyvedaha önce yıkanmış fakat soyulmamış bir muz, bir elma veya bir armut koyabiliriz, böylece oksitlenmezler. Sağlıklı bir yemeğe iyi bir doruğa koymak için daha iyi bir yol.
eğer zamanımız yok omlet veya biftek hazırlamak için sandviç, ama yağlı etler olmamaya çalışın. Aperatifler iyi bir seçenek Serrano jambonu domates ilebu biberli ton balığı, haşlanmış yumurta ile domates veya fransız omleti ve her zaman somun ekmek ekmekten daha sağlıklı ve daha az yumuşaktır. bir hile böylece sandviç daha iyi kalacak şekilde sarmak için alüminyum folyo Plastik maddelerden uzak durun, çünkü ekmeği sakızmış gibi bırakırlar.
Sonunda, öyle ki sağlıklı bir şey doğramak yol boyunca, hiçbir şey daha iyi fındık fındık ya da badem gibi hepimiz biliyoruz ki, solucan ya da cips çok sever, ancak fındık seçimi daha iyidir.
Umarız bu fikirleri faydalı bulursunuz, çocuklar için en iyi şeyin gezinin eğlencesi ve akranlarıyla birlikte olmak olduğunu zaten biliyorsunuzdur.
